tag:blogger.com,1999:blog-81167293787507770462024-03-19T11:13:58.958+00:00Eu Tenho Cancro de RimO cancro renal representa cerca de 2 a 3% do total dos cancros, por isso é ainda pouco estudado e tem poucas soluções. No estado de avançado ou metastizado ainda não tem cura, assim, o objetivo do tratamento consiste em prolongar a vida o mais possível, com a melhor qualidade possível.JFranciscohttp://www.blogger.com/profile/04779925217938467746noreply@blogger.comBlogger42125tag:blogger.com,1999:blog-8116729378750777046.post-89309304440995586882022-09-02T14:24:00.008+01:002022-09-02T14:31:21.225+01:00<p> SOBREVIVENTES VERSUS GUERREIROS</p><div style="text-align: justify;">O cancro não é uma batalha para ganhar ou perder. As pessoas com cancro não são nem guerreiros nem heróis. Pelo contrário, têm uma doença. As pessoas que têm diabetes ou doenças cardíacas não são rotuladas como combatentes. Não estão a travar uma batalha corajosa com os seus corações após um evento cardíaco. Nem mesmo a COVID merece o estatuto de guerreiro. Ou se consegue ou não se consegue, ou se sobrevive ou não se sobrevive. </div><div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Não lhes é dito que "ter uma atitude positiva" irá curá-los, e que se a doença "vencer" a culpa foi deles próprios. Pensamentos e orações não irão tratar o cancro. Os obituários afirmam que "e assim perderam a sua corajosa batalha contra o cancro". Isto implica que perderam, que não lutaram o suficiente? Eles falharam????</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Não somos corajosos ou fortes simplesmente porque tivemos quimioterapia, radiação ou cirurgia. Somos pacientes que estamos a ser tratados por termos uma doença. O cancro é desafiante, doloroso e cansativo, tal como a pneumonia, esclerose múltipla, artrite reumatóide, parkinson e muitas outras doenças. Um diagnóstico de cancro não é um caminho rápido para o heroísmo. Por vezes mata o doente e por vezes os tratamentos funcionam bem ao pará-lo.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Esta semana partiu o ARTUR, um amigo muito próximo, e também um colega da associação, um verdadeiro "guerreiro" como gostam de nos chamar... lutou a sério e com muita garra... so tinha o cancro há 4 anos, no entanto esgotou todas as linhas de medicação, ele era daqueles que tinha muita esperança na cura... não lhe valeu de nada... </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Enquanto eu em 6 anos estou na segunda linha ele em 4 esgotou 5! Não! Não era porque eu fosse mais guerreiro que ele... muito pelo contrário... ele tinha sempre uma atitude positiva e de esperança, mas o cancro dele era considerado agressivo o meu moderado e isso faz toda a diferença...</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">O cancro não se vence, umas vezes ele deixa-nos sobreviver outras mata... há cancros curáveis e é muito fácil vencer esses cancros, impossível é vencer os incuráveis... dentro do mesmo tipo de cancro há os mais agressivos e os menos agressivos... não se trata de uma guerra...</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Não sou nem um soldado nem uma inspiração, mas estou vivo. Um dia esta doença vai acabar com a minha vida, mas por enquanto ainda sou um SOBREVIVENTE!</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhgR-1zEgSW6lpjrAk4R0KFCpGPmxbcXRnx5o2AyGNQa3xX042n2MQ1Iki2S6bLlex-jm_1XWs925WSQIB9QNRRDR7E1By7fvlg38Bn6iYyt1dZfQf3wXJ-dRqWrxk0O-YZly5BhRymUA1gsuDVy9-_RsvIBaXf_QkBaw9aKvfcA_9D9uELbyUFp7wi/s864/Capturar2.PNG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="568" data-original-width="864" height="210" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhgR-1zEgSW6lpjrAk4R0KFCpGPmxbcXRnx5o2AyGNQa3xX042n2MQ1Iki2S6bLlex-jm_1XWs925WSQIB9QNRRDR7E1By7fvlg38Bn6iYyt1dZfQf3wXJ-dRqWrxk0O-YZly5BhRymUA1gsuDVy9-_RsvIBaXf_QkBaw9aKvfcA_9D9uELbyUFp7wi/s320/Capturar2.PNG" width="320" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Até sempre Artur</td></tr></tbody></table><br /><div style="text-align: justify;"><br /><br /><br /></div></div>JFranciscohttp://www.blogger.com/profile/04779925217938467746noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-8116729378750777046.post-56893274607535801412022-02-15T16:18:00.006+00:002022-02-15T16:18:48.501+00:00 Lembre-se não está sozinho!<p><br /></p><div class="" data-block="true" data-editor="ck0dd" data-offset-key="50efs-0-0" style="background-color: white; color: #050505; font-family: "Segoe UI Historic", "Segoe UI", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 15px; white-space: pre-wrap;"><div class="_1mf _1mj" data-offset-key="50efs-0-0" style="direction: ltr; font-family: inherit; position: relative;"><span data-offset-key="50efs-0-0" style="font-family: inherit;">O principio da identificação entre pessoas que estão a passar pela mesma situação constitui uma base apoio de entreajuda sem igual. Neste sentido a AC RIM - Associação de cancro do rim de Portugal, criou um grupo de apoio no whatsapp para doentes e cuidadores que está a ter imenso sucesso, quer aderir?</span></div></div><div class="" data-block="true" data-editor="ck0dd" data-offset-key="6q8lk-0-0" style="background-color: white; color: #050505; font-family: "Segoe UI Historic", "Segoe UI", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 15px; white-space: pre-wrap;"><div class="_1mf _1mj" data-offset-key="6q8lk-0-0" style="direction: ltr; font-family: inherit; position: relative;"><span data-offset-key="6q8lk-0-0" style="font-family: inherit;"><br data-text="true" /></span></div><div class="_1mf _1mj" data-offset-key="6q8lk-0-0" style="direction: ltr; font-family: inherit; position: relative;">Aderir aqui:</div><div class="_1mf _1mj" data-offset-key="6q8lk-0-0" style="direction: ltr; font-family: inherit; position: relative;"><br /></div></div><div class="" data-block="true" data-editor="ck0dd" data-offset-key="6avsd-0-0" style="background-color: white; color: #050505; font-family: "Segoe UI Historic", "Segoe UI", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 15px; white-space: pre-wrap;"><div class="_1mf _1mj" data-offset-key="6avsd-0-0" style="direction: ltr; font-family: inherit; position: relative;"><a href="https://www.ac-rim.org/registo-whatsapp"><span data-offset-key="6avsd-0-0" style="font-family: inherit;"></span><span class="py34i1dx" style="color: var(--blue-link); font-family: inherit;">https://www.ac-rim.org/registo-whatsapp</span></a></div></div>JFranciscohttp://www.blogger.com/profile/04779925217938467746noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8116729378750777046.post-4431201038216401462021-09-05T21:46:00.000+01:002021-09-05T21:46:03.702+01:005 Anos de Sobrevida!<p> </p><p><br /></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: trebuchet; font-size: medium;">E assim cheguei ao 5º ano de sobrevida... Não foi fácil mas foi o possível...! No início deram-me como limite 5 anos pois a estatística da altura apontava para apenas 9% de sobreviventes ao fim de 5 anos... A ultima atualização do site da <span style="background-color: white;"><em> <a href="https://www.cancer.org/cancer/kidney-cancer/detection-diagnosis-staging/survival-rates.html" style="outline: none;" target="_blank">American Cancer Society</a> </em><span face="Verdana, Arial, Tahoma, Helvetica, sans-serif"> refere 13%, o que é bastante bom apesar de pouco.</span></span></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: trebuchet;"><span style="background-color: white;"><span face="Verdana, Arial, Tahoma, Helvetica, sans-serif">Há cinco anos não achava que fosse possível chegar aqui, mas passito a passito cá cheguei. </span></span></span><span style="background-color: white; font-family: trebuchet;">Como foram estes 5 anos? Posso considerar várias etapas segundo a minha qualidade de vida. </span></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="background-color: white; font-family: trebuchet; font-size: large;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: trebuchet; font-size: medium;"><span style="background-color: white;">2016-2018 - 1º linha de tratamento</span></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="background-color: white;"><span style="font-family: trebuchet; font-size: medium;">Após um breve período inicial com o tratamento do Sunitinib, com muitos e severos efeitos secundários que me retiravam muita qualidade de vida, aceitei a sugestão da minha médica de passar para o Pazopanib que, apesar de ter também muitos efeitos secundários, não eram assim tão severos. A partir daí deixei de ter o síndrome de mão-pé (punha-me as mãos e os pés em ferida), o que só por si foi uma lufada de ar fresco na minha vida. Contudo, durante todo esse tempo sofri dos outros efeitos secundários: náuseas, por vezes vómitos, diarreias, tensão hiper alta, azia, branqueamento da pele e do cabelo, sangramento e ardor das gengivas, etc...<br />Esta mudança de tratamento devolveu-me qualidade de vida e permitiu-me fazer algumas viagens e trekkings que eu já julgava impossíveis de concretizar. Isso deu-me bastante alento e força para continuar esta luta e conseguir ter a par dos tratamentos muitos momentos de eternidade ou felicidade... Claro que todas as minhas viagens foram feitas segundo as indicações da minha médica Drª Ana Opinião, do IPO de Lisboa, a quem devo toda a sua dedicação no sentido de me ajudar a concretizar as minhas viagens com listas intermináveis de medicação e conselhos para fazer face a todas as hipotéticas situações que pudessem surgir, nomeadamente nas montanhas, assim como paragens pontuais da medicação para me ajudar nas atividade mais exigentes fisicamente (paragens essas sem colocar em causa o sucesso terapêutico).</span></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="background-color: white;"><span style="font-family: trebuchet; font-size: medium;"><br /></span></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="background-color: white;"><span style="font-family: trebuchet; font-size: medium;">2018-2020 - Progressão para os ossos<br /><br />No final do verão de 2018, comecei a sentir dores cada vez mais fortes e depois de alguns exames concluiu-se que tinha havido progressão para varias localizações ósseas, nomeadamente, cervical, dorsal, lombar, ilíaco e fémur, além de um arco costal direito. Nesta fase sofri grandes dores tratadas com morfina e outros sedativos que ao fim de algum tempo conseguiram devolver me paz de espirito. Todas estas lesões ósseas foram alvo de radio cirurgia na Fundação Champalimaud, uma vez que o IPO se recusou a aplicar o tratamento porque eram mais de 3 metástases... e ainda uma intervenção cirúrgica na CUF porque uma das vertebras colapsou e teve de ser substituída por próteses, além de várias injeções de cimento ósseo nas vertebras dorsais e lombar. Depois desta fase de tratamentos das lesões e mudança da terapêutica sistémica para o Axitinib, com efeitos secundários mais extremos, regressei novamente a uma situação de mais ou menos normalidade o que me permitiu voltar às minhas viagens, mas sem a componente de trekking... a vida é uma sucessão de etapas e em cada uma temos de nos adaptar ao que nos é possível fazer...<br /><br /><br />2020 até agora - Dificuldades de locomoção<br /><br />No inicio de 2020, comecei a sentir algumas dores na perna esquerda e no curto espaço de 3 meses deixei de me conseguir deslocar sem o auxílio de muletas. Após muitos exames, tacs, ressonâncias, e eletromiogramas, o veredicto das duas instituições - IPO e Fundação Champalimaud - e dos vários técnicos envolvidos, foi de que não houve progressão das lesões (muito pelo contrário, houve até algumas diminuições significativas) e a situação ficou-se a dever à destruição de alguns nervos na zona do ilíaco, nomeadamente o ciático e safeno, entre outros, por sequela da radio cirurgia havida nessa zona... ou seja, não se morre do mal, morre-se da cura. O facto é que desde essa altura até agora todas as minhas lesões ósseas ou estão estáveis ou apresentam regressões evidentes... do mal o menos. Nesta fase fiquei com a mobilidade muito reduzida, consigo andar de muletas (ou canadianas, conforme preferirem chamar) mas apenas curtas distâncias. Para distâncias maiores recorro à cadeira de rodas. Melhorei alguma coisa com a fisioterapia, mas apenas me impede de ficar pior. <br />Esta situação tem sido a mais difícil de gerir e aceitar, embora a minha força de vontade consiga mais uma vez voltar à tona de água, pois ainda consigo conduzir (troquei o carro para um de mudanças automáticas e isso ainda me permite ter alguma autonomia), ir almoçar com os meus amigos, ir sozinho à fisioterapia, etc.. Mas é todo um processo de aceitação e desapego que temos de permitir o cérebro fazer...</span></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="background-color: white;"><span style="font-family: trebuchet; font-size: medium;">Em todo este processo tenho vários fatores a destacar que me têm ajudado a palmilhar o meu caminho:<br /></span></span></p><ul><li><span style="font-family: trebuchet; font-size: medium;">Conseguir concretizar ainda alguns sonhos, apesar da quimioterapia permanente...</span></li><li><span style="font-family: trebuchet; font-size: medium;">A criação da Associação de Cancro do Rim de Portugal - AC RIM, que me tem ocupado muito tempo, e cuja entrega e dedicação me têm ajudado a sentir útil e a dar um sentido à minha sobrevida;</span></li><li><span style="font-family: trebuchet; font-size: medium;">O meu núcleo familiar mais chegado, a minha Helena, os meus filhos, o meu irmão e família e alguns amigos que ficaram e eu tanto prezo... que me ajudam tanto... mesmo que às vezes não o saibam...</span></li><li><span style="font-family: trebuchet; font-size: medium;">A ajuda da minha sócia que tem sido fundamental para a manutenção e crescimento da sociedade que levei uma vida a construir...</span></li><li><span style="font-family: trebuchet; font-size: medium;">A Deus por me permitir ir sobrevivendo e sobretudo por me ajudar a aceitar cada etapa da minha vida recente.</span></li></ul><p></p><p style="text-align: justify;"><span style="background-color: white;"><span style="font-family: trebuchet; font-size: medium;">Por isso perguntam-me foi fácil? Não, não foi... mas durante todo este tempo vivi muitos momentos de alegria, entrega, partilha, entre ajuda e muitas outras coisas que me fizeram evoluir enquanto ser humano e tornar-me uma melhor pessoa...<br /><br /></span><br /></span></p>JFranciscohttp://www.blogger.com/profile/04779925217938467746noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8116729378750777046.post-53443491930725377152021-04-05T20:27:00.000+01:002021-04-05T20:27:04.631+01:00<p><b>AC RIM - Associação de Cancro do Rim de Portugal</b></p><p><br /></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: trebuchet;">Pois é, com tudo isto tenho me esquecido de vos informar que finalmente em 12 de Dezembro, o grupo de doentes de cancro renal, constituiu oficialmente uma associação de cancro do rim que nasceu de um desejo muito forte dos pacientes com cancro renal avançado de interagir, cooperar e partilhar conhecimentos e experiências. Este é o quadro para quem é diagnosticado com este cancro:</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: trebuchet;"><br /></span></p><blockquote style="border: none; margin: 0px 0px 0px 40px; padding: 0px; text-align: left;"></blockquote><ul style="text-align: left;"><li><span style="font-family: trebuchet; text-indent: -18pt;">O
nosso cancro é raro pois só representa cerca de 3% de todos os tumores malignos.</span></li><li><span style="font-family: trebuchet; text-indent: -18pt;">O
cancro do rim é frequentemente</span><span style="font-family: trebuchet; text-indent: -18pt;">
</span><span style="font-family: trebuchet; text-indent: -18pt;">diagnosticado</span><span style="font-family: trebuchet; text-indent: -18pt;"> </span><span style="font-family: trebuchet; text-indent: -18pt;">acidentalmente.</span></li><li><span style="font-family: trebuchet; text-indent: -18pt;">Estimando-se
que tenham sido diagnosticados cerca de 1300 novos casos em 2018.</span></li><li><span style="font-family: trebuchet; text-indent: -18pt;">O
cancro do rim é mais frequente nos homens do que nas mulheres e é geralmente
diagnosticado entre os 50 e os 70 anos.</span></li><li><span style="font-family: trebuchet; text-indent: -18pt;">Atualmente
existe pouca informação sobre a doença e formas de tratamentos.</span><span style="font-family: trebuchet; text-indent: -18pt;"> </span></li></ul><blockquote style="border: none; margin: 0px 0px 0px 40px; padding: 0px; text-align: left;"></blockquote><blockquote style="border: none; margin: 0px 0px 0px 40px; padding: 0px; text-align: left;"></blockquote><blockquote style="border: none; margin: 0px 0px 0px 40px; padding: 0px; text-align: left;"></blockquote><p><span style="font-family: trebuchet;"><br /></span></p><p><span style="font-family: trebuchet;">A associação tem como missão representar a comunidade do cancro renal através da defesa dos nossos direitos, consciencialização, informação e pesquisa e tem como objetivo:</span></p><p class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;"></p><p style="text-align: left;"></p><ul style="text-align: left;"><li><span style="font-family: trebuchet; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; text-indent: -18pt;"> </span><span style="font-family: trebuchet; text-indent: -18pt;">garantir
cuidados de saúde uniformes em todo o país;</span></li><li><span style="font-family: trebuchet; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; text-indent: -18pt;"> </span><span style="font-family: trebuchet; text-indent: -18pt;">promover
o acesso de todos os doentes a terapêuticas inovadoras;</span></li><li><span style="font-family: trebuchet; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; text-indent: -18pt;"> </span><span style="font-family: trebuchet; text-indent: -18pt;">promover
a divulgação de informação sobre cancro do rim;</span></li><li><span style="font-family: trebuchet; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; text-indent: -18pt;"> </span><span style="font-family: trebuchet; text-indent: -18pt;">promover
fóruns de discussão sobre a doença;</span></li><li><span style="font-family: trebuchet; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; text-indent: -18pt;"> </span><span style="font-family: trebuchet; text-indent: -18pt;">garantir
apoio e informação sobre a doença a doentes e familiares;</span></li><li><span style="font-family: trebuchet; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; text-indent: -18pt;"> </span><span style="font-family: trebuchet; text-indent: -18pt;">promover
e facilitar a realização de ensaios clínicos em Portugal;</span></li><li><span style="font-family: trebuchet; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; text-indent: -18pt;"> </span><span style="font-family: trebuchet; text-indent: -18pt;">promover
a partilha e experiências;</span></li><li><span style="font-family: trebuchet; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; text-indent: -18pt;"> </span><span style="font-family: trebuchet; text-indent: -18pt;">angariar
fundos para promoção da investigação nacional em <span style="line-height: 107%;">cancro
do rim.</span> </span></li></ul><span style="font-family: trebuchet;">Se é doente de cancro de rim, se é cuidador ou se conhece alguém nessas situações entre em contacto connosco, junto seremos imensamente mais Fortes!<br /></span><span style="font-family: trebuchet; text-indent: -18pt;"> </span><br /><div style="text-indent: -24px;"><span style="font-family: trebuchet;">O</span></div><p></p><!--[if !supportLists]--><p></p><p>
</p><p class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;"><o:p></o:p></p><p class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;"><b>Os contactos da associação são:</b></p><p class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;"><span style="font-weight: bold;"> Site: </span><b>https://www.ac-rim.org/</b><br /><br /><b>email: geral@ac-rim.org</b></p><p class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;"><b><span> Facebook: </span></b><span style="background-color: white; font-family: arial, sans-serif; text-indent: 0px;"> </span><a href="https://www.facebook.com/cancro.renal" style="background-color: white; color: #4b11a8; font-family: arial, sans-serif; text-indent: 0px;">https://www.facebook.com/cancro.renal</a><b><br /></b><br /><b style="text-indent: -18pt;">Tel. 969089599´</b></p><p class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;"><b style="text-indent: -18pt;"><span> </span><span> Rua Tavares Belo, nº 4-B</span><br /></b></p><p class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;"><b style="text-indent: -18pt;"><span> 1750-279 LISBOA</span></b></p><p class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;"><b><br /></b></p><p class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;"><b><br /></b></p><p class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;"><b><br /></b></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><br /><p></p>JFranciscohttp://www.blogger.com/profile/04779925217938467746noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8116729378750777046.post-10485367751706397922021-03-31T17:18:00.004+01:002021-03-31T17:52:30.417+01:00Estar disponível<p><span style="text-align: justify;">Com o problema na perna esquerda, uma sequela da radiocirurgia na zona da bacia e fémur que teve como consequência a dificuldade em andar e a necessidade de usar canadianas, entrei num outro mundo que não conhecia... o mundo dos deficientes motores... Esta minha atual limitação fez-me ver a vida de uma outra forma que eu nunca tinha visto... Estava numa perspetiva muito egoísta e via apenas o meu umbigo? Ou pura e simplesmente vivia demasiado ocupado e obcecado pelos aspetos da minha vida que sem querer e sem me aperceber deixei de estar disponível para os outros? Penso que seria mais esta segunda hipótese, pois penso que a maioria das pessoas não são egoístas conscientemente, simplesmente estão tão focadas em si próprias que deixam de "olhar para o lado" o que era nitidamente o meu caso e acredito que o da maioria das pessoas.</span></p><p style="text-align: justify;">Neste minha nova vida além de andar de canadianas tambem ando bastante mais lento pois o facto de a radioterapia me ter afetado vários nervos na zona da anca e bacia tornou mais difíceis todos os movimentos. Assim, tenho me deparado com situações bem caricatas, algumas que ate me dão alguma vontade de rir pese embora a gravidade da situação. Pessoas que se apressam a passar me à frente aproveitando-se da minha lentidão... Outros que olham pelo canto do olho fingindo que não me veem para não ter que me dar a sua vez... Muitos que estão tão absorvidos no seu mundo que acredito mesmo que não me veem... E acredito porque muito provavelmente eu ha uns tempos se calhar também eu era assim, embora eu me lembre que sempre que via alguém a precisar de lugar ou de vez me disponibilizar imediatamente mas admito que possam ter havido vezes que eu próprio estava tão focado noutros assuntos que nem me apercebia das necessidades alheias. </p><p style="text-align: justify;">Deste tipo de situações quase que dava para fazer uma estatística do tipo de pessoas que mais dificuldade têm em disponibilizar-se para aos outros. Tenho constatado que as mulheres oferecem mais resistência em disponibilizar a sua vez que os homens... que os mais velhos têm mais dificuldade em disponibilizar o seu lugar que os mais novos... E ironia das ironias, o local onde é mais dificil alguém disponibilizar a sua vez, é no IPO...</p><p style="text-align: justify;">Mas também existem coisas positivas, não é tudo mau... aprendi a pedir ajuda que era uma coisa que eu tinha muita dificuldade em fazer... Orgulho ferido? talvez... não o vou negar... às vezes é mais fácil ajudar do que pedir ajuda... Mas o destino e a necessidade faz-nos sair da nossa zona de conforto e fazer coisas para as quais também não estávamos disponíveis e no meu caso, uma dessas coisas era precisamente pedir ajuda... Nesta conformidade e passados todos estes meses já não tenho qualquer problema em pedir ajuda quando preciso e muitas vezes fazer valer os meus direitos de deficiente motor...</p><p style="text-align: justify;">De tudo isto, confrontei-me com algumas limitações que nos atingem a todos enquanto humanidade, a primeira é que existe uma dificuldade efetiva de estarmos disponíveis para as necessidades dos outros sendo que na sua maioria resultam de estarmos demasiado focados em nós próprios, nas nossas necessidades e nas dos que nos são mais próximos. Esta falta de disponibilidade resulta em grande parte do nosso modo de vida atual, vivemos focados nos objetivos materiais e monetários e na sua ostentação de tal forma que temos dificuldade em olhar para o lado e sentirmos as necessidades de ajuda dos outros. A segunda é a dificuldade que a maioria de nós tem em pedir ajuda, um dos nossos defeitos de caracter coletivos, o orgulho. Pensamos muito frequentemente que pedir ajuda é um pouco rebaixarmo-nos aos outros por isso pedir ajuda é uma das formas de ferirmos o nosso orgulho. Para ultrapassarmos isto é necessário, primeiro reconhecer este nosso defeito, coisa que não é assim tão fácil de efetuar (até porque a maioria das pessoas não tem essa consciencia) e que necessita de algum trabalho de introspeção e meditação, depois tentar corrigir no nosso dia a dia esta nossa limitação pedindo ajuda sempre que dela necessitamos.</p><p style="text-align: justify;">Agora passado quase um ano desde que adquiri esta situação, peço ajuda quando necessito e de uma forma geral as pessoas ajudam, mas muitas vezes tenho de pedir para me tornar visível, pois se não o fizer vão continuar a não me ver...</p><p style="text-align: justify;">De qualquer forma existem 2 coisas a reter... primeiro que temos todos de estar mais disponíveis para os outros e depois que temos todos de deixar o orgulho de lado e estarmos disponiveis para pedir ajuda quando a necessitamos.</p><p style="text-align: justify;"><br /></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEieV-7aV91TdQ0btXwvEzLYHNE8GguYZHhP5ZgSahqMVrnA5H83gT9K3AUy3znYlky2EUsVVwMiw56Iq96W8XEqsvuiA0top-DlcttPquYRTdMJr3I8wXd3usv0V21wEed7AEn7n8ZpUQQ/s582/Ajudar-as-Pessoas-%25C3%25A9-uma-das-Chaves-para-a-Motiva%25C3%25A7%25C3%25A3o.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="253" data-original-width="582" height="278" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEieV-7aV91TdQ0btXwvEzLYHNE8GguYZHhP5ZgSahqMVrnA5H83gT9K3AUy3znYlky2EUsVVwMiw56Iq96W8XEqsvuiA0top-DlcttPquYRTdMJr3I8wXd3usv0V21wEed7AEn7n8ZpUQQ/w640-h278/Ajudar-as-Pessoas-%25C3%25A9-uma-das-Chaves-para-a-Motiva%25C3%25A7%25C3%25A3o.jpeg" width="640" /></a></div><br /><p style="text-align: justify;"><br /></p>JFranciscohttp://www.blogger.com/profile/04779925217938467746noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8116729378750777046.post-35807283778613227272021-01-27T12:33:00.003+00:002021-01-27T14:48:27.947+00:00<p style="text-align: justify;"><span style="color: #e69138; font-size: x-large;"> Mudança, Viver a vida, um dia de cada vez!</span></p><p style="text-align: justify;"><br /></p><p></p><div style="text-align: justify;">Há bastante tempo que não escrevo aqui nada... Não me tem apetecido... E porquê? Talvez tenha passado um tempo de introspeção, também um tempo de luto e em simultâneo um tempo de aceitação... Por outro lado sentia que devia escrever algo principalmente para quem me lê e tem a mesma doença ou semelhante, pois a ausência podia ser confundida com a minha partida e eu pretendo continuar a dar o meu testemunho enquanto puder.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Em meados de Março do ano passado comecei a sentir menos força na perna esquerda e algum descontrolo do pé esquerdo, imediatamente pensei que seria progressão da doença e dirigi-me de imediato à fundação Champalimaud para fazer ressonâncias magnéticas à coluna para conhecer o estado ou o avanço das metástases ósseas principalmente as do ilíaco e fémur. Sim tive de ir à fundação graças ao meu seguro de saúde pois no IPO como devem calcular iria demorar muito tempo a marcar estes exames e muito provavelmente ressonância magnética o exame mais adequado neste caso, o IPO não o ia permitir pois o custo é muito elevado... Assim é o nosso tão apregoado Serviço Nacional de Saúde.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Depois de muitos exames, ressonâncias, tac's e eletromiogramas, concluíram os médicos tanto do Champalimaud como do IPO que a radio cirurgia que fiz ao ilíaco (bacia) tinha deixado sequelas (radicite) que me afetaram o nervo ciático entre outros de uma forma irreversível (não se morre do mal morre-se da cura). Não sendo as minhas queixas derivadas de progressão da doença pois todos os exames relevaram estabilidade das lesões concluiu-se que foi efetivamente um efeito secundário da rádio. Este processo de degeneração foi rápido e em pouco mais de um mês fiquei com duas canadianas e com muita dificuldade de locomoção.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Como devem calcular tudo isto foi um inesperado e duro golpe.... obrigou me a trocar de carro para outro de mudanças automáticas, obrigou-me a modificar toda a minha vida diária e sobretudo obrigou me a confrontar com a minha imobilização motora. Passei a fazer fisioterapia duas vezes por semana, o que me tem ajudado bastante pois é quase certo que sem a fisioterapia estaria já completamente imobilizado numa cadeira de rodas. Foram dias muito duros até fazer o luto da minha situação anterior e aceitar a atual. Aceitar que se acabaram as viagens, aceitar que se acabou grande parte da minha autonomia, aceitar que se acabou a minha capacidade de caminhar livremente, aceitar o aumento progressivo dos meus problemas físicos derivados da doença, sei lá que mais..., tem sido um grande esforço de aceitação e daí também o meu silêncio....</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Neste momento estou assim, mais fechado em casa, tirando os dias que vou à fisioterapia ou aos hospitais fazer exames e alguns passeios até à Ericeira e pouco mais. Valeu-me o verão e o uso da piscina para me dar alguma qualidade de vida... Consegui ir de férias para o Algarve, escolher um hotel com acesso próprio à praia, ia e vinha de canadianas e consegui inclusive ir ao banho com elas. Foram duas semanas divertidas juntamente com a família e apesar das tempestades temos de continuar recetivos à alegria e diversão para podermos continuar a sentir momentos de eternidade... Uma outra forma muito diferente de viajar... Uma outra forma de viver a vida, depois da tempestade vem a bonança só que neste caso temos de ser nós o veículo dessa bonança pois a vida é feita de Mudanças e para cada mudança temos de fazer um luto e uma aceitação principalmente quando as mudanças são para pior... mas o mais importante mesmo é que consigamos fazer o luto do que vamos perdendo, aceitar as limitações decorrentes dessas mudanças e conseguir, um dia de cada vez vivermos com o mínimo de felicidade...</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">É importante para quem vive um processo de transformação assim, praticar um desapego efetivo sobre as coisas boas que deixamos de ter, uma aceitação de facto das novas situações e limitações que nos surgem porque sem o desapego e a aceitação é impossível viver este processo chamado cancro com o mínimo de qualidade de vida, porque a principal componente da nossa qualidade de vida está no nosso cérebro e na nossa atitude...</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">O cancro é um processo mais ou menos lento em que vamos perdendo coisas que são dadas como adquiridas e que achamos que são intrínsecas a nós próprios... Desenganem-se, nada é adquirido! No processo de morte do corpo podemos mesmo perder tudo ou quase tudo... No meio desta doença nunca me tinha passado pela cabeça que poderia um dia deixar de andar... logo eu que o meu desporto favorito eram as caminhadas e o montanhismo... enfim.... e como o andar muitas outras coisas que temos podemos perder rapidamente, todos os 5 sentidos e muito mais...</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Por tudo isto, temos todos, os doentes de cancro e não só, tambem as pessoas saudáveis que estar disponíveis para aceitar as mudanças que vão acontecendo na vida de todos nós, porque na vida tudo está sempre em mudança, mesmo quando nos parece que está tudo estático, há sempre qualquer coisa a mudar....</div><p></p>JFranciscohttp://www.blogger.com/profile/04779925217938467746noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8116729378750777046.post-8355719434703714722020-03-28T18:54:00.001+00:002020-03-28T18:54:13.187+00:00Amor, Ódio, Tristeza e outros sentimentos que todos sentimos<br />
<br />
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">O Amor é uma utopia inalcançável tal como todas as outras, é impossível vivermos permanentemente em amor, assim como é impossível vivermos permanentemente em felicidade... O amor é o contrário do Ódio que nos seus extremos se tocam, a felicidade é o contrário da tristeza, cabe ao homem no seu livre arbítrio fazer as suas escolhas e pode durante a sua existência viver mais em amor ou mais no ódio, alcançar mais vezes a felicidade ou mais vezes a tristeza.... é tudo livre arbítrio, muitas vezes pensamos que estamos a caminhar para a felicidade e cada vez ficamos mais tristes, outras vezes pensamos que estamos a fazer um caminho de amor e mais não fazemos do que espalhar inimigos por onde passamos.... </span><br />
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">Hoje por problemas que todos conhecem tenho um olhar final sobre a minha vida e isso faz-me também muitas vezes olhar para tudo de cima como se estivesse a pairar sobre a minha vida e as dos outros e parece-me que neste momento tenho muito mais lucidez sobre a vida talvez porque em certo aspecto eu já esteja e me sinta de partida e isso dá-me um sentimento de avaliação sobre a minha vida e sobre tudo, e, o que vejo, é que muitas vezes as pessoas (eu incluído) agarram-se a utopias mais ou menos radicais: de amor, de politica e praticamente todas as coisas e pensam que se pode alcançar a perfeição, a bondade, a liberdade, e outras "dades". Passamos a vida a criticar os outros no pressuposto que nós somos melhores que eles mas na prática todos sem excepção, somos prisioneiros das escolhas que fizemos, muitas vezes amarrando irremediavelmente mais a corda ao invés vez de nos libertarmos....falamos dos outros como se fossemos perfeitos, cheios de virtudes em todo os aspectos e é só virar o pano e olhar rapidamente os bastidores para se verem os pés de barro, todos queremos ser perfeitos, infinitamente bons, amigos dos outros, etc e etc. </span><br />
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">As redes sociais permitiram que cada um escolhesse um personagem perfeito e mostrasse na rede aquilo que queria para construir esses personagens.... mas meus amigos, nós homens, somos bons mas também somos maus, somos amigos dos outros mas também somos invejosos e cobiçamos as vidas alheias, e odiamos (muitas vezes secretamente e por vezes inconscientemente), tentamos ser justos e logo a seguir em pequenos gestos cometemos grandes pecados e destruímos, em segundos, aspetos singulares das nossas virtudes, falamos dos ricos que tudo querem e não distribuem nada aos outros e depois fugimos a impostos a torto e a direito, se não fugimos mais é porque não podemos e para nos ressalvarmos dizemos que o estado ia gastar o nosso dinheiro mal gasto... todos, todos sem excepção somos maus, avarentos, invejosos, odiosos e todos esses maus caracteres que sabemos que existem, até certo ponto, é normal termos em nós todos esses aspectos, eles foram-nos transmitidos pela nossa herança genética.... <br /></span><br />
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">Mas então se temos esta herança genética de amor e maldade, de generosidade e avareza, de santo e de pecador, de puros e criminosos, como podemos viver com esta herança? Aí entra a nossa educação social e tudo o que nos foi transmitido pelos nossos pais e família, professores, mestres e no fundo tudo o que a sociedade nos transmitiu sob as mais variadas formas, tentamos fazer as nossas escolhas, encontrar o nosso o caminho, umas vezes mais perto da perfeição outras mais longe, sobretudo fazermos o que pudermos e conseguirmos, e não fazer disso um dogma ou uma porta intransponível, termos consciência que não somos perfeitos e agir em função disso, fazermos o que a nossa consciência no diz em cada momento, claro que há pessoas que estão muito, muito perto do amor, mas serão equilibrados? há outros que vivem de mão dada com o ódio mas são com toda a certeza desequilibrados.</span><br />
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">Muitas coisas que nos foram acontecendo ao longo da vida, não dependeram de nós, umas boas, outras más, será predestinação? será apenas a lei do acaso? até hoje não consigo responder com certezas a essas perguntas. Por vezes houve sucessões de acontecimentos que sob determinada perspectiva parecem ter sido fruto de algum raciocínio ou terem um determinado nexo ou finalidade, houve coisas más que me aconteceram que me levaram a conhecer outras filosofias de vida que parece terem sido a preparação para eu aceitar aquilo que havia de vir.... No entanto, os mesmos acontecimentos vistos por alguém que não crê em coisas transcendentais mais não vê que apenas uma sucessão de acasos.... Esta pergunta nunca terá resposta e é inutil esforçarmo-nos por procurar a verdade porque ela não é alcançável.... Em vez de procurar respostas hipotéticas para tentar compreender o sentido da vida e da existência, procuremos antes analisarmo-nos interiormente, fazer um inventário moral das nossas atitudes e sentimentos e se formos honestos nesse inventário vamos encontrar muitas coisas imbecis e insanas que estão quase sempre relacionados com o excesso de ego/falta de humildade e como dizia uma amiga minha, <i>onde há Ego não há Deus</i>... porque não há espaço.... O nosso Ego consome todo o espaço na nossa mente....</span><br />
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">Depois de efetuado esse inventário começamos a desconstruir todas ou pelo menos a maioria das nossas imbecilidades e podem crer que são muitas e começamos a ver o verdadeiro sentido da vida e das coisas que nos rodeiam, conseguimos perceber que muitas das coisas más que nos acontecem nos melhoram enquanto seres humanos e começamos a entender até as imbecilidades alheias... mas não tenham ilusões... este é um caminho para toda a vida nunca está completo e quando pensamos que estamos quase perfeitos damos conta que estamos a recair nos velhos hábitos.... é humano, é a nossa natureza e também temos de admitir que nunca seremos perfeitos, senão caímos na imbecilidade de querer ser perfeito.....</span><br />
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">Neste aspecto consegui verificar que apesar de todas as coisas que me foram acontecendo, fruto ou não de um poder superior a nós ou do mero acaso, eu fui fazendo as minhas escolhas na vida que tive até aqui, umas boas, outras más, umas melhores, outras piores e percebi que muitas das coisas que me aconteceram não as podia modificar, porque eram alheias a mim.... e, o mais importante é que percebi que a única coisa que eu podia ter feito era modificar-me a mim mesmo.... umas vezes consegui, outras nem sequer tive consciência que podia ter me modificado e outras vezes tive consciência mas o meu ego não conseguiu baixar a garupa e aprender a ser humilde.... são estas coisas que encontramos quando fazemos introspeção interior no passado.</span><br />
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">Portanto cabe-nos a nós escolhermos o caminho e esse caminho é que vai determinar o que vamos viver..... Eu apenas posso dizer que fui feliz a maior parte das vezes quando não procurava a felicidade, encontrei o amor quando também não o procurava, a mensagem que quero deixar é que deixem de procurar, abram o vosso espirito sem querer nada pois as coisas boas da vida, como o amor acontecem, não quando as procuramos mas sim quando as deixamos entrar..</span></div>
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">
</span>JFranciscohttp://www.blogger.com/profile/04779925217938467746noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-8116729378750777046.post-10410260126778577932019-04-10T23:41:00.001+01:002019-04-10T23:41:23.689+01:00Grupo de Pacientes Portugueses de Cancro Renal<br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: black; font-family: Times, "Times New Roman", serif; font-size: large;">No inicio deste blogue escrevi em Março de 2018 o seguinte:</span></div>
<span style="color: black;"></span><span style="font-family: Times, "Times New Roman", serif;"></span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: black;"><span style="background-color: transparent; display: inline; float: none; font-family: "arial" , "tahoma" , "helvetica" , "freesans" , sans-serif; font-size: 13.2px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; text-align: justify; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"><span style="font-size: small;">"Vou tentar neste blogue transmitir os momentos que passei, bons e maus, tendo como objetivo ajudar a melhorar as vida das pessoas que se encontram em situações semelhantes à minha e se possível criar um grupo de amigos que possamos entre ajudar-nos mutuamente, porque quando entramos neste mundo oncológico sem esperança de cura.... entramos num caminho solitário que amplia a nossa dor e o nosso sofrimento…"</span></span></span></div>
<span style="color: black;"><span style="background-color: transparent; display: inline; float: none; font-family: "arial" , "tahoma" , "helvetica" , "freesans" , sans-serif; font-size: 13.2px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; text-align: justify; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"><span style="font-size: large;"></span><div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"></span><br /></div>
<span style="font-size: large;"></span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</span><div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; display: inline; float: none; font-family: Times, "Times New Roman", serif; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; text-align: justify; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"><span style="font-size: large;">Ora, finalmente um ano depois a semente nasceu e começou a dar frutos…. Há uns tempos fui contactado pela APIR - Associação Portuguesa de Insuficientes Renais para participar numa conferência do <a href="https://ikcc.org/" target="_blank">IKCC - Internacional Kidney Cancer Coalition</a> trata-se de uma Organização Internacional que visa apoiar as organizações de apoio a pacientes de cancro renal de todo o mundo, que este ano se iria realizar pela primeira vez em Lisboa.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; display: inline; float: none; font-family: Times, "Times New Roman", serif; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; text-align: justify; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"><br /></span></div>
<span style="background-color: transparent; display: inline; float: none; font-family: Times, "Times New Roman", serif; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; text-align: justify; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"><div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Neste âmbito fui ainda contactado por um médico urologista investigador de carreira internacional, o Dr. Ricardo Leão, da CUF que também me pediu para participar numa sessão da mesma conferencia com outros pacientes de cancro renal e que correu muitíssimo bem.</span></div>
<span style="font-size: large;"></span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Todos estes contactos vieram até mim em consequência do meu blogue, pelo que fiquei extremamente feliz por ter conseguido atingir o meu objetivo que estabeleci quando iniciei este caminho.</span></div>
<span style="font-size: large;"></span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Um dos principais objetivos de todas estas entidades, em especial do IKCC, seria facilitar a criação de um grupo de pacientes de cancro renal que se entre ajudasse entre si, com informações sobre a doença, tratamentos, alternativas, inovações, troca de experiências que nos possibilitassem participar na tomada das decisões médicas de uma forma informada e consciente e claro também para nos representar perante as instituições.<br /><br />Logo em plena conferencia tive oportunidade de conhecer outros doentes, um deles uma figura publica que oportunamente se divulgará, grande parte dos médicos que assistiam vieram contactar-nos para nos enviarem os seus pacientes, todos foram unânimes na necessidade de criação deste grupo e dos benefícios que daí poderiam advir quer para os pacientes, quer para a classe médica que nos trata com vista a trazer melhorias para todos.<br /><br /><br />Desta forma, já criámos um grupo no WhatsApp que já passou a dezena de pacientes, outro no Facebook que ainda está em aperfeiçoamento "Cancro Renal Grupo de Pacientes". Nesta fase estamos a tentar contactar o maior numero possível de doentes de cancro renal para integrarem esta família de pacientes, para que finalmente deixem de se sentir sós, juntos seremos mais fortes!<br /><br /><br /><br /><b>Grupo de Pacientes de Cancro Renal<br /><br />Contacto: Francisco - 969089599<br /><br />Email : grupo.cancrorenal@gmail.com<br /><br /><br />Juntem-se a nós!</b></span></div>
</span></span><span style="background-color: transparent; display: inline; float: none; font-family: Times, "Times New Roman", serif; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; text-align: justify; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"><span style="font-size: large;"></span><div style="text-align: justify;">
<b></b><br /></div>
</span><span style="font-size: x-small;"><span style="background-color: transparent; display: inline; float: none; font-family: Times, "Times New Roman", serif; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; text-align: justify; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjaXEPlasi9XynCZikKMz61yPSoNGuqTj6ehfmQkgS7bZkJHK22DSduJMWuEFlVt472uPmJ1h6MqRvTqq0uSZiehA2fO0UdHCNmz-QGIshcZlg78Ij1VdbUBSj_ZnvEtr1WPaR_Utpl9YQ/s1600/56295398_2620823157945748_7138053011057672192_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="879" data-original-width="1600" height="350" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjaXEPlasi9XynCZikKMz61yPSoNGuqTj6ehfmQkgS7bZkJHK22DSduJMWuEFlVt472uPmJ1h6MqRvTqq0uSZiehA2fO0UdHCNmz-QGIshcZlg78Ij1VdbUBSj_ZnvEtr1WPaR_Utpl9YQ/s640/56295398_2620823157945748_7138053011057672192_o.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Conferência do IKCC - Lisboa 2019</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"></span><span style="font-size: small;"></span><span style="color: black;"></span><br /></div>
</span></span><span style="font-size: x-small;"><span style="background-color: transparent; display: inline; float: none; font-family: Times, "Times New Roman", serif; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; text-align: justify; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"><div style="text-align: justify;">
<span style="color: black;"></span><br /></div>
</span></span><span style="font-size: x-small;"><span style="background-color: transparent; display: inline; float: none; font-family: Times, "Times New Roman", serif; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; text-align: justify; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"><div style="text-align: justify;">
<span style="color: black;"></span><br /></div>
</span></span><span style="font-size: x-small;"><span style="background-color: transparent; display: inline; float: none; font-family: Times, "Times New Roman", serif; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; text-align: justify; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"><div style="text-align: justify;">
<span style="color: black;"></span><br /></div>
</span></span><span style="font-size: x-small;"><span style="background-color: transparent; display: inline; float: none; font-family: Times, "Times New Roman", serif; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; text-align: justify; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"><div style="text-align: justify;">
<span style="color: black;"></span><br /></div>
</span></span><span style="font-size: x-small;"><span style="background-color: transparent; display: inline; float: none; font-family: Times, "Times New Roman", serif; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; text-align: justify; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"><div style="text-align: justify;">
<span style="color: black;"></span><br /></div>
</span></span><span style="font-size: x-small;"><span style="background-color: transparent; display: inline; float: none; font-family: Times, "Times New Roman", serif; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; text-align: justify; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"><div style="text-align: justify;">
<span style="color: black;"></span><br /></div>
</span></span><span style="font-size: x-small;"><span style="background-color: transparent; color: #222222; display: inline; float: none; font-family: Times, "Times New Roman", serif; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; text-align: justify; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"><div style="text-align: justify;">
<span style="color: black;"></span><br /></div>
</span></span><span style="font-size: x-small;"><span style="background-color: transparent; color: #222222; display: inline; float: none; font-family: Times, "Times New Roman", serif; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; text-align: justify; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</span></span><span style="font-size: x-small;"><span style="background-color: transparent; color: #222222; display: inline; float: none; font-family: Times, "Times New Roman", serif; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; text-align: justify; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</span></span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: transparent; color: #222222; display: inline; float: none; font-family: "arial" , "tahoma" , "helvetica" , "freesans" , sans-serif; font-size: 13.2px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; text-align: justify; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
</span><b></b><i></i><u></u><sub></sub><sup></sup><strike></strike><span style="font-size: x-small;"></span><span style="font-size: x-small;"></span>JFranciscohttp://www.blogger.com/profile/04779925217938467746noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8116729378750777046.post-72639865964929337732019-02-17T18:22:00.000+00:002019-02-17T18:39:24.165+00:00A Maravilha das Novas Técnicas<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: transparent; color: black; font-family: Times New Roman; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; orphans: 2; text-align: justify; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: transparent; color: black; font-family: Times New Roman; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; orphans: 2; text-align: justify; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: transparent; color: black; font-family: Times New Roman; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; orphans: 2; text-align: justify; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: transparent; color: black; font-family: Times New Roman; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; orphans: 2; text-align: justify; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
Em meados de Novembro começei os planos para a <a href="https://www.varian.com/pt-pt/oncology/solutions/radiosurgery" target="_blank">radiocirurgia</a>, tudo muito meticuloso, ressonâncias magnéticas e tac's para produzir um modelo 3D do meu corpo com o objetivo de estudar a forma de me aplicarem a radiação necessária em cada ponto… Confesso que fiquei maravilhado com a perfeição desta técnica que desconhecia… e ao mesmo tempo receoso pois uma pequena falha poderia por em causa toda esta complexidade e ter resultados desastrosos… entre os quais atingir a medula e ficar tetraplégico. A dificuldade deste tratamento residiu apenas nos planos e na preparação para a aplicação da radio porque o facto de se trabalhar com frações de milímetros implicava a minha total imobilização pois o mais leve movimento poderia levar quantidades enormes de radio para outros órgãos. Como 2 dos pontos a atingir ficavam na cervical tiveram de me aplicar uma máscara imobilizadora da cabeça (na qual não conseguia nem mexer as pestanas), tirar tacs e 2 ressonâncias magnéticas, o que resultou em algumas horas imobilizado dentro da máscara…. mais parecia uma tortura medieval…. enfim…. a parte boa foi que não senti absolutamente nada, mesmo quando intensificaram a radiação.<br />
<br />
Os efeitos secundários foram muito fortes, pois não deixei de tomar a químio oral e durante algum tempo sofri os efeitos de ambos os tratamentos que se traduziram num cansaço extremo e numa gigantesca inflamação na garganta que duraram algumas semanas mas, com ajuda médica, tudo se passou e ultrapassou...<br />
<br />
Um mês depois fizeram-me novas ressonâncias para verificar o efeito do tratamento e o resultado foi a destruição total das partes moles dos tumores ósseos… Como é óbvio, rejubilei de contente pelo resultado, pois o cancro renal a maior parte das vezes não reage à rádio... mas adiante vinha a parte menos boa. Uma das vértebras, a C7 estava completamente comida pelo tumor e apenas tinha dentro as respetivas partes moles malignas pelo que a sua destruição provocou a fratura e colapso da vertebra… Esta situação alterava significativamente o prognóstico, uma vez que fraturada a vértebra inviabilizava a aplicação de cimento ósseo.<br />
<br />
Após o resultado da radiocirurgia, fui à consulta do neurocirurgião que iria aplicar o cimento ósseo. Na consulta o médico foi direto e conciso… além do cimento ósseo em vários locais da coluna dorsal havia que ser submetido a uma cirurgia clássica à coluna para substituir a vertebra colapsada por uma prótese, placa e parafusos para me devolver a resistência à coluna. Confesso que fiquei um pouco perdido… não fazia parte dos meus planos uma cirurgia à coluna… mas se não havia alternativa e caso não optasse pela cirurgia o resultado seria o colapso total da vertebra o qual atingiria a medula e o cenário seria novamente a tetraplegia… mais uma vez não tive alternativa e não tive outro remédio senão submeter-me à cirurgia….até porque o plafond do seguro havia sido renovado no inicio do ano...<br />
<br />
No final de Janeiro fui operado na CUF, a cirurgia correu bem, substituíram-me a dita vertebra por uma prótese, aplicaram uma placa e parafusos para devolver a resistência à coluna e ainda me aplicaram cimento ósseo em 4 locais da dorsal… Foi uma operação complexa e morosa… o único problema foi que acordei a perna direita totalmente dormente…. O choque foi terrível, na minha cabeça só passava o cenário de eu não conseguir andar… pois a dormência era muito grande e intensa e isso só provocava um filme na minha mente. No dia seguinte fui transferido para o quarto e o médico foi me colocar de pé….. eu conseguia andar… mas sentia-me a cambalear pois o pé dormente não tinha a mesma sensibilidade e nessa noite não dormi pois eu achava que não conseguia andar sozinho…. perguntei - me como é que ia continuar a minha vida, se ficaria dependente... foi uma noite terrível… mas durante a noite levantei-me várias vezes até porque não conseguia dormir...e consegui andar sozinho sem a ajuda da minha mulher que ficou no quarto comigo…<br />
<br />
No dia seguinte já tinha mais sensibilidade e já sentia melhor o chão e já não cambaleava… embora andasse muito devagarinho… já era um começo. Desta vez fui muito abaixo… mas lentamente começava a voltar a esperança de recuperar o andar, pelo menos o necessário para continuar a minha vida sem dependência. No dia seguinte vim para casa e já conseguia ir até a rua tratar dos pássaros… depois comecei a dar pequenos passeios ao redor da casa, ao quinto dia, no sábado seguinte já consegui ir ao café da minha rua e andar 1,5km..... e aí sim, fiquei muito feliz porque senti que era apenas uma questão de tempo e conseguiria andar quase normalmente. No dia seguinte aumentei para 3 km e na segunda já consegui 4,5km a andar normalmente.<br />
<br />
<br />
Durante a segunda semana, já fui trabalhar e ter uma reunião com clientes, comecei a conduzir e praticamente tudo normalizou, apesar de continuar com a perna dormente a mobilidade da mesma aumentou e recuperou na totalidade, enquanto a dormência tem vindo a diminuir mas muito lentamente. Hoje posso dizer que recuperei a mobilidade totalmente, mas ficou-me de recordação uma dormência que vai do pé até à anca ainda que felizmente cada vez me incomoda menos. Sei pela cintigrafia que também tenho sinais de lesões no ilíaco e no fémur… mas cada coisa a seu tempo… agora o que estava pior era a cervical… mais adiante se pensará no resto.<br />
<br />
<br />
Desta vez senti que temporariamente perdi a força para lutar, foram dias e noites terríveis, com crises de ansiedade, sempre a pensar que seria melhor partir do que ficar dependente… mas lentamente fui-me reconstruindo, fui ganhando esperança, força e a espiral negativa transformou-se numa espiral positiva que me ajudou e empurrou definitivamente para a recuperação… Afinal no processo do cancro é normal que algumas vezes desçamos ao fundo do poço e que pelo menos, temporariamente, percamos a esperança e desejemos partir. É humano e faz parte das nossas defesas naturais… quando achamos que já não vale a pena continuar porque isso implica perdermos toda a qualidade de vida, é natural que sintamos vontade de partir mas….<br />
<br />
<br />
Há que, ao mesmo tempo, procurar vislumbrar o caminho da recuperação e perceber que isso nos dará força suficiente para aguentar e começar a reagir ….</div>
JFranciscohttp://www.blogger.com/profile/04779925217938467746noreply@blogger.com14tag:blogger.com,1999:blog-8116729378750777046.post-28780452438079177292019-02-06T23:45:00.000+00:002019-02-07T18:40:28.127+00:00Progressão da doença<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Pois é caros amigos… o inevitável acabou por acontecer… Depois de vir do Peru comecei a sentir algumas dores nas costas e num braço, aparentemente parecia ser apenas uma contractura, mas as dores aumentavam… tornavam-se insuportáveis… depois de varias idas à urgência do IPO sem qualquer diagnóstico conclusivo, pois através das radiografias nada se conseguia ver... acabei por pedir um tac ao meu médico da Fundação Champalimaud e o inevitável confirmou-se, a doença tinha se instalado na coluna vertebral, mais propriamente na cervical e dorsal e ainda num arco costal, onde o tumor havia sido o causador de uma fratura da costela.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"></span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"></span><span style="font-size: x-large;"></span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"></span><br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">E claro, o veredicto! esta evolução da doença significava que a atual químio oral, o meu tão amado Pazopanib tinha deixado de fazer efeito, o cancro conseguiu criar resistência ao medicamento e como em tantos casos semelhantes… avançou!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; color: black; display: inline; float: none; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; letter-spacing: normal; text-align: justify; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"></span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"></span><span style="font-size: x-large;"></span></span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"></span><br /></div>
<div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Foram horas e dias difíceis, principalmente porque além das "dores" psicológicas, as dores físicas eram muito fortes e desesperantes… uma médica do IPO disse-me, meu amigo, a dor oncológica é das piores dores do mundo… e de facto assim é... pois à dor física dilacerante junta-se a dor psicológica da falta de esperança…</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br />Então passei à segunda linha… pedi à minha médica que me fosse administrado o Nivolumab tal como referem as guidelines internacionais sobre a atual medicação do cancro renal…. mas tal não me foi concedido, isto é, foi-me sugerido que aceitasse outro medicamento, o Axitinib pois caso passasse ao Nivolumab perderia o acesso àquele medicamento pois as normas do IPO não permitiam tomar o Axitinib depois do Nivolumab.<br /><br />Devo dizer que até hoje ainda não consegui compreender esta norma interna do IPO nem consegui que nenhum oncologista me explicasse a razão da mesma…. penso que se prenderá sim e apenas com questões económicas relacionadas com o custo da medicação… mas enfim, é o país que temos… é o sistema nacional de saúde que temos… é a política que temos e que por ironia nós elegemos periodicamente…</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"></span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"></span><span style="font-size: x-large;"></span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"></span><br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Claro que perder o acesso a uma linha de tratamento num tipo de cancro como o meu que reage a tão poucos medicamentos seria uma perfeita loucura da minha parte e uma opção suicida… A diferença principal entre os dois medicamentos, é que o Axitinib é um medicamento com o mesmo principio do que tomava antes mas mais forte e por isso com muito mais efeitos secundários nefastos… enquanto o Nivolumab é uma imunoterapia, muito menos agressiva para o corpo e que por norma proporciona uma muito maior qualidade de vida para os pacientes e que em cerca de 25% dos casos permite longevidades enormes quando comparado com os restantes medicamentos existentes.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"></span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"></span><span style="font-size: x-large;"></span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"></span><br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">A minha médica foi excepcional e acompanhou o processo de uma forma ímpar naquilo em que me podia ajudar e conseguiu retirar-me uns bons 80% das dores com medicação apropriada e devolver-me assim alguma qualidade de vida. Depois disso comecei a reerguer-me, o passo seguinte seria a radioterapia paliativa apenas com o objetivo de tirar as dores mas ao mesmo tempo avisavam-me que uma das metástases estaria a afetar as primeiras vertebras, a C1 e C2 e isso obrigar-me-ia usar colar cervical com o objetivo de me proteger e evitar uma fratura e possível tetraplegia. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"></span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"></span><span style="font-size: x-large;"></span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"></span><br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Como a radioterapia no IPO estava com algum atraso em termos de resposta, procurei a fundação Champalimaud, uma vez que ainda tenho o seguro de saúde apesar do baixo plafond. Aí a resposta foi diferente, falaram-me numa espécie de radiocirurgia, isto é, radiação em doses muito elevadas mas ao mesmo tempo milimetricamente localizadas o que permitiria destruir as células cancerígenas com efeitos secundários diminutos…. e posterior injeção de cimento ósseo nos locais das metástases por forma a melhorar a resistência óssea, processo este que seria exequível dentro do meu plafond! E sobretudo que a minha condição física era boa o que permitiria aplicar este tratamento.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"></span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"></span><span style="font-size: x-large;"></span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"></span><br style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;" /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Uma esperança ao fundo do Túnel, uma luz que me permitiu olhar de outra forma e reerguer-me cheio de vontade e de ânimo… afinal que tinha a perder? Se não fizesse nada, a prazo tinha o possível colapso das vertebras e suas tenebrosas consequências… Muitas vezes há que nos recentrarmos e procurarmos ser objetivos e frios…. há que procurar outras opiniões... outras respostas… não temos nada a perder e temos muita coisa em jogo… há que sobreviver no desconhecido… há que aproveitar as oportunidades e sobretudo HÁ QUE NÃO DESISTIR!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"></span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"></span><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"></span><span style="font-size: x-large;"></span><b></b><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"></span><br /></div>
JFranciscohttp://www.blogger.com/profile/04779925217938467746noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8116729378750777046.post-86583271954250842852019-01-16T22:34:00.002+00:002019-01-16T23:25:26.503+00:00Porque deixamos que os outros tomem as nossas decisões?<br />
<div style="text-align: justify;">
Este é uma tema que me aflige cada vez mais... principalmente porque depois de ter constatado esta realidade fiquei mais desperto para ela e sucessivamente em situações de cancro e não só, vejo cada vez mais pessoas deixarem que outros tomem as suas decisões.</div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
Os que me conhecem sabem que costumo ser eu a tomar as minhas decisões mesmo que muitas vezes antes de as tomar possa ou não pedir o conselho de outros ou de os ouvir quando mesmo quando não solicitados e também não é raro mudar a minha decisão porque os conselhos ou as opiniões de outros foram suficientes para mudar de rumo, mas mesmo com todas essas interferências não deixam de não serem as minhas decisões…</div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
Um destes dias foi necessário tomar uma decisão respeitante a um novo tratamento (radiocirurgia) bastante dispendioso o qual poderia ultrapassar o plafond do meu seguro de saúde, ainda que o montante não coberto não fosse muito elevado e portanto ainda comportável para a minha situação financeira. A medica virou-se para mim e para a minha mulher e disse: - É possível que possa ultrapassar um pouco o plafond do seu seguro, não muito..., nesse caso, posso avançar? eu rapidamente disse-lhe que sim, que não havia problema, mas isto não foi suficiente para ela, então vira-se para a minha mulher e perguntou novamente se havia algum problema, a minha mulher acenou com a cabeça que sim pois eu já tinha respondido e o assunto era meu…. estranhamente não foi o suficiente para a medica sossegar, pois voltou a perguntar única e exclusivamente à minha mulher… e só parou quando ela disse um "claro que sim" bem explicito…..<br />
<br />
Eu fiquei pura e simplesmente embasbacado a ver até onde ia a situação pois a doença era minha e dado não ser uma soma muito elevada não conseguia perceber porque tinha ela que definitivamente obter a aprovação da minha mulher….<br />
<br />
Escusado será dizer que o tratamento foi feito e por acaso acabou por ficar dentro plafond e esta questão nem sequer se chegou a colocar… Mas ficou para sempre a imagem de não ser eu a tomar a decisão que a mim exclusivamente me pertencia…. depois disso passei a andar mais atento e de facto conclui que sim, que este tipo de situações é muito mais corrente do que possamos imaginar… e não só na doença… mas principalmente nela…<br />
<br />
<br />
Normalmente e isto é comum, o doente oncológico raramente vai sozinho ao hospital ou às consultas, (no meu caso raramente vou acompanhado por isso este tipo de situação nunca me tinha acontecido) e entre o medico e o acompanhante, ou cuidador, estabelece-se uma espécie de pacto de boas intenções no pressuposto que o acompanhante será a pessoa mais bem habilitada para tomar decisões… daí que muitas vezes nem perguntam ao interessado (doente) o que ele acha… passam logo ao pacto de boas intenções e falam com o acompanhante, os benefícios, as desvantagens, a parte financeira e tudo o que for objeto de decisão…</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Acredito que na grande maioria das situações é o próprio doente a afastar-se e a alhear-se das decisões e outras asserções relativas à doença e aos processos inerentes mas também acredito que a boa intenção dos acompanhantes/cuidadores também os leva muitas vezes a substituir-se ao doente e a tomar as decisões que a ele lhe caberiam de uma forma quase inconsciente, apenas a vontade de ajudar o outro é o motor deste comportamento, mas também existem muitas situações em que os acompanhantes/cuidadores tomam as decisões dos doentes em plena consciência que estão a substituir-se ao outro e muitas vezes tomam decisões contrárias às opiniões dos doentes porque acham que eles é que sabem o que será o melhor para os seus doentes…<br />
<br />
Enfim, não acho que seja um cenário bonito mas é a realidade principalmente para as pessoas da minha geração e anteriores, não deveria ser assim… mas muitas vezes são os próprios doentes os responsáveis…. e no caso dos homens, é quase um senso comum que é a mulher que vai a consulta com o marido, discute com o médico, faz todo o tipo de perguntas, substitui-se descaradamente ao marido quando chega a hora de tomar as decisões ou então manipula das mais variadas maneiras o seu doente de forma a que ele tome a decisão que ela acha correta… e meus amigos feliz ou infelizmente, a maioria dos maridos delega alegre e felizmente toda a sua responsabilidade na sua companheira… não sei se isto é bom ou mau…. afinal quem sou eu para julgar seja o que for? Só sei que este comportamento está tão arreigado que leva os próprios médicos a procurar a opinião da acompanhante pois parece que a decisão não fica bem tomada se não tiver o consentimento da esposa….<br />
<br />
<br />
Enquanto eu puder, eu espero conseguir tomar todas as minhas decisões, posso consultar as pessoas que me são mais chegadas como a minha mulher ou outros mas faz parte da minha forma de me manter vivo e interessado tomar as decisões que me dizem respeito!<br />
<br />
Não me parece que se consiga viver a vida em pleno deixando as nossas decisões para outros! e se não conseguirmos viver a nossa vida em pleno, qual o sentido de toda esta luta?</div>
JFranciscohttp://www.blogger.com/profile/04779925217938467746noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8116729378750777046.post-46784714260126500782018-12-05T12:00:00.000+00:002018-12-05T15:35:01.132+00:00A Solidão do Cancro<div style="text-align: justify;">
O cancro é uma caminhada de solidão.... O sentimento de solidão nos doentes oncológicos está relacionado com diversos fatores, primeiro pela forma como o próprio doente encara a doença... depois pela própria representação social do cancro, pelas as alterações físicas causadas pela doença e pela conspiração do silêncio.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
A primeira fase da solidão começa no diagnóstico... pois mesmo que todos os nossos amigos fiquem ao nosso lado a tentar acarinhar-nos e dar-nos o seu apoio, a nossa sensação é que eles não nos entendem, não sabem pelo que estamos a passar, não sabem o que pensamos, não sabem o que nos preocupa, não conseguem atingir nem de perto nem de longe o nosso sofrimento, as nossas preocupações, as nossas angústias, os nossos medos, os nossos anseios, etc... Esta é pois a primeira fase da solidão, o sentir que ninguém que não tenha passado por um processo semelhante ao nosso nos entende... este tipo de solidão é pois intrínseco à doença... não depende dos outros, só depende da forma como nós o doentes consigamos ou não ultrapassar este nosso limite. Esta solidão que provocamos a nós próprios é talvez a mais difícil de superar pois nem sempre temos a força necessária para nos libertarmos dela e é nesse contexto que assistimos numa primeira fase a um afastamento de muitos doentes oncológicos da sua rede de amigos e contactos... por sua própria iniciativa.</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: black;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"></span></span><br /></div>
<span style="color: black;"></span><span style="color: black;"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
Também existe a solidão provocada pelos outros... a conspiração do silêncio... o facto é que o cancro carrega um estigma de morte muito forte, e muitas pessoas não sabem como lidar com quem foi diagnosticado, porque não sabem lidar com a morte. Então, é muito comum as pessoas afastarem-se, elas não se sentem confortáveis ao nosso lado e os doentes oncológicos ficam ainda mais sozinhos... em alguns casos até mesmo os familiares se afastam. No início ficamos um pouco tristes mas depois acabamos por entender e respeitar a escolha deles sem ressentimentos ainda que com alguma tristeza e no fim compreendemos que a grande maioria das pessoas não estão preparadas para viver perto de quem tem um problema de cancro.</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: black; font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"></span></span><br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
No nosso percurso acabamos por ficar confinados aos familiares mais chegados.... e alguns amigos que ou já passaram por processos idênticos ou então são daqueles mesmo verdadeiros que apoiam até ao fim... Temos que entender, e isso é fundamental para nós, que é muito difícil a quem não passou por este processo que nos entendam e nos consigam apoiar... é uma realidade com a qual temos de aprender a viver e sobretudo a não criar raivas nem ressentimentos porque se o fizermos pior será para nós... Num estudo sobre a morte feito no Brasil, 48% dos entrevistados consideraram depressivo falar sobre morte e 28% consideraram mesmo mórbido, 45% responderam não se sentir à vontade para ir a funerais e velórios. Há quem diga que estamos "matando a morte" de tanto tentar ignorá-la...</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="background: none; box-sizing: border-box; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; margin: 0px 0px 32px; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px; word-wrap: break-word;">
No mesmo sentido, quando há progressão na doença também se assiste a uma debandada dos amigos, pois a progressão remete imediatamente para uma fase mais próxima da terminal e ninguém aguenta ver os amigos numa fase terminal... e finalmente a última fase, a das alterações físicas, em que o doente fica mesmo confinado ao seu círculo mais restrito... embora pense que nessa fase, nem mesmo o próprio doente se sinta muito à vontade com os seus amigos pois a simples ideia de lhes causar algum tipo de choque e provocar a sua "pena" não parece lá muito agradável...</div>
<div style="background: none; box-sizing: border-box; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; margin: 0px 0px 32px; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px; word-wrap: break-word;">
O doente oncológico tem então mais um desafio pela frente... não menos difícil que os outros... aceitar o afastamento de alguns amigos... de uma forma serena... sem raivas nem ressentimentos e como? tentando compreender os porquês de tais comportamentos ao invés de ressentir as consequências desses comportamentos... tentando entender a fragilidade dos seus amigos e as suas limitações emocionais e sobretudo perdoando esses seus comportamentos e não deixando que os mesmos aumentem a sua tristeza... </div>
<div style="background: none; box-sizing: border-box; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; margin: 0px 0px 32px; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px; word-wrap: break-word;">
Nós não podemos modificar os outros... só eles próprios o podem fazer.. se o pretenderem e se conseguirem... Nós só podemos modificar-nos a nós próprios no sentido de entendermos os outros e não nos deixarmos levar por sentimentos negativos de rejeição ou ressentimentos pois eles não nos ajudarão em nada e apenas contribuirão para gastarmos as nossas energias...<br />
<br />
Tenham uma boa semana!</div>
<div style="background: none; box-sizing: border-box; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; margin: 0px 0px 32px; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px; word-wrap: break-word;">
<br /></div>
<div style="background: none; box-sizing: border-box; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; margin: 0px 0px 32px; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px; word-wrap: break-word;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="background: none; box-sizing: border-box;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"></span></span></span><br /></div>
<div style="background: none; box-sizing: border-box; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; margin: 0px 0px 32px; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px; word-wrap: break-word;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="background: none; box-sizing: border-box;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"></span></span></span><br /></div>
<div style="background: none; box-sizing: border-box; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; margin: 0px 0px 32px; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px; word-wrap: break-word;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="background: none; box-sizing: border-box;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"></span></span></span><br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><strike><span style="color: black; font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><u><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"></span></u></span></strike></b><br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"></span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"></span><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"></span><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"></span><br /></div>
JFranciscohttp://www.blogger.com/profile/04779925217938467746noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8116729378750777046.post-855345931847813382018-11-28T11:11:00.000+00:002018-11-28T11:11:21.318+00:00Seis coisas que não devem dizer a uma pessoa com câncro<div style="text-align: justify;">
Numa das minhas habituais pesquisas sobre cancro, encontrei na página do El País - Brasil um título que me chamou a atenção e no qual me identifiquei na perfeição. Como sei que este blog é lido por muitas pessoas que não têm cancro, achei que seria uma boa oportunidade para tentar elucidar as pessoas sobre aquele tipo de asserções que não têm normalmente o impacto que pretendemos quando falamos com pessoas com doença oncológica e podem mesmo ter o resultado contrário. O artigo foi feito pela <a href="https://www.aecc.es/Paginas/PaginaPrincipal.aspx" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: transparent; border-image: none; border: 0px rgb(1, 108, 162); box-sizing: border-box; color: #016ca2; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; line-height: 28px; margin: 0px; orphans: 2; padding: 0px; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; white-space: normal; word-spacing: 0px;">Associação Espanhola Contra o Câncer (AECC)</a> e pelo <a href="http://www.gepac.es/" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: transparent; border-image: none; border: 0px rgb(1, 108, 162); box-sizing: border-box; color: #016ca2; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; line-height: 28px; margin: 0px; orphans: 2; padding: 0px; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; white-space: normal; word-spacing: 0px;">Grupo Espanhol de Pacientes com Câncer (GEPAC) <span style="color: black;">e refere o seguinte:</span></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><i><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"></span><span style="font-size: large;"></span><span style="color: black;"></span><span style="color: black;"></span><br /></span></i></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; color: #444444; display: inline; float: none; font-family: "benton sans" , sans-serif; font-size: 16.93px; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; line-height: 28px; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">1. “</span><strong style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: transparent; border-bottom-color: rgb(68, 68, 68); border-bottom-style: none; border-bottom-width: 0px; border-image-outset: 0; border-image-repeat: stretch; border-image-slice: 100%; border-image-source: none; border-image-width: 1; border-left-color: rgb(68, 68, 68); border-left-style: none; border-left-width: 0px; border-right-color: rgb(68, 68, 68); border-right-style: none; border-right-width: 0px; border-top-color: rgb(68, 68, 68); border-top-style: none; border-top-width: 0px; box-sizing: border-box; color: #444444; font-family: &quot; font-size-adjust: none; font-size: 16.93px; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 700; letter-spacing: normal; line-height: 28px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; orphans: 2; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; white-space: normal; word-spacing: 0px;">Não se preocupe, não vai acontecer nada”</strong><span style="background-color: transparent; color: #444444; display: inline; float: none; font-family: "benton sans" , sans-serif; font-size: 16.93px; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; line-height: 28px; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">: O GEPAC afirma que naturalizar não é sinônimo de relativizar, afinal, “um diagnóstico de câncer é uma das situações mais difíceis, estressantes e que mais assustam nossa sociedade. Poucas doenças causam tantos problemas que afetam nos níveis cognitivo e emocional”. Não esqueçamos que ainda que hoje em dia, com os exames, diagnóstico precoce e novos tratamentos, os prognósticos sejam mais favoráveis, existem fatores como “sua cronicidade, a incerteza sobre sua evolução, efeitos colaterais dos tratamentos e conotação social da palavra câncer que geram mal-estar psicológico” .</span></div>
<div>
<span style="background-color: transparent; color: #444444; display: inline; float: none; font-family: "benton sans" , sans-serif; font-size: 16.93px; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; line-height: 28px; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; color: #444444; display: inline; float: none; font-family: "benton sans" , sans-serif; font-size: 16.93px; font-stretch: normal; font-variant: normal; letter-spacing: normal; line-height: 28px; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"><b><span style="font-family: "times new roman";">2. “Você tem que aceitar receber ajuda</span></b><span style="background-color: transparent; color: #444444; display: inline; float: none; font-family: "benton sans" , sans-serif; font-size: 16.93px; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; line-height: 28px; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">”: Muitas vezes, tentando ajudar, o que fazemos é nos tornar superprotetores e nos empenhamos para criar necessidades que essa pessoa, talvez, nem tenha. Frases do tipo: “Você tem que falar com alguém”; “tem que desabafar”; “você tem que parar de trabalhar; “você tem que pedir ajuda”; ou qualquer outra que comece com “você tem que...”, segundo a AECC, “só geram insegurança no paciente. A ajuda deve ser oferecida, não imposta. Quando uma pessoa é diagnosticada com câncer, não se transforma em outra pessoa, continua sendo ela, com sua capacidade de pensar, de tomar decisões e saber o que quer e o que não quer fazer”.</span></span></div>
<div>
<span style="background-color: transparent; color: #444444; display: inline; float: none; font-family: "benton sans" , sans-serif; font-size: 16.93px; font-stretch: normal; font-variant: normal; letter-spacing: normal; line-height: 28px; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"><span style="background-color: transparent; color: #444444; display: inline; float: none; font-family: "benton sans" , sans-serif; font-size: 16.93px; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; line-height: 28px; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; color: #444444; display: inline; float: none; font-family: "benton sans" , sans-serif; font-size: 16.93px; font-stretch: normal; font-variant: normal; letter-spacing: normal; line-height: 28px; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"><span style="background-color: transparent; color: #444444; display: inline; float: none; font-family: "benton sans" , sans-serif; font-size: 16.93px; font-stretch: normal; font-variant: normal; letter-spacing: normal; line-height: 28px; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"><b><span style="font-family: "times new roman";">3. "Se você for positivo, vai se curar":</span></b><span style="background-color: transparent; color: #444444; display: inline; float: none; font-family: "benton sans" , sans-serif; font-size: 16.93px; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; line-height: 28px; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"> É uma das frases destacadas pelo GEPAC, porque, além de não ser correta, pode gerar uma grande frustração. Ser diagnosticado com câncer não é uma notícia positiva, e, claro, o paciente, como qualquer outra pessoa em qualquer outra circunstância da vida, terá momentos melhores e piores. “Existe uma tendência muito enraizada de pensar que a atitude que o paciente tenha durante a doença irá determinar o progresso da mesma. Portanto, é muito normal que os pacientes ouçam frases como: “Você tem que ser forte e lutar”; “você tem que ser positivo”; sua atitude faz parte da cura”; “você vai ver como tudo vai correr bem, mas depende de você”; “se estiver desanimado, a doença perceberá isso” etc., destaca a AECC. Tais comentários geram uma enorme pressão sobre o paciente, que não consegue estar sempre feliz e positivo, já que o “normal é ter medo, tristeza, raiva e desesperança, de modo que a imposição do positivismo só gera um sentimento adicional de culpa”.</span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; color: #444444; display: inline; float: none; font-family: "benton sans" , sans-serif; font-size: 16.93px; font-stretch: normal; font-variant: normal; letter-spacing: normal; line-height: 28px; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"><span style="background-color: transparent; color: #444444; display: inline; float: none; font-family: "benton sans" , sans-serif; font-size: 16.93px; font-stretch: normal; font-variant: normal; letter-spacing: normal; line-height: 28px; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"><span style="background-color: transparent; color: #444444; display: inline; float: none; font-family: "benton sans" , sans-serif; font-size: 16.93px; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; line-height: 28px; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"><br /></span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; color: #444444; display: inline; float: none; font-family: "benton sans" , sans-serif; font-size: 16.93px; font-stretch: normal; font-variant: normal; letter-spacing: normal; line-height: 28px; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"><span style="background-color: transparent; color: #444444; display: inline; float: none; font-family: "benton sans" , sans-serif; font-size: 16.93px; font-stretch: normal; font-variant: normal; letter-spacing: normal; line-height: 28px; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"><span style="background-color: transparent; color: #444444; display: inline; float: none; font-family: "benton sans" , sans-serif; font-size: 16.93px; font-stretch: normal; font-variant: normal; letter-spacing: normal; line-height: 28px; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"><b><span style="font-family: "times new roman";">4. “É a pior coisa que poderia acontecer com você</span></b><span style="background-color: transparent; color: #444444; display: inline; float: none; font-family: "benton sans" , sans-serif; font-size: 16.93px; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; line-height: 28px; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">”: Embora seja conveniente entender que a pessoa possa ter seus altos e baixos, o que certamente não ajuda é contribuir com nossa negatividade em seus maus momentos. “Há pessoas que confundem drama com empatia e pensam que o paciente se sente acompanhado e compreendido diante de expressões como: “Que horror passar por isso”’; “é a pior coisa que poderia acontecer com você”; “o câncer, já se sabe...”; “sua família deve estar arrasada”... Tais afirmações aumentam o medo que o paciente tem da doença e intensificam seus níveis de angústia”, afirma a AECC. O GEPAC recomenda, em vez disso, melhorar a comunicação com “ferramentas para conviver com a doença”.</span></span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; color: #444444; display: inline; float: none; font-family: "benton sans" , sans-serif; font-size: 16.93px; font-stretch: normal; font-variant: normal; letter-spacing: normal; line-height: 28px; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"><span style="background-color: transparent; color: #444444; display: inline; float: none; font-family: "benton sans" , sans-serif; font-size: 16.93px; font-stretch: normal; font-variant: normal; letter-spacing: normal; line-height: 28px; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"><span style="background-color: transparent; color: #444444; display: inline; float: none; font-family: "benton sans" , sans-serif; font-size: 16.93px; font-stretch: normal; font-variant: normal; letter-spacing: normal; line-height: 28px; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"><span style="background-color: transparent; color: #444444; display: inline; float: none; font-family: "benton sans" , sans-serif; font-size: 16.93px; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; line-height: 28px; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"><br /></span></span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; color: #444444; display: inline; float: none; font-family: "benton sans" , sans-serif; font-size: 16.93px; font-stretch: normal; font-variant: normal; letter-spacing: normal; line-height: 28px; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"><span style="background-color: transparent; color: #444444; display: inline; float: none; font-family: "benton sans" , sans-serif; font-size: 16.93px; font-stretch: normal; font-variant: normal; letter-spacing: normal; line-height: 28px; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"><span style="background-color: transparent; color: #444444; display: inline; float: none; font-family: "benton sans" , sans-serif; font-size: 16.93px; font-stretch: normal; font-variant: normal; letter-spacing: normal; line-height: 28px; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"><span style="background-color: transparent; color: #444444; display: inline; float: none; font-family: "benton sans" , sans-serif; font-size: 16.93px; font-stretch: normal; font-variant: normal; letter-spacing: normal; line-height: 28px; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"><b><span style="font-family: "times new roman";">5. “Não diga isso”:</span></b><span style="background-color: transparent; color: #444444; display: inline; float: none; font-family: "benton sans" , sans-serif; font-size: 16.93px; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; line-height: 28px; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"> Muitas vezes, sem perceber, impomos à outra pessoa o que ela deve dizer, pensar ou mesmo sentir, o que a AECC explica como sendo uma “imposição de emoções que o paciente não sente e a recusa em permitir que expresse o que realmente sente”. Assim, surgem expressões como “não chore, você tem que ver a parte boa”; '”não diga isso, porque sua família tem de vê-lo bem; “você tem que estar feliz, porque foi diagnosticado a tempo”. Na opinião da AECC, “essas expressões levam o paciente a lidar com suas emoções na solidão, quando o que realmente precisa é de alguém para dizer “fale como se sente” e que não lhe interrompa, e sim valide suas emoções, sem tentar negá-las ou mudá-las.</span></span></span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; color: #444444; display: inline; float: none; font-family: "benton sans" , sans-serif; font-size: 16.93px; font-stretch: normal; font-variant: normal; letter-spacing: normal; line-height: 28px; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"><span style="background-color: transparent; color: #444444; display: inline; float: none; font-family: "benton sans" , sans-serif; font-size: 16.93px; font-stretch: normal; font-variant: normal; letter-spacing: normal; line-height: 28px; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"><span style="background-color: transparent; color: #444444; display: inline; float: none; font-family: "benton sans" , sans-serif; font-size: 16.93px; font-stretch: normal; font-variant: normal; letter-spacing: normal; line-height: 28px; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"><span style="background-color: transparent; color: #444444; display: inline; float: none; font-family: "benton sans" , sans-serif; font-size: 16.93px; font-stretch: normal; font-variant: normal; letter-spacing: normal; line-height: 28px; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"><span style="background-color: transparent; color: #444444; display: inline; float: none; font-family: "benton sans" , sans-serif; font-size: 16.93px; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; line-height: 28px; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"><br /></span></span></span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; color: #444444; display: inline; float: none; font-family: "benton sans" , sans-serif; font-size: 16.93px; font-stretch: normal; font-variant: normal; letter-spacing: normal; line-height: 28px; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"><span style="background-color: transparent; color: #444444; display: inline; float: none; font-family: "benton sans" , sans-serif; font-size: 16.93px; font-stretch: normal; font-variant: normal; letter-spacing: normal; line-height: 28px; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"><span style="background-color: transparent; color: #444444; display: inline; float: none; font-family: "benton sans" , sans-serif; font-size: 16.93px; font-stretch: normal; font-variant: normal; letter-spacing: normal; line-height: 28px; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"><span style="background-color: transparent; color: #444444; display: inline; float: none; font-family: "benton sans" , sans-serif; font-size: 16.93px; font-stretch: normal; font-variant: normal; letter-spacing: normal; line-height: 28px; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"><span style="background-color: transparent; color: #444444; display: inline; float: none; font-family: "benton sans" , sans-serif; font-size: 16.93px; font-stretch: normal; font-variant: normal; letter-spacing: normal; line-height: 28px; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"><b><span style="font-family: "times new roman";">6. “Aconteceu o mesmo com minha tia”:</span></b><span style="background-color: transparent; color: #444444; display: inline; float: none; font-family: "benton sans" , sans-serif; font-size: 16.93px; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; line-height: 28px; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"> Hoje em dia, é difícil não ter alguém próximo que tenha tido a doença, mas nem todos os tipos de câncer são iguais, e as pessoas não o experimentam da mesma maneira. “Comparar a situação do paciente com a de outras pode ser muito contraproducente, uma vez que cada caso é completamente diferente. O paciente sabe disso e não é capaz de se identificar com outros casos.” Além disso, o GEPAC também recomenda evitar frases como “tal pessoa é fenomenal”; há um artigo muito bom que diz...”; “li que há um novo tratamento que cura o câncer...”, porque podem gerar expectativas que não estão relacionadas com a doença concreta do paciente.</span></span></span></span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Pois é meus amigos, por favor... parem de atentar as pessoas com cancro com este tipo de asserções... já tive a "felicidade" de experimentar todo este tipo de frases e as que mais detesto são "Se você for positivo, vai se curar", “Aconteceu o mesmo com minha tia” e “Não diga isso” e posso vos garantir que o sentimento não é bom e o que acontece é eu não continuar a conversa porque alem de ser inútil leva-me a espaços onde não me sinto bem e então corto e mudo de conversa.... até porque se me opuser a outra parte vai aumentar a ofensiva e as coisas ficam ainda piores...<br />
<br />
Primeiro, cada tipo de cancro é distinto e não tem comparação com os outros que conhecemos... nem nas características, nem no tratamento, nem na progressão da doença, aliás... o mesmo tipo de cancro tem evoluções distintas em cada caso, pois a complexidade é tão grande que até o tecido onde o tumor se forma, tem influência na progressão..... depois caiam na realidade, o positivismo não cura..., o cemitério está cheio de pessoas que acreditavam que se iam curar.... e parem de dizer as pessoas com cancro o que elas devem dizer e pensar... é inútil e deixa as pessoas angustiadas...<br />
<br />
Por fim quero pedir desculpa a todos o que leram este texto e que de alguma forma me disseram coisas destas ou afins porque nós os doentes oncológicos sabemos perfeitamente que a intenção das pessoas que dizem este tipo de coisas, é tão somente ajudar-nos e dar-nos algum contributo positivo e por isso eu entendo e compreendo este tipo de coisas... e não fico a pensar mal das pessoas que têm estas asserções... mas muitas vezes a única ajuda que nos podem mesmo dar é apenas ouvir-nos... pois ao escutarem-nos sabemos que estão ao nosso lado a ouvir-nos e isso conforta-nos muito mais do que possam pensar....<br />
<br />
Tenham uma boa semana!</div>
<i></i><u></u><sub></sub><sup></sup><strike></strike><i></i><u></u><sub></sub><sup></sup><strike></strike><br />
<div style="text-align: justify;">
<b></b><i></i><u></u><sub></sub><sup></sup><strike></strike><b></b><i></i><u></u><sub></sub><sup></sup><strike></strike><b></b><i></i><u></u><sub></sub><sup></sup><strike></strike><b></b><span style="font-family: "arial";"></span><b></b><i></i><u></u><sub></sub><sup></sup><strike></strike><b></b><i></i><u></u><sub></sub><sup></sup><strike></strike><b></b><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"></span><span style="font-size: large;"></span><b></b><br /></div>
JFranciscohttp://www.blogger.com/profile/04779925217938467746noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8116729378750777046.post-47729715287396027682018-11-21T15:50:00.000+00:002018-11-21T15:50:11.246+00:00Gerir emoções<div style="text-align: justify;">
Na nossa actual cultura e sociedade está de alguma forma implícito que sentir
algumas emoções é mau. Não devemos mostrar-nos tristes e o choro deve
ser evitado, existindo uma pressão social para estarmos sempre bem
dispostos e sorridentes, para isso evitam-se as situações que de qualquer forma possam gerar sofrimento, chamam-lhe energias negativas e fogem delas... tentam viver <i>ad eternum</i> em felicidade plena... e como isso não existe vive-se numa espécie de ilusão forçada que só tem feed back nas redes sociais como o facebook e instagram, pois aí sim pode-se construir uma vida de sonho para mostrar aos nossos amigos, os quais, de uma forma geral, fazem a mesma coisa... e descobrimos que afinal somos todos felizes e temos todos vidas de sonho....</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Mas a realidade é muito diferente disso... as emoções vivem par a par connosco, fazem parte da nossa sensibilidade pessoal... e muitas vezes é nos extremamente difícil conseguir travá-las, outras vezes é mesmo necessário deixarmos que a emoção nos deite abaixo para depois nos podermos reconstruir com as novas realidades...</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Em termos emocionais costuma-se designar o processo oncológico como uma montanha russa, pois no espaço que medeia entre o inicio do diagnóstico e a partida da morte muita coisa se passa, mais ou menos conforme cada sobrevida de cada situação... pois nós não somos diagnosticados e morremos no dia seguinte... Não! Todos temos um, mais ou menos, longo caminho a percorrer até partirmos...<br />
<br />
No day after começa o processo, há alturas em que conseguimos desfocar completamente da doença e sentimo-nos bem, normais.. quase como se nada se passasse... é normal... é humano... eu diria que é mesmo uma necessidade... outras vezes aflora do nada um simples pensamento e abre-se a torneira da emoção em modo autónomo, crava-nos com as suas garras poderosas e só nos larga quando quer... a alegria dá lugar à tristeza mórbida que por sua vez dá lugar a um estado semi-depressivo de medo, tristeza, desgosto, raiva, desespero... sei lá... um leque tão vasto de emoções que se torna difícil de explicar por palavras, é a célebre "montanha russa" dos doentes oncológicos.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Então o doente oncológico vivendo nesta montanha russa emocional que pode fazer? <br />
<br />
Viver ao sabor da montanha russa ou viver com a montanha russa.<br />
<br />
É que meus amigos, é impossível eliminar esta gradação emotiva no dia a dia mas é possível conviver com ela de uma forma mais ou menos saudável... para isso é necessário algum treino... e sobretudo aprender a identificar quando podemos e devemos travar as emoções e quando as devemos deixar extravasar... esse é o ponto fulcral ou o busílis da questão....</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
É que se vivermos sempre com a emoção à flor da pele, paramos na doença, antecipamos o fim, antecipamos o sofrimento e não deixamos sequer que outros sentimentos ocupem o seu espaço natural pois a emoção domina tudo.. Ninguém consegue levar a sua vida para a frente se se deixar levar permanentemente pela emoção... O doente oncológico deve combater o mais possível este princípio, e tentar dominar a emoção é o primeiro passo para levantar cabeça, para começar a caminhada para a frente... independentemente do diagnóstico... Mesmo nos mais negros... Porque a emoção a maior parte das vezes derrota-nos, deixa-nos num estado miserável de autopiedade que é de todo evitável... e as consequências já as conhecemos...</div>
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<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Na minha experiência pessoal, tento viver com esta emotividade mas da forma mais controlada possível, muitas vezes só o consigo desfocando a minha atenção para outras coisas tais como o trabalho, hobbies, etc... É sempre esta a forma como consigo melhor lidar com a emoção.<br />
<br />
No entanto há alturas que temos mesmo de deixar vir a emoção ao cimo porque enfrentamos fases de luto, porque temos que lidar com as perdas e todos os dias ou quase todos o doente oncológico se confronta com situações de perda, perda porque subiu a tensão quando estávamos com tudo controlado, perda porque desceram as plaquetas e não há medicamento nenhum para as subir, perda porque um doente nosso conhecido, com o mesmo tipo de cancro que nós, partiu e deixou um vazio e um aviso que nos remete para a nossa própria morte... perda por ver que temos de deixar de fazer coisas que gostávamos... e provavelmente nunca mais as poderemos fazer... perda por verificarmos que temos uma nova situação com novas limitações.. tanto motivos possíveis... perda porque o cancro avançou e nós não o esperávamos, outras vezes até o esperávamos mas isso não diminuiu em nada a nossa perda... <br />
<br />
O processo oncológico é um processo de lutos e de perdas permanente, a todo o tempo vão existir situações de perda.. pelo que é fundamental tentar controlar a forma como vivemos e resolvemos interiormente estas perdas e consequentemente as emoções que lhes estão intrínsecas... quando enfrentamos as perdas temos de abrir as portas da emoção para curar e lamber as feridas, muitas vezes é necessário chorar para aplacar as nossas angustias... é necessário...é humano... é uma das formas de auto cura natural... mas convém que o saibamos fazer, de uma forma controlada, isto é.... quando é mais cómodo, quando estamos sozinhos e podemos desabafar ou então quando estamos com alguém com quem nos sentimos melhor... tudo isto depende caso a caso... <br />
Já houve situações em que não consegui controlar a emoção e foi complicado e angustiante. Lembro-me uma vez que vinha no metro em Lisboa, ocorreu-me um pensamento que me provocou lágrimas, o metro vinha cheio e senti os olhos rasos de lágrimas, algumas ainda caíram... as pessoas aperceberam-se e senti-me mal... mas limpei os olhos e recuperei a postura... depois mais tarde quando estava sozinho e à vontade relembrei o pensamento e voltei a emocionar me mas desta vez estava à vontade e deixei soltar toda a emoção... bati no fundo e reconstrui-me com mais segurança... chorar faz bem... mas quando queremos... porque se for desordenadamente não conseguimos fazer nada....<br />
<br />
Com o tempo aprendi a controlar as emoções e quando começo a sentir que um pensamento me vai provocar emoção imediatamente tento focar me noutro assunto e costuma resultar.... Depois assim que fico com mais privacidade.... revivo o pensamento e deixo fluir.... ou seja, não se trata de bloquear a emotividade, trata-se de a tentar controlar de forma a que venha quando nós a estamos mais aptos a sentir... e a aproveitar para que essa emoção nos toque de forma mais construtiva e menos destrutiva...<br />
<br />
Isto não se consegue de um dia para o outro.... há ainda situações que não domino e haverão sempre algumas que não dominarei, mas o facto é que com algum treino consigo controlar minimamente a parte emocional, não a espartilhando mas controlando-a de forma a conseguir viver com ela de uma forma menos dramática e sobretudo a evitar que a emoção domine a minha vida e me ampute daquilo que pretendo fazer e sonhar no tempo que disponho... ter ainda alguns momentos de eternidade e viver o tempo que me resta junto de quem amo com o melhor bem estar possível e sem dramatismo.....<br />
<br />
Carpe Diem!<br />
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
JFranciscohttp://www.blogger.com/profile/04779925217938467746noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8116729378750777046.post-43393010023084974532018-11-17T12:48:00.001+00:002018-11-17T18:56:04.016+00:00PARABÉNS HELENA!<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: transparent; color: black; font-family: Times New Roman; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: justify; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;">
<br /></div>
</div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: transparent; color: black; font-family: Times New Roman; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: justify; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
</div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: transparent; color: black; font-family: Times New Roman; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: justify; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;">
Vou aceitando o meu final aos poucos conforme consigo, com avanços e
recuos na aceitação, com momentos de tristeza e dor, um dia de cada vez... mas ainda consigo ter momentos
felizes de eternidade... é preciso procurá-los, a felicidade não vem de
fora, vem de dentro... há que construí-la.... </div>
<div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;">
<br /></div>
</div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: transparent; color: black; font-family: Times New Roman; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: justify; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;">
À primeira vista parece que consegui superar as dificuldades e que estou em perfeita e maravilhosa aceitação e em parte é verdade... mas não se iludam... não sou heroi... nem penitente... nem um caso fora de série... tenho alguma força interior é verdade... sou positivo... sou lutador... tenho algumas características que ajudam neste processo... mas que seria de mim sem o suporte que me ajuda no back office? como estaria eu hoje sem os meus cuidadores? a minha base, o meu back office.... a minha familia... a minha mulher e os meus filhos... diz-se na giria "por detrás de uma grande homem, existe sempre uma grande mulher" pois é.... e podem crer que é verdade...</div>
<div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;">
Eu não consigo imaginar como seria a minha vida pós-cancro sem o amor incodicional da minha mais que tudo... não consigo imaginar como seriam as minhas noites sem o aconchego e o carinho da pessoa por quem eu um dia me apaixonei, não consigo imaginar com quem eu me riria ao serão e ao jantar de coisas parvas e simples apesar da doença... não consigo imaginar como seria ter que aceitar o meu destino oncológico sem amar alguem, ou não ter o amor desse alguém... não consigo imaginar como seria não partilhar a minha dor e as minhas pequenas vitórias e alegrias sozinho sem a pessoa que eu amo... não consigo imaginar a vida sem ti HELENA!</div>
<div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;">
Fomos um casal normal com todos os problemas dos casais normais, altos e baixos, muitas zangas e amuos mas sempre com reconciliações ao mesmo nível, ou não fossemos touro e escorpião, fomos criando laços fortes ao longo da vida, fomos vivenciando as nossas vitorias, as nossas tristezas, as nossas alegrias e as nossas decepções... mas ao mesmo tempo fomos quase que inconscientemente criando laços muito fortes que ao invés de nos separarem nos uniram e fizeram com que chegássemos aqui...</div>
<div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;">
O cancro ao invés de nos separar veio mostrar os laços fortes que sempre existiram entre nós e veio sobretudo mostrar-me a natureza da companheira de uma vida.... Felizmente tenho uma companheira que me torna os dias mais fáceis, eu sou lutador é verdade, mas sozinho não faço milagres... Sempre do meu lado ou na minha rectaguarda, sempre pronta, é uma admiração extrema...é uma gratidão do tamanho do mundo, é um amor inexplicável... é uma forma de vida...</div>
<div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;">
Eu tenho o maior respeito pelos cuidadores conjugues, homens ou mulheres...tanto faz, eles vivem os nossos problemas quase na 1ª pessoa, eles são a primeira pessoa a quem nos queixamos, eles sabem todos os nossos problemas ao pormenor... eles vivem o dia a dia deles a pensar e a tentar resolver os nossos problemas, eles sentem quase tudo o que nós sentimos... e a acrescer a isso eles vivem também os deles decorrentes da nossa doença, a perda, sim porque eles também têm que lidar com a perda, com a perda do companheiro(a) que somos nós, com as perdas decorrentes da nossa morte, com todas as consequencias que a nossa partida lhes trará no futuro e ao mesmo tempo apoiar-nos, gerir os filhos e amar-nos... afinal eles(elas) são os NOSSOS HERÓIS, sim os nossos verdadeiros herois.... é difícil o papel deles... e não há dúvidas que só conseguem porque nos amam porque caso contrário não teriam forças para tal empresa....</div>
</div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: transparent; color: black; font-family: Times New Roman; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: justify; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;">
<br /></div>
</div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: transparent; color: black; font-family: Times New Roman; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: justify; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;">
Hoje amo ainda mais a minha mulher.., sem qualquer dúvida ou incerteza... às vezes parece que voltei a apaixonar-me como há uns anos atrás... não sei muito bem explicar esse sentimento, talvez seja a mistura de amor e gratidão que dá um complexo tão forte e explosivo que fico na dúvida se não será paixão!<br />
<br />
PARABÉNS HELENA</div>
</div>
<b></b><i></i><u></u><sub></sub><sup></sup><strike></strike><br />JFranciscohttp://www.blogger.com/profile/04779925217938467746noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8116729378750777046.post-51230345714214560152018-11-14T12:07:00.001+00:002018-11-14T23:08:50.116+00:00Caminho Inca de Salkantay<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: transparent; color: black; font-family: Times New Roman; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<div style="text-align: justify;">
Dois dias antes quando chegámos a Cusco tinha vindo falar connosco a equipa da parte do trekking que tínhamos como opção na nossa viagem e ficámos admirados pois como só nos os dois tínhamos essa opção pensámos que seríamos integrados noutro grupo de trekking o que não nos provocava qualquer tipo de problema mas eis senão o nosso espanto quando nos dizem que o grupo seria formado apenas por nós, pelo guia, um cozinheiro e um arreeiro que trataria das cargas, montagem das tendas e das mulas que levavam a carga... wow! isto sim era uma aventura perfeita....</div>
<br />
<br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: transparent; color: black; font-family: Times New Roman; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<br style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;" /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: transparent; color: black; font-family: Times New Roman; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
1º DIA</div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: transparent; color: black; font-family: Times New Roman; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<br style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;" /></div>
<div style="background-color: transparent; color: black; font-family: "times new roman"; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; margin: 0px; text-align: justify; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
Ainda era noite em Cusco quando nos levantámos, no dia anterior tínhamos deixado tudo a postos de pegar e seguir... uma mala de trekking só com as coisas que íamos necessitar para fazer o caminho inca a ser transportado nas mulas, uma mochila para as coisas diárias, um par de botas de montanha e um par de bastões que nos acompanham sempre neste tipo de viagens...</div>
<div style="background-color: transparent; color: black; font-family: "times new roman"; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; margin: 0px; text-align: justify; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
Quando saímos ainda não serviam o pequeno almoço, o guia e o cozinheiro esperavam-nos na receção do hotel e lá fomos no mini bus da empresa de trekking direito às montanhas até uma aldeia de nome Molepata...</div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: transparent; color: black; font-family: Times New Roman; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<br style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;" /></div>
<div style="background-color: transparent; color: black; font-family: "times new roman"; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; margin: 0px; text-align: justify; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
Este caminho inca de Salkantay apareceu-nos como alternativa, pois o nosso objetivo inicial era o caminho inca clássico e histórico que percorre um trilho de selva e de media montanha com uma altitude máxima de 4.200m, muito conhecido e considerado como um dos mais belos e interessantes do mundo para trekking. Mas este caminho tem muita procura e quando compramos a viagem já estava esgotado pelo que tivemos de optar pelo caminho de salkantay que deve o nome à montanha de Salkantay e, pelo que pesquisei previamente não fica muito aquém do outro, por onde passa e marca o inicio do parque natural de Machu Pichu.</div>
<div style="background-color: transparent; color: black; font-family: "times new roman"; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; margin: 0px; text-align: justify; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<br style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;" /></div>
<div style="background-color: transparent; color: black; font-family: "times new roman"; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; margin: 0px; text-align: justify; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
Em Molepata parámos e tomámos o pequeno almoço tradicional quéchua, ovos fritos, pão, café e panquecas...</div>
<div style="background-color: transparent; color: black; font-family: "times new roman"; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; margin: 0px; text-align: justify; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<br style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;" /></div>
<div style="background-color: transparent; color: black; font-family: "times new roman"; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; margin: 0px; text-align: justify; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
Acabado o pequeno almoço continuamos no transporte até um local onde nos esperava o arreeiro e duas mulas para transporte dos acessórios nossos e deles e lá partiu toda a equipa, primeiro o cozinheiro e o arreeiro e os cavalos e depois partimos nós por outro caminho mais elevado. </div>
<div style="background-color: transparent; color: black; font-family: "times new roman"; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; margin: 0px; text-align: justify; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<br style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;" /></div>
<div style="background-color: transparent; color: black; font-family: "times new roman"; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; margin: 0px; text-align: justify; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
À nossa frente ia-se desenhando um explêndido vale e passámos a caminhar numa levada de origem inca a qual com a paisagem circundante criava uma paisagem idílica de média montanha...</div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: transparent; color: black; font-family: Times New Roman; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; margin-bottom: 8px; margin-left: 320.5px; margin-right: 320.5px; orphans: 2; padding-bottom: 6px; padding-left: 6px; padding-right: 6px; padding-top: 6px; text-align: center; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"><tbody style="margin-bottom: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">
<tr style="margin-bottom: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><td style="text-align: center;"><br /></td></tr>
<tr style="margin-bottom: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><td class="tr-caption" style="font-size: 12.8px; padding-top: 4px; text-align: center;"><br style="font-size: 12.8px; padding-top: 0px;" /></td></tr>
</tbody></table>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: transparent; color: black; font-family: Times New Roman; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<br /></div>
<div class="separator" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: transparent; clear: both; color: black; font-family: Times New Roman; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; orphans: 2; text-align: center; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-h-dJ6zjfRV56-6ywR-pgiUvfjCuPxrL2Hispu8vPzS5vekbYEYOWaXBEWzINUL0qgjWOW8_uD8QXU5L3U0VsopoG1LKKx9ixJWjX0Vyxwdw20XQqXRy2pM1kPxl8hlLitvOJBJ3pDog/s1600/20180822_091016_dphdr.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 16px; margin-right: 16px;"><img border="0" data-original-height="848" data-original-width="1600" height="338" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-h-dJ6zjfRV56-6ywR-pgiUvfjCuPxrL2Hispu8vPzS5vekbYEYOWaXBEWzINUL0qgjWOW8_uD8QXU5L3U0VsopoG1LKKx9ixJWjX0Vyxwdw20XQqXRy2pM1kPxl8hlLitvOJBJ3pDog/s640/20180822_091016_dphdr.jpg" style="cursor: move;" width="640" /></a></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: transparent; color: black; font-family: Times New Roman; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<br style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;" /></div>
<div class="separator" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: transparent; clear: both; color: black; font-family: Times New Roman; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; orphans: 2; text-align: center; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
</div>
<div style="background-color: transparent; color: black; font-family: "times new roman"; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; margin: 0px; text-align: justify; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
Ao fundo a montanha de Salkantay ia-se deixando descobrir entre as nuvens....</div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: transparent; color: black; font-family: Times New Roman; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<br style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;" /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: transparent; color: black; font-family: Times New Roman; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<br style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;" /></div>
<div class="separator" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: transparent; clear: both; color: black; font-family: Times New Roman; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; orphans: 2; text-align: center; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGXQtxy0aRJWcjLQhcbTFN6_-DuhRagG_b30C5mnWwY6cU1mlEm7k6w5K26Js0dTuJDARGeX1DTcFyWlsby5FulYqi4KBWKO9txUh2XkcoF_Gp1PdDly3Eld7s9KOVYbJj0YhrP1fokx8/s1600/20180822_092942_dphdr.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 16px; margin-right: 16px;"><img border="0" data-original-height="664" data-original-width="1600" height="264" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGXQtxy0aRJWcjLQhcbTFN6_-DuhRagG_b30C5mnWwY6cU1mlEm7k6w5K26Js0dTuJDARGeX1DTcFyWlsby5FulYqi4KBWKO9txUh2XkcoF_Gp1PdDly3Eld7s9KOVYbJj0YhrP1fokx8/s640/20180822_092942_dphdr.jpg" style="cursor: move;" width="640" /></a></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: transparent; color: black; font-family: Times New Roman; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<br /></div>
<div style="background-color: transparent; color: black; font-family: "times new roman"; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; margin: 0px; text-align: justify; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
Atrás olhámos o local onde tínhamos iniciado o trekking...</div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: transparent; color: black; font-family: Times New Roman; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<br style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;" /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: transparent; color: black; font-family: Times New Roman; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<br style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;" /></div>
<div class="separator" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: transparent; clear: both; color: black; font-family: Times New Roman; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; orphans: 2; text-align: center; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi65Yqd0NVPTaUHrCu_SNryx7jZf-7d7ELzo7tTm0VLQ-Y4-OC-G3vvMcUONJNLwAJAt7efITtC1btaqTzCMKNF7UQRsi1Xt50bUmhOpWFbQWS4pyqNHG3MFIL1LI-bd9dvxyXCh3nI6To/s1600/20180822_094645_dphdr.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 16px; margin-right: 16px;"><img border="0" data-original-height="859" data-original-width="1600" height="342" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi65Yqd0NVPTaUHrCu_SNryx7jZf-7d7ELzo7tTm0VLQ-Y4-OC-G3vvMcUONJNLwAJAt7efITtC1btaqTzCMKNF7UQRsi1Xt50bUmhOpWFbQWS4pyqNHG3MFIL1LI-bd9dvxyXCh3nI6To/s640/20180822_094645_dphdr.jpg" style="cursor: move;" width="640" /></a></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: transparent; color: black; font-family: Times New Roman; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<br /></div>
<div style="background-color: transparent; color: black; font-family: "times new roman"; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; margin: 0px; text-align: justify; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
E perto da hora de almoço chegámos ao local do acampamento onde pernoitaríamos a 3.900 metros de altitude... Soraypampa! Um acampamento permanente com algumas instalações fixas, wcs, banhos e sala de refeições e espaços com uma espécie de coberturas de colmo plastificadas por dentro onde se armam as tendas ficando assim protegidas do frio, da chuva e da intempérie em geral.</div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: transparent; color: black; font-family: Times New Roman; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; orphans: 2; text-align: justify; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<br style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;" /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: transparent; color: black; font-family: Times New Roman; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<br style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;" /></div>
<div class="separator" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: transparent; clear: both; color: black; font-family: Times New Roman; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; orphans: 2; text-align: center; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgXp8XUUMz7zDuCiShXYKH220KNUr7f9ZNb8E5yRzmFHxFesPwYkS2OnNtZRGDS3CGBYB68mENjV78hnaMCiUZcoOcHzoRAplEz_y_vpEyfs-JjRSCDix0qca4282iZWahlJMJNDfzuzVA/s1600/20180822_104952_dphdr.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 16px; margin-right: 16px;"><img border="0" data-original-height="900" data-original-width="1600" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgXp8XUUMz7zDuCiShXYKH220KNUr7f9ZNb8E5yRzmFHxFesPwYkS2OnNtZRGDS3CGBYB68mENjV78hnaMCiUZcoOcHzoRAplEz_y_vpEyfs-JjRSCDix0qca4282iZWahlJMJNDfzuzVA/s640/20180822_104952_dphdr.jpg" style="cursor: move;" width="640" /></a></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: transparent; color: black; font-family: Times New Roman; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<br style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;" /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: transparent; color: black; font-family: Times New Roman; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<br style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;" /></div>
<div class="separator" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: transparent; clear: both; color: black; font-family: Times New Roman; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; orphans: 2; text-align: center; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEidsJ2B0441znDoXOX6FzGmr1ufY0ag4JfW5WSzDnlNcRqDLcQiVdN2cC8EaBrXY-jbRWFCG-diSvdXWMWN7nNnQWZKc9EbXthXM4jY6Pq54d1_66jIHkwDsX2SbknLPgfrP1_YfRyDUD0/s1600/WhatsApp+Image+2018-08-23+at+23.54.16.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 16px; margin-right: 16px;"></a></div>
<div style="background-color: transparent; color: black; font-family: "times new roman"; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; margin: 0px; text-align: justify; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<span style="background-color: transparent; color: black; display: inline; float: none; font-family: "times new roman"; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">Descansamos um pouco e esperamos pelo almoço preparado pelo nosso cozinheiro, uma magnifica refeição com um ótimo aspeto!</span></div>
<span style="background-color: transparent; color: black; display: inline; float: none; font-family: "times new roman"; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"></span><br />
<div>
<span style="background-color: transparent; color: black; display: inline; float: none; font-family: "times new roman"; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"><br /></span></div>
<span style="background-color: transparent; color: black; display: inline; float: none; font-family: "times new roman"; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
</span>
<br />
<div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: center;">
<span style="background-color: transparent; color: black; display: inline; float: none; font-family: "times new roman"; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"><br style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;" /></span>
<span style="background-color: transparent; color: black; display: inline; float: none; font-family: "times new roman"; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEidsJ2B0441znDoXOX6FzGmr1ufY0ag4JfW5WSzDnlNcRqDLcQiVdN2cC8EaBrXY-jbRWFCG-diSvdXWMWN7nNnQWZKc9EbXthXM4jY6Pq54d1_66jIHkwDsX2SbknLPgfrP1_YfRyDUD0/s1600/WhatsApp+Image+2018-08-23+at+23.54.16.jpeg" imageanchor="1" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: transparent; color: #0066cc; font-family: Times New Roman; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; margin-left: 16px; margin-right: 16px; orphans: 2; text-align: center; text-decoration: underline; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"><img border="0" data-original-height="900" data-original-width="1600" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEidsJ2B0441znDoXOX6FzGmr1ufY0ag4JfW5WSzDnlNcRqDLcQiVdN2cC8EaBrXY-jbRWFCG-diSvdXWMWN7nNnQWZKc9EbXthXM4jY6Pq54d1_66jIHkwDsX2SbknLPgfrP1_YfRyDUD0/s400/WhatsApp+Image+2018-08-23+at+23.54.16.jpeg" style="cursor: move;" width="400" /></a></span></div>
<span style="background-color: transparent; color: black; display: inline; float: none; font-family: "times new roman"; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
</span>
<br />
<div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: center;">
<span style="background-color: transparent; color: black; display: inline; float: none; font-family: "times new roman"; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"><br style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;" /></span></div>
<span style="background-color: transparent; color: black; display: inline; float: none; font-family: "times new roman"; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
</span>
<br />
<div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: center;">
<span style="background-color: transparent; color: black; display: inline; float: none; font-family: "times new roman"; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"><br style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;" /></span></div>
<span style="background-color: transparent; color: black; display: inline; float: none; font-family: "times new roman"; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
</span>
<br />
<div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; color: black; display: inline; float: none; font-family: "times new roman"; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">Depois de almoço, a nossa primeira barreira de dificuldade, subida ao lago Hummantay a 4.200 metros, ou seja uma subida a pique de cerca de 300 metros para ajudar a digestão... Confesso que depois de um repasto daquele não foi tarefa completamente fácil vencer a subida mas o resultado foi muito mais que suficiente para a justificar.</span></div>
<span style="background-color: transparent; color: black; display: inline; float: none; font-family: "times new roman"; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
</span>
<br />
<div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; color: black; display: inline; float: none; font-family: "times new roman"; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"><br style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;" /></span></div>
<span style="background-color: transparent; color: black; display: inline; float: none; font-family: "times new roman"; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
</span>
<div class="separator" style="clear: both; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: center;">
</div>
<span style="background-color: transparent; color: black; display: inline; float: none; font-family: "times new roman"; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: center;">
</div>
<div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDf9WurTwpnAKGIr8XPEBasaEqgZxDkNKuyb0542lVBAU_O4qSNF_34JPoDhheRQXM15yYWM7HFLuoSD2dflbKgSnAakEQ-DNCopeZfN9AdSGF797UB5HtjTD58YUCV88FED0_n6dFcBk/s1600/20180822_141033_dphdr.jpg" imageanchor="1" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: transparent; color: #0066cc; font-family: Times New Roman; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; margin-left: 16px; margin-right: 16px; orphans: 2; text-align: center; text-decoration: underline; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"><img border="0" data-original-height="529" data-original-width="1600" height="210" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDf9WurTwpnAKGIr8XPEBasaEqgZxDkNKuyb0542lVBAU_O4qSNF_34JPoDhheRQXM15yYWM7HFLuoSD2dflbKgSnAakEQ-DNCopeZfN9AdSGF797UB5HtjTD58YUCV88FED0_n6dFcBk/s640/20180822_141033_dphdr.jpg" style="cursor: move;" width="640" /></a></div>
<div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgxu0FqN16Oi8xkl9aqXQ271aPDEdV-MHV8EuQ-gcTJFLLmdYpmYGp0BXlhYD2dEp6sW3KKqugl8NHP7Z_spMANrX2mA_POY8tVtOZcfOj4UEOnYKfefOIDTZYa9htrv09qTuIomSzyjYE/s1600/20180822_141342_dphdr.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 16px; margin-right: 16px;"><img border="0" data-original-height="540" data-original-width="1600" height="216" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgxu0FqN16Oi8xkl9aqXQ271aPDEdV-MHV8EuQ-gcTJFLLmdYpmYGp0BXlhYD2dEp6sW3KKqugl8NHP7Z_spMANrX2mA_POY8tVtOZcfOj4UEOnYKfefOIDTZYa9htrv09qTuIomSzyjYE/s640/20180822_141342_dphdr.jpg" style="cursor: move;" width="640" /></a></div>
<div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgzW46A5-AKsHhVjYuf8PIJtrRa2aqFmK_Fnvo8P6yPfNI19jo2WkWK60GzGt06xFNp0CHbsEqocHjViKgZ88zCjji1wWQ9lC5W4T23He8osZ8gyI20NSRXrXFngBsuhvcVvLvv2ydXAwI/s1600/20180822_141930_dphdr.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 16px; margin-right: 16px;"><img border="0" data-original-height="597" data-original-width="1600" height="238" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgzW46A5-AKsHhVjYuf8PIJtrRa2aqFmK_Fnvo8P6yPfNI19jo2WkWK60GzGt06xFNp0CHbsEqocHjViKgZ88zCjji1wWQ9lC5W4T23He8osZ8gyI20NSRXrXFngBsuhvcVvLvv2ydXAwI/s640/20180822_141930_dphdr.jpg" style="cursor: move;" width="640" /></a></div>
<div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: center;">
</div>
<div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: center;">
<u style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"><span style="color: #000120; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"><br style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;" /></span></u></div>
<div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtJaYz8H2oKqewa68WxbuoVw7sFqJUQ9BHy1mZAhvnP-ho3PKYhasogH51Yk6u17DINo-gUAdwsSd9ctYgs7UAyyWnLyMMAMyLc5wEkoVKV6btbRTOMQoBF2ae8Vv7QqfFjcd4crKD1sM/s1600/20180822_143746_dphdr.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 16px; margin-right: 16px;"><img border="0" data-original-height="900" data-original-width="1600" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtJaYz8H2oKqewa68WxbuoVw7sFqJUQ9BHy1mZAhvnP-ho3PKYhasogH51Yk6u17DINo-gUAdwsSd9ctYgs7UAyyWnLyMMAMyLc5wEkoVKV6btbRTOMQoBF2ae8Vv7QqfFjcd4crKD1sM/s640/20180822_143746_dphdr.jpg" style="cursor: move;" width="640" /></a></div>
<div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: justify;">
<br style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;" /></div>
<div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: justify;">
<br style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;" /></div>
<div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: justify;">
E assim visitámos a famosa laguna de Hummantay e voltámos para os nossos aposentos 5 estrelas, onde dormimos uma sesta antes do jantar... </div>
<div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: justify;">
<br style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;" /></div>
<div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: justify;">
<br style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;" /></div>
<div class="separator" style="clear: both; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGw8SbDqyfQc-OuE70o2TQslZTspnl97kHKA_x6mRM-fjp8SO2XnFmvmefKJqnttn2L24DkY-f-qQKi2qLp74tVkQxVEJ-EQVV8y-JTIBaq9dGNuBzs-TCFBcYUgCDLWBKzQQNcl7KtWE/s1600/WhatsApp+Image+2018-08-23+at+23.56.30.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 16px; margin-right: 16px;"><img border="0" data-original-height="1109" data-original-width="900" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGw8SbDqyfQc-OuE70o2TQslZTspnl97kHKA_x6mRM-fjp8SO2XnFmvmefKJqnttn2L24DkY-f-qQKi2qLp74tVkQxVEJ-EQVV8y-JTIBaq9dGNuBzs-TCFBcYUgCDLWBKzQQNcl7KtWE/s320/WhatsApp+Image+2018-08-23+at+23.56.30.jpg" style="cursor: move;" width="259" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0hIhhR0im4hmRfrzwIjuyjE5aGCQCYvnUkrZ1gEVzBI8opLfzHulfWLI1JPw24bMQxQZ_Ip828HoeraJN-sHrf9ZrNzQe8_G3Wp8ZACaqUJ91jEsKmFkky3eDeAUQ0Yr4VtXPvipzBSE/s1600/40018694_10214370859484122_2486077180031795200_n.jpg" imageanchor="1" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: transparent; color: #0066cc; font-family: Times New Roman; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; margin-left: 16px; margin-right: 16px; orphans: 2; text-align: center; text-decoration: underline; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"><img border="0" data-original-height="540" data-original-width="960" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0hIhhR0im4hmRfrzwIjuyjE5aGCQCYvnUkrZ1gEVzBI8opLfzHulfWLI1JPw24bMQxQZ_Ip828HoeraJN-sHrf9ZrNzQe8_G3Wp8ZACaqUJ91jEsKmFkky3eDeAUQ0Yr4VtXPvipzBSE/s400/40018694_10214370859484122_2486077180031795200_n.jpg" style="cursor: move;" width="400" /></a></div>
<div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: justify;">
<b style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"></b><i style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"></i><u style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"></u><sub style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"></sub><sup style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"></sup><strike style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"></strike><br style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;" /></div>
<div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: justify;">
<br style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;" /></div>
<div class="separator" style="clear: both; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: center;">
</div>
<div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: justify;">
Depois do jantar o guia veio trazer-nos 2 sacos de agua quente de borracha que eu já nem me lembrava que existiam.... ficamos um pouco surpreendidos pois nunca nos lembrámos de tamanho aquecimento central para a tenda mas posso dizer-vos que um saco destes dentro dos nossos sacos camas térmicos preparados para temperaturas negativas.... deu calorzinho até ao outro dia de manhã....</div>
<div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: justify;">
<br />
<br style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;" /></div>
<div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: justify;">
<br style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;" /></div>
<div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: justify;">
2º DIA</div>
<div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: justify;">
<br style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;" /></div>
<div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: justify;">
<br style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;" /></div>
<div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: justify;">
Por volta das 5:00 da manhã... vieram acordar-nos à tenda, com um chá de mate bem quentinho e uma bacia de agua quente para lavarmos a cara.... meu Deus... já tinha acampado muitas vezes... mas nunca com estas condições tão principescas.... e assim foi durante os dias seguintes de trekking....</div>
<div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: justify;">
<br style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;" /></div>
<div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: justify;">
Depois de tomado um bom e completo pequeno almoço, iniciámos a nossa jornada pelo vale acima em direção à montanha de Salkantay.</div>
<div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: justify;">
<br style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;" /></div>
<div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: justify;">
<br style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;" /></div>
<div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: justify;">
<br style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;" /></div>
<div class="separator" style="clear: both; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhuXvmyWxN5JMD40J02s7tXmQL5HOABqD0Phbx_iiFPK1eEzHaywNwLCtJgFTfOK4Bxd-FTmrgPNOm8icDwqrVRJ6K28zOfQPQFKfP7XK5AdpZlTsusUDr0RUBMd8ZIND0hQI4beIlKdW4/s1600/20180823_061658_dphdr.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 16px; margin-right: 16px;"><img border="0" data-original-height="803" data-original-width="1600" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhuXvmyWxN5JMD40J02s7tXmQL5HOABqD0Phbx_iiFPK1eEzHaywNwLCtJgFTfOK4Bxd-FTmrgPNOm8icDwqrVRJ6K28zOfQPQFKfP7XK5AdpZlTsusUDr0RUBMd8ZIND0hQI4beIlKdW4/s640/20180823_061658_dphdr.jpg" style="cursor: move;" width="640" /></a></div>
<div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;">
<br /></div>
<div style="margin: 0px; text-align: justify;">
Ao fundo começamos a ver os picos prateados da montanha de Salkantay, </div>
<div class="separator" style="clear: both; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: center;">
</div>
<div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: center;">
</div>
<div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: center;">
</div>
<div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEvscFVQ4LYhAfqrokGMpGGOPGbtGqfgGDd722puFLEp7WVHAdVqISwy8hlvfKmbkRVIfp5m4HVFQZJK16vTPA41_xID_ndZrPWAyE9KRbWZBUVOFqIRspmmrx8_mLb0SNz-0tgx8-NVY/s1600/20180823_072023_dphdr.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 16px; margin-right: 16px;"><img border="0" data-original-height="900" data-original-width="1600" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEvscFVQ4LYhAfqrokGMpGGOPGbtGqfgGDd722puFLEp7WVHAdVqISwy8hlvfKmbkRVIfp5m4HVFQZJK16vTPA41_xID_ndZrPWAyE9KRbWZBUVOFqIRspmmrx8_mLb0SNz-0tgx8-NVY/s640/20180823_072023_dphdr.jpg" style="cursor: move;" width="640" /></a></div>
<div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: center;">
</div>
<div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: justify;">
E estamos já em plena alta montanha com a sua paisagem tão agreste e simultaneamente tão bela... </div>
<div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: justify;">
<br style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;" /></div>
<div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFwH2hF4-E8cSQvpT7kug6tzA28oEVWW55E8i0OqBy_9m_sMzVrl3L4THxSh39-uAd0nST6MJpSQxwsB-iRfz6azSGfcxrYbOVI8k_DKqpGoKJA1IESVIhFxACV-m5nOkOOfrzmRup5y0/s1600/20180823_083534_dphdr.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 16px; margin-right: 16px;"><img border="0" data-original-height="674" data-original-width="1600" height="268" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFwH2hF4-E8cSQvpT7kug6tzA28oEVWW55E8i0OqBy_9m_sMzVrl3L4THxSh39-uAd0nST6MJpSQxwsB-iRfz6azSGfcxrYbOVI8k_DKqpGoKJA1IESVIhFxACV-m5nOkOOfrzmRup5y0/s640/20180823_083534_dphdr.jpg" style="cursor: move;" width="640" /></a></div>
<div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;">
<span style="background-color: transparent; color: black; display: inline; float: none; font-family: "times new roman"; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; text-align: justify; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"><br /></span>
S<span style="background-color: transparent; color: black; display: inline; float: none; font-family: "times new roman"; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; text-align: justify; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">ó quem sobe a estas planura sabe o que nos move e porque gostamos de estar aqui....</span><br />
<span style="background-color: transparent; color: black; display: inline; float: none; font-family: "times new roman"; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; text-align: justify; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"></span><b></b><i></i><u></u><sub></sub><sup></sup><strike></strike><br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: center;">
</div>
<div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8dk1hWLgSFF6jDEpAHPAv2FObS6GTha0UV2u6S7lYJ0daBo7BIo_iaj38VZ-BCXUaPS_FGYNHX_5nIezZHWUNFz6_nAZ-jo38rQgklW3ZYoBRqAfmBhyphenhyphenHa5PwwItSp1FmmFa6TQHu6nw/s1600/20180823_092457_dphdr.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 16px; margin-right: 16px;"><img border="0" data-original-height="900" data-original-width="1600" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8dk1hWLgSFF6jDEpAHPAv2FObS6GTha0UV2u6S7lYJ0daBo7BIo_iaj38VZ-BCXUaPS_FGYNHX_5nIezZHWUNFz6_nAZ-jo38rQgklW3ZYoBRqAfmBhyphenhyphenHa5PwwItSp1FmmFa6TQHu6nw/s640/20180823_092457_dphdr.jpg" style="cursor: move;" width="640" /></a></div>
<div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhecn8lBvD-DiCJ8UMEeeIKVywIvVYTrlPVPDY3zpiLJ_qZ_ILvrXUNZt1WMpvPKz_s5Xvbntt-wlegKAlH-vgk8mQnWhOwnSTLDVUQGUfOBvn4ek_bD-kDxtlGEsyJI3-zCb7zs3fRQig/s1600/20180823_094839_dphdr.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 16px; margin-right: 16px;"><img border="0" data-original-height="603" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhecn8lBvD-DiCJ8UMEeeIKVywIvVYTrlPVPDY3zpiLJ_qZ_ILvrXUNZt1WMpvPKz_s5Xvbntt-wlegKAlH-vgk8mQnWhOwnSTLDVUQGUfOBvn4ek_bD-kDxtlGEsyJI3-zCb7zs3fRQig/s640/20180823_094839_dphdr.jpg" style="cursor: move;" width="640" /></a></div>
<div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: center;">
</div>
<div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; color: black; display: inline; float: none; font-family: "times new roman"; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">Daí a pouco... alcançamos os tão ansiados 4.630m, o ponto mais alto de todo o percurso, o paso de Salkantay</span></div>
<div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;">
<b><br /></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: center;">
</div>
<div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjaAJN5tgZwQFvSgRbKU6rHdFGLCjXJUYl8SYWFxreEpyuLuUX_9o_aVfY9WAemFgAED5pvxyCmJ-D0qMDPWc3Fsv_BXoPd4FHFIpjCdJ3RppVE74svgBCwAj4XMNDfwZnXJk5hqNQF75w/s1600/40097806_10214370865404270_8834294467088351232_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 16px; margin-right: 16px;"><img border="0" data-original-height="540" data-original-width="960" height="112" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjaAJN5tgZwQFvSgRbKU6rHdFGLCjXJUYl8SYWFxreEpyuLuUX_9o_aVfY9WAemFgAED5pvxyCmJ-D0qMDPWc3Fsv_BXoPd4FHFIpjCdJ3RppVE74svgBCwAj4XMNDfwZnXJk5hqNQF75w/s200/40097806_10214370865404270_8834294467088351232_n.jpg" style="cursor: move;" width="200" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiIcjfHGGPpvu8nHIugQmRWTEfj9MQ1dhWWm7z7rKC0oH5sgRs069diGpYCUc22RZ7AvChPqW7nVBcM8TtyU_HI5O8dmgImIdIB7YFIlEaR-_7idP3_nj-aXnqTV8QciKc70C2Rj7LHnEE/s1600/40010759_10214370862004185_6945168778573381632_n.jpg" imageanchor="1" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: transparent; color: #0066cc; font-family: Times New Roman; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; margin-left: 16px; margin-right: 16px; orphans: 2; text-align: center; text-decoration: underline; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"><img border="0" data-original-height="540" data-original-width="960" height="112" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiIcjfHGGPpvu8nHIugQmRWTEfj9MQ1dhWWm7z7rKC0oH5sgRs069diGpYCUc22RZ7AvChPqW7nVBcM8TtyU_HI5O8dmgImIdIB7YFIlEaR-_7idP3_nj-aXnqTV8QciKc70C2Rj7LHnEE/s200/40010759_10214370862004185_6945168778573381632_n.jpg" style="cursor: move;" width="200" /></a></div>
<div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: center;">
</div>
<div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: center;">
</div>
<div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: center;">
<br style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;" /></div>
<div class="separator" style="clear: both; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: center;">
</div>
<div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: justify;">
E mais uma vez aquela sensação de auto superação, aquela felicidade que não se explica, são os momentos de eternidade que se haviam ainda de repetir neste lindo percurso! O glaciar de Salkantay é um cenário grandioso e tudo à nossa volta nos faz sentir sensações de absoluta felicidade... <span style="background-color: transparent; color: black; display: inline; float: none; font-family: "times new roman"; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; text-align: justify; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">O azul turquesa da Laguna de Salkantay em contraste com o glaciar, lugar único....</span><br />
<br />
Festejámos com o nosso guia Heberth Choquehuanca, um excelente guia ainda muito novo mas muito profissional com um grande conhecimento da história pré colombiana que permitiu obtermos um conhecimento profundo sobre os locais que percorremos.</div>
<div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;">
<b></b><i></i><u></u><sub></sub><sup></sup><strike></strike><br /></div>
<div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFrkWPNoQRsjKGX104PyBBkB6eT3WJndOUgbscjcEGQx0qRm5d3fvIBlqf_eu4liJCbpOmZi6qeLdFWD0B069PNWxRsjEQqtHH9E7oy9RrnowyZElVUFAeS_mC3_TArF2lt9sp5335UvU/s1600/20180823_102549_dphdr.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 16px; margin-right: 16px;"><img border="0" data-original-height="900" data-original-width="1600" height="111" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFrkWPNoQRsjKGX104PyBBkB6eT3WJndOUgbscjcEGQx0qRm5d3fvIBlqf_eu4liJCbpOmZi6qeLdFWD0B069PNWxRsjEQqtHH9E7oy9RrnowyZElVUFAeS_mC3_TArF2lt9sp5335UvU/s200/20180823_102549_dphdr.jpg" style="cursor: move;" width="200" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgzHOUISnjtkSxk4ER0Hp7ES4_2JTjPDUEnu4mZvDmVaFFujbGlldLtt-7MpeFVmx9CI-nD60PUn30aOldQgY61qEfnUFeSw4WKC4rzP_xMbrEEyBmJaJ8dqYmoiZs4nzaFDbSV5ujeZ5o/s1600/20180823_105212_dphdr.jpg" imageanchor="1" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: transparent; color: #0066cc; font-family: Times New Roman; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; margin-left: 16px; margin-right: 16px; orphans: 2; text-align: center; text-decoration: underline; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"><img border="0" data-original-height="900" data-original-width="1600" height="179" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgzHOUISnjtkSxk4ER0Hp7ES4_2JTjPDUEnu4mZvDmVaFFujbGlldLtt-7MpeFVmx9CI-nD60PUn30aOldQgY61qEfnUFeSw4WKC4rzP_xMbrEEyBmJaJ8dqYmoiZs4nzaFDbSV5ujeZ5o/s320/20180823_105212_dphdr.jpg" style="cursor: move;" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: center;">
<b style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"><br style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;" /></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: justify;">
<br /></div>
</span><br />
<div style="background-color: transparent; color: black; font-family: "times new roman"; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; margin: 0px; text-align: justify; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<b></b><i></i><u></u><sub></sub><sup></sup><strike></strike>Depois de descansar um pouco iniciámos a descida para os 2.700m... ou seja, quase 2.000 metros de descida até chegarmos ao local de pernoita...</div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: transparent; color: black; font-family: Times New Roman; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<br /></div>
<div class="separator" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: transparent; clear: both; color: black; font-family: Times New Roman; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; orphans: 2; text-align: center; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
</div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: transparent; color: black; font-family: Times New Roman; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: transparent; color: black; font-family: Times New Roman; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<br /></div>
<div class="separator" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: transparent; clear: both; color: black; font-family: Times New Roman; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; orphans: 2; text-align: center; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjfbg-HzkO9E5Xn93lE-TtrY4g5ZD0PV7YFyH6cMtd_8Czuf0_HkloPr3NodaU2HayI0coPSvEmbI61RMBqJ0UDoDHFPdJFVXqPyHvkWf303ajik_1aSDkKpuLeU866JeIg2Hkruaq_ex4/s1600/20180823_112212_dphdr.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 16px; margin-left: 16px;"></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjfbg-HzkO9E5Xn93lE-TtrY4g5ZD0PV7YFyH6cMtd_8Czuf0_HkloPr3NodaU2HayI0coPSvEmbI61RMBqJ0UDoDHFPdJFVXqPyHvkWf303ajik_1aSDkKpuLeU866JeIg2Hkruaq_ex4/s1600/20180823_112212_dphdr.jpg" imageanchor="1" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: transparent; color: #0066cc; font-family: Times New Roman; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; margin-left: 16px; margin-right: 16px; orphans: 2; text-align: center; text-decoration: underline; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"><img border="0" data-original-height="613" data-original-width="1600" height="244" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjfbg-HzkO9E5Xn93lE-TtrY4g5ZD0PV7YFyH6cMtd_8Czuf0_HkloPr3NodaU2HayI0coPSvEmbI61RMBqJ0UDoDHFPdJFVXqPyHvkWf303ajik_1aSDkKpuLeU866JeIg2Hkruaq_ex4/s640/20180823_112212_dphdr.jpg" style="cursor: move;" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: transparent; clear: both; color: black; font-family: Times New Roman; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; orphans: 2; text-align: center; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<br /></div>
<div class="separator" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: transparent; clear: both; color: black; font-family: Times New Roman; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; orphans: 2; text-align: center; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjhrbHv_w2YilBNT6vvyJiBDp5UjETSkMf_lJboqok_HhY_5CMDspBMyEzE9D_kPMMsKlLYoh-0eD8u5g7sGVFMJzfCpFVRzW-e-Vrwh6Zm5iwbX3EXOkFTJP40UIU-xZZbvjzjIflF1zQ/s1600/20180823_132711_dphdr.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 16px; margin-right: 16px;"><img border="0" data-original-height="590" data-original-width="1600" height="116" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjhrbHv_w2YilBNT6vvyJiBDp5UjETSkMf_lJboqok_HhY_5CMDspBMyEzE9D_kPMMsKlLYoh-0eD8u5g7sGVFMJzfCpFVRzW-e-Vrwh6Zm5iwbX3EXOkFTJP40UIU-xZZbvjzjIflF1zQ/s320/20180823_132711_dphdr.jpg" style="cursor: move;" width="320" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEieUwZ0LJbhZ2HtcP8BlkBye-RIl2DZ_eVnKZW4jr2w9yV2G9-fhRaqRpW9BNvpI4vEicHdbjOaQoRSAWoEuHJDvkeP3-nrvTY7Mhc3GAl3sxLIr1eGjRWLY1k0ZX4Nwt9NcA7g0fc1ge4/s1600/20180823_111933_dphdr.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 16px; margin-right: 16px;"><img border="0" data-original-height="739" data-original-width="1600" height="91" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEieUwZ0LJbhZ2HtcP8BlkBye-RIl2DZ_eVnKZW4jr2w9yV2G9-fhRaqRpW9BNvpI4vEicHdbjOaQoRSAWoEuHJDvkeP3-nrvTY7Mhc3GAl3sxLIr1eGjRWLY1k0ZX4Nwt9NcA7g0fc1ge4/s200/20180823_111933_dphdr.jpg" style="cursor: move;" width="200" /></a></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: transparent; color: black; font-family: Times New Roman; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: transparent; color: black; font-family: Times New Roman; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<br />
<div style="text-align: justify;">
Mais umas 2 horas a descer e parámos para almoçar.... descansámos um pouco pois ainda nos faltava uma grande descida. Deixámos a alta montanha e entrámos no inicio da selva.... a vegetação luxuriante começou a acompanhar-nos o frio seco passou a calor a temperatura amena e húmida... diferente mas não menos belo...</div>
<br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: transparent; color: black; font-family: Times New Roman; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: transparent; color: black; font-family: Times New Roman; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjjH2KqY0t658JFyt4CrvMkkQ9O9BwjG90XI1b5svBKAaV_wxQKwZM6xsa5w5v1aIKb9t8MKM9vgKJ472w5CnzqEwvPLnL4yrlJ0dUVqEtLlpy0Zq1jvWyFPVJsC9-AV1J4khoyVqFi9lg/s1600/20180823_135220_dphdr.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="875" data-original-width="1600" height="348" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjjH2KqY0t658JFyt4CrvMkkQ9O9BwjG90XI1b5svBKAaV_wxQKwZM6xsa5w5v1aIKb9t8MKM9vgKJ472w5CnzqEwvPLnL4yrlJ0dUVqEtLlpy0Zq1jvWyFPVJsC9-AV1J4khoyVqFi9lg/s640/20180823_135220_dphdr.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZn929KL6MIwbm_pzWUuF190w0CaEvD0pUW9ijyxmH10ZlTFzNKW66aqFJCh3lhiOGdaHM5bRLmhrbgueWPLFz77PfyDrI7kPhR4ju2CSQospu5NiZTvPtINsZsHfRhZRSSLaNhsaJfqU/s1600/20180823_152107_dphdr.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="900" data-original-width="1600" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZn929KL6MIwbm_pzWUuF190w0CaEvD0pUW9ijyxmH10ZlTFzNKW66aqFJCh3lhiOGdaHM5bRLmhrbgueWPLFz77PfyDrI7kPhR4ju2CSQospu5NiZTvPtINsZsHfRhZRSSLaNhsaJfqU/s640/20180823_152107_dphdr.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><div>
A mudança de vegetação para a selva</div>
<div>
<br />
<br />
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<img border="0" data-original-height="900" data-original-width="1600" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGBkRrbVWkLdXGuasurKsslLVWIsq1MlOt7BSPChDJBzrkqUr4o9m5jTkwuakvzimn8AMpXtFmO81-_1rvAbZojlUMLljXtLVPSHmQYlwOALMzGiWqLPyrW36e7K36T-BvkLMUM_1eftw/s640/20180823_152602_dphdr.jpg" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: transparent; color: #0066cc; font-family: Times New Roman; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: center; text-decoration: underline; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;" width="640" /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br />
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRgu9EkIu2_8J8yTqEoRINb1EEN56FFAmyg7m_QqCiw3PZb8r4nTuIK9RbAlAiBQUdEW3t2hXhFXepwOrTV_4BY1WICJX3_DZbPLPYVQvp-bZFiTGAMRsmS5yoF_8loNaVY5JCI9gEOls/s1600/20180823_153047_dphdr.jpg" imageanchor="1" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: transparent; color: #0066cc; font-family: Times New Roman; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; margin-left: 16px; margin-right: 16px; orphans: 2; text-align: center; text-decoration: underline; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"><img border="0" data-original-height="900" data-original-width="1600" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRgu9EkIu2_8J8yTqEoRINb1EEN56FFAmyg7m_QqCiw3PZb8r4nTuIK9RbAlAiBQUdEW3t2hXhFXepwOrTV_4BY1WICJX3_DZbPLPYVQvp-bZFiTGAMRsmS5yoF_8loNaVY5JCI9gEOls/s640/20180823_153047_dphdr.jpg" width="640" /></a></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; color: black; display: inline; float: none; font-family: "times new roman"; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; text-align: center; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">E finalmente o nosso destino, Colcapampa, uma espécie de acampamento permanente igual ao do primeiro dia com todo o tipo de instalações de apoio, wc's, banhos, sala de refeições e claro as tendas, com a nossa já montada e os nossos pertences lá dentro..</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; color: black; display: inline; float: none; font-family: "times new roman"; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; text-align: center; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"><br /></span></div>
<div>
<b><br /></b></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3CZH4aTSKQogP8kMc-cHxD00ORerxEzVQ-uMxF_6rIK4b0DSh2m3CBW-szA9CKDtzFul1_cOUV5crQGTuFcldo02r-45n_PSiEwxybE5rBD_DjIm6SDYVgD2V0vmxPJVe-PcGOEuRcOA/s1600/20180823_162440_dphdr+-+C%25C3%25B3pia.jpg" imageanchor="1" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: transparent; color: #0066cc; font-family: Times New Roman; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; margin-left: 16px; margin-right: 16px; orphans: 2; text-align: center; text-decoration: underline; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"><img border="0" data-original-height="900" data-original-width="1600" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3CZH4aTSKQogP8kMc-cHxD00ORerxEzVQ-uMxF_6rIK4b0DSh2m3CBW-szA9CKDtzFul1_cOUV5crQGTuFcldo02r-45n_PSiEwxybE5rBD_DjIm6SDYVgD2V0vmxPJVe-PcGOEuRcOA/s640/20180823_162440_dphdr+-+C%25C3%25B3pia.jpg" style="cursor: move;" width="640" /></a></div>
</td></tr>
</tbody></table>
</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Depois de um banho quente recuperante, descansamos um pouco, jantámos e fomos para o descanso dos guerreiros...</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: transparent; color: black; font-family: Times New Roman; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; margin: 0px; orphans: 2; text-align: center; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: transparent; color: black; font-family: Times New Roman; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; margin: 0px; orphans: 2; text-align: justify; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
3º DIA</div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: transparent; color: black; font-family: Times New Roman; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; margin: 0px; orphans: 2; text-align: justify; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: transparent; color: black; font-family: Times New Roman; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; margin: 0px; orphans: 2; text-align: justify; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: transparent; color: black; font-family: Times New Roman; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; margin: 0px; orphans: 2; text-align: justify; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
Pelas 5 da madrugada lá nos vieram bater a porta da tenda... com o mate e bacia de agua morna... um verdadeiro luxo asiático da dormida em tenda. Levantámo-nos, arrumámos os sacos que sempre deixávamos fechados dentro da tenda para o arreeiro os transportar nos cavalos. Tomámos o pequeno almoço, nasceu o sol e seguimos o nosso percurso.</div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: transparent; color: black; font-family: Times New Roman; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; margin: 0px; orphans: 2; text-align: justify; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: transparent; color: black; font-family: Times New Roman; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; margin: 0px; orphans: 2; text-align: justify; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: transparent; color: black; font-family: Times New Roman; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; margin: 0px; orphans: 2; text-align: justify; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: transparent; color: black; font-family: Times New Roman; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; margin: 0px; orphans: 2; text-align: justify; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: transparent; color: black; font-family: Times New Roman; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; margin: 0px; orphans: 2; text-align: justify; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCyySm8zPp5oE2CAooGU-qhjlNoQxcCYOFQOOAhA0gr8xbhbgWgNQYJza582mnq6k5-WxtL-dTUx1lMNyDTSFikohVufX8SFdOvQZczAWFCwugBU1N1IeHfZKpfddrrRxccDjf-iKzzm4/s1600/20180824_074839_dphdr.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="900" data-original-width="1600" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCyySm8zPp5oE2CAooGU-qhjlNoQxcCYOFQOOAhA0gr8xbhbgWgNQYJza582mnq6k5-WxtL-dTUx1lMNyDTSFikohVufX8SFdOvQZczAWFCwugBU1N1IeHfZKpfddrrRxccDjf-iKzzm4/s640/20180824_074839_dphdr.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgS7hiby0gxSQR-RNyjrvk5xGghoPDGEuxQW3Ip4vQo1GcFBsPn4C7Oi-NC_4Jz8O1F-Mv_6IuQUyOFv2nemfkpsA535ZFc3vroDKspObcWaKWhyphenhyphen2WIdl2hZFuTcaQpbTYl8zbUIiORu-o/s1600/20180824_093754_dphdr.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="900" data-original-width="1600" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgS7hiby0gxSQR-RNyjrvk5xGghoPDGEuxQW3Ip4vQo1GcFBsPn4C7Oi-NC_4Jz8O1F-Mv_6IuQUyOFv2nemfkpsA535ZFc3vroDKspObcWaKWhyphenhyphen2WIdl2hZFuTcaQpbTYl8zbUIiORu-o/s640/20180824_093754_dphdr.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEigQrYtDmyaFRcElC2r0X4kT6Vi9wGsjQC7o79m-jQaIopiZR64zvinef7Z3jZHaSPK3xe0SS38AOVIRKdJFAILIrbMH3dexo69TWbVvkGwzcxg5eNw-tDXzT0vKf_DCZMQ_PINqtohS7o/s1600/20180824_093732_dphdr.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiqF29aAixsADrZKnp6FKiAFfISCgZ-R4tOpKdIbbeqDXGW6KwUHBAPyWXwzV52Dd3dtJj8IChr-XWd-9te6jGqgr1BFYgLt6pUJNt-VWhB2yOlPOe-DuBSz42d8OT_Pdn0DiPWygLAQzA/s1600/20180824_075941_dphdr.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="784" data-original-width="1600" height="312" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiqF29aAixsADrZKnp6FKiAFfISCgZ-R4tOpKdIbbeqDXGW6KwUHBAPyWXwzV52Dd3dtJj8IChr-XWd-9te6jGqgr1BFYgLt6pUJNt-VWhB2yOlPOe-DuBSz42d8OT_Pdn0DiPWygLAQzA/s640/20180824_075941_dphdr.jpg" width="640" /></a></div>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhzEwqN0C_MWF1g2s_xge9QdHhD54ARSSRtVLklAabppi-BcrC335dcDSpvIzIyeLzkU0M9WBMWQrkC_Q-W0bvNjifHmBClu0WC8qIthFOWEdo7BhQp6SW6vxlS5DUZBVacl8ADvHDTFQU/s1600/20180824_082535_dphdr.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1292" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhzEwqN0C_MWF1g2s_xge9QdHhD54ARSSRtVLklAabppi-BcrC335dcDSpvIzIyeLzkU0M9WBMWQrkC_Q-W0bvNjifHmBClu0WC8qIthFOWEdo7BhQp6SW6vxlS5DUZBVacl8ADvHDTFQU/s200/20180824_082535_dphdr.jpg" width="161" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEigQrYtDmyaFRcElC2r0X4kT6Vi9wGsjQC7o79m-jQaIopiZR64zvinef7Z3jZHaSPK3xe0SS38AOVIRKdJFAILIrbMH3dexo69TWbVvkGwzcxg5eNw-tDXzT0vKf_DCZMQ_PINqtohS7o/s1600/20180824_093732_dphdr.jpg" imageanchor="1" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: transparent; color: #0066cc; font-family: Times New Roman; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; margin-left: 16px; margin-right: 16px; orphans: 2; text-align: center; text-decoration: underline; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"><img border="0" data-original-height="900" data-original-width="1600" height="112" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEigQrYtDmyaFRcElC2r0X4kT6Vi9wGsjQC7o79m-jQaIopiZR64zvinef7Z3jZHaSPK3xe0SS38AOVIRKdJFAILIrbMH3dexo69TWbVvkGwzcxg5eNw-tDXzT0vKf_DCZMQ_PINqtohS7o/s200/20180824_093732_dphdr.jpg" style="cursor: move;" width="200" /></a></div>
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<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: transparent; color: black; font-family: Times New Roman; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; margin: 0px; orphans: 2; text-align: justify; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: transparent; color: black; font-family: Times New Roman; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; margin: 0px; orphans: 2; text-align: justify; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: transparent; color: black; font-family: Times New Roman; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; margin: 0px; orphans: 2; text-align: justify; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
18 quilómetros percorridos plenos de pequenas subidas e descidas, algo cansativo mas também muito bonito sempre acompanhando o vale do rio Urubamba, chegámos ao local de almoço e dormida, esta jornada com menos dificuldades permitiu-se fazer mais rápida. Depois de almoço e por sugestão do guia fomos passar a tarde às piscinas de águas termais quentes de Santa Teresa, um complexo de várias piscinas com temperaturas distintas que vão dos 30 aos 44 graus, estas termas são de águas cristalinas e sem odor porque não são aguas vulcânicas.</div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: transparent; color: black; font-family: Times New Roman; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; margin: 0px; orphans: 2; text-align: justify; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: transparent; color: black; font-family: Times New Roman; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; margin: 0px; orphans: 2; text-align: justify; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
Escusado será dizer que passámos uma tarde digna dos deuses....<br />
<br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: transparent; color: black; font-family: Times New Roman; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; margin: 0px; orphans: 2; text-align: justify; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: transparent; color: black; font-family: Times New Roman; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; margin: 0px; orphans: 2; text-align: justify; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtMGjf9YrE_4haLxt7f8pCpW5CfXuP1pLiX0ByN1sdHI59gYfsvt7xuM8rRI_3W7c15SSQCUQc9wrVdn7KOE7gMVRWufTAOIWWvtdk47SOkLsreSpysYVAZfIoU4xGDfUJYWQV0cWihzs/s1600/20180824_171203_dphdr.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="900" data-original-width="1600" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtMGjf9YrE_4haLxt7f8pCpW5CfXuP1pLiX0ByN1sdHI59gYfsvt7xuM8rRI_3W7c15SSQCUQc9wrVdn7KOE7gMVRWufTAOIWWvtdk47SOkLsreSpysYVAZfIoU4xGDfUJYWQV0cWihzs/s640/20180824_171203_dphdr.jpg" width="640" /></a></div>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWPmURjB_Z43BuKro7S__ssvh53rDgv_HAOhL6y5IOAsoSL1QrneRrZfc1PI1oCZJe84AdbnlM1Af_eOpbKx-XAlP2WtBtriH4Pxekf0X5BLCVjXKSWSnmc1n-ShXozacu-Piirid0QkQ/s1600/20180824_171854_dphdr.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="900" data-original-width="1600" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWPmURjB_Z43BuKro7S__ssvh53rDgv_HAOhL6y5IOAsoSL1QrneRrZfc1PI1oCZJe84AdbnlM1Af_eOpbKx-XAlP2WtBtriH4Pxekf0X5BLCVjXKSWSnmc1n-ShXozacu-Piirid0QkQ/s640/20180824_171854_dphdr.jpg" width="640" /></a></div>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: transparent; color: black; font-family: Times New Roman; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; margin: 0px; orphans: 2; text-align: justify; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<br />
<br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: transparent; color: black; font-family: Times New Roman; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; margin: 0px; orphans: 2; text-align: justify; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: transparent; color: black; font-family: Times New Roman; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; margin: 0px; orphans: 2; text-align: justify; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
E assim se passou o terceiro dia.... e chegámos à nossa ultima noite de trekking com dormida em tenda.</div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: transparent; color: black; font-family: Times New Roman; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; margin: 0px; orphans: 2; text-align: justify; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: transparent; color: black; font-family: Times New Roman; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; margin: 0px; orphans: 2; text-align: justify; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<br />
<br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: transparent; color: black; font-family: Times New Roman; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; margin: 0px; orphans: 2; text-align: justify; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
4º DIA</div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: transparent; color: black; font-family: Times New Roman; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; margin: 0px; orphans: 2; text-align: justify; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<br />
<br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: transparent; color: black; font-family: Times New Roman; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; margin: 0px; orphans: 2; text-align: justify; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
Chegámos assim ao nosso ultimo dia de trekking com um percurso desde Santa Teresa até Aguas Calientes, povoação de acesso a Machu Pichu. Depois de um pequeno transfer chegámos a uma estação hidroelectrica de onde parte uma linha férrea para Aguas Calientes, o nosso percurso seria sempre ao lado da linha férrea que percorre um vale sinuoso e muito profundo que circunda a montanha de Machu Pichu, trata-se de um vale de selva luxuriante muito bonito e agradável... o percurso é perfeitamente plano e sem qualquer tipo de dificuldade.</div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: transparent; color: black; font-family: Times New Roman; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; margin: 0px; orphans: 2; text-align: justify; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi29Af5ZXeTMpOdDkGqhCLKrxYCUQI72D7KbVT1YlO5dpMDBZNQh_4aFOkCUY03-1F88lAo5_ynSy2Djm9avKODFckUnw_XfO0dUf2-44IGbIM1Dij9nrXletbGP9C5rXPmYe7znxk8e60/s1600/20180825_100856_dphdr.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="493" data-original-width="1600" height="196" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi29Af5ZXeTMpOdDkGqhCLKrxYCUQI72D7KbVT1YlO5dpMDBZNQh_4aFOkCUY03-1F88lAo5_ynSy2Djm9avKODFckUnw_XfO0dUf2-44IGbIM1Dij9nrXletbGP9C5rXPmYe7znxk8e60/s640/20180825_100856_dphdr.jpg" width="640" /></a></div>
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<br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjyb8sjPGwEGrNkw5lIkqMIq37F3DI7Vl_zYnr1U64XOHnYBP4YwaUMwgHIDsapr6pTXe4XYwNNa7ZYK0HV8RYxFlCPtLYB6WRxUaWY_Z-4ZSF-O8k4SKpz6xGqC8EVGfXMc3ScwJKvGCg/s1600/20180825_101504_dphdr.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="450" data-original-width="1600" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjyb8sjPGwEGrNkw5lIkqMIq37F3DI7Vl_zYnr1U64XOHnYBP4YwaUMwgHIDsapr6pTXe4XYwNNa7ZYK0HV8RYxFlCPtLYB6WRxUaWY_Z-4ZSF-O8k4SKpz6xGqC8EVGfXMc3ScwJKvGCg/s640/20180825_101504_dphdr.jpg" width="640" /></a></div>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
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<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiPd-mYFoSZmd-h7n0quNcVC7O20GxR4P9iuiR4zIpPfQTnMfNbdnrTBIXIFe7LEEEESM8uU_UgNsQmHspImkAvoiii9BaOBxCtd9IRTgBoG4-3jxaqDxzVLVCunp28LgTEO3mg0XruGfE/s1600/20180825_104929_dphdr.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="900" data-original-width="1600" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiPd-mYFoSZmd-h7n0quNcVC7O20GxR4P9iuiR4zIpPfQTnMfNbdnrTBIXIFe7LEEEESM8uU_UgNsQmHspImkAvoiii9BaOBxCtd9IRTgBoG4-3jxaqDxzVLVCunp28LgTEO3mg0XruGfE/s640/20180825_104929_dphdr.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Pormenores da montanha de Machu Pichu</td></tr>
</tbody></table>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEieguQngH_tzTHLwbuazXjgvI6WQevN7XKUTz0LX3oGEvOWLrF25PgF3wOM_wE2XaCuXYLjqcAPUpO1q_gs63cchUS7rN-9OOS8d8_aw-6Um-1NbvICJWbfoY4EIs-2dOKWYOShZcXZlys/s1600/20180825_110053_dphdr.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="613" data-original-width="1600" height="244" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEieguQngH_tzTHLwbuazXjgvI6WQevN7XKUTz0LX3oGEvOWLrF25PgF3wOM_wE2XaCuXYLjqcAPUpO1q_gs63cchUS7rN-9OOS8d8_aw-6Um-1NbvICJWbfoY4EIs-2dOKWYOShZcXZlys/s640/20180825_110053_dphdr.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMCmspH-TVb8B_JxNkunp7k5KAnKAjHRkaEc_V5jFiXHA75t7Y9xlFZBydY47OcuU-s12DQqTgZ7KhLS5VLkJS9rDpagkohfb2WSGstkU3WWI9Sk-67amSoEgfeSTfZp43Ob2YoBTxz9A/s1600/20180825_105023_dphdr.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="900" data-original-width="1600" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMCmspH-TVb8B_JxNkunp7k5KAnKAjHRkaEc_V5jFiXHA75t7Y9xlFZBydY47OcuU-s12DQqTgZ7KhLS5VLkJS9rDpagkohfb2WSGstkU3WWI9Sk-67amSoEgfeSTfZp43Ob2YoBTxz9A/s640/20180825_105023_dphdr.jpg" width="640" /></a></div>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg6GTgcvyYOh_z6qFhHtA9iQ1YxgT1TrE2tpjkIIibR7Cd7eP9aUoxicgizRbqNg8Pt20zaGb5cFR0QNR7St_lkrBQfMa8Hx5OaIhd_fFSCAuBtOmGcFwZHmADgWJG7s1St1-Ix_yRXJbs/s1600/20180825_114153_dphdr.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="563" data-original-width="1600" height="224" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg6GTgcvyYOh_z6qFhHtA9iQ1YxgT1TrE2tpjkIIibR7Cd7eP9aUoxicgizRbqNg8Pt20zaGb5cFR0QNR7St_lkrBQfMa8Hx5OaIhd_fFSCAuBtOmGcFwZHmADgWJG7s1St1-Ix_yRXJbs/s640/20180825_114153_dphdr.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
Cerca de 10km em ameno passeio... por entre vegetação frondosa, num ambiente já de selva, com os sons da natureza, pássaros, o rio... num cenário muito bonito... assim chegamos a Águas Calientes, e finalmente ao final do trekking onde nos espera um quarto de hotel com todo o conforto.</div>
<br />
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpqyfgPulY-AE9hTp3xfdmUT-bu0DiWn5E_iUzJdY_bQj75tYDW-UbLuVcQg9MdnQBpQC-KdWCvNVaMDUoVW70_V25mLrq3fMo_n318OC4G1W4IUEBd5ciFUo-hkzBxLIAGGVGEPr7ecI/s1600/20180825_130627_dphdr.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="900" data-original-width="1600" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpqyfgPulY-AE9hTp3xfdmUT-bu0DiWn5E_iUzJdY_bQj75tYDW-UbLuVcQg9MdnQBpQC-KdWCvNVaMDUoVW70_V25mLrq3fMo_n318OC4G1W4IUEBd5ciFUo-hkzBxLIAGGVGEPr7ecI/s640/20180825_130627_dphdr.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Águas Calientes</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0U9vsTQs9nB9tDzvDQ4GMZ1vim9TYxC_a-SLYuL5CtAZcyIWM2gtcdm_OYI1Td7k7X5kEdE9z9g0dyxQ2bDfrrGSuk7s-Aa0Z_tCxCOcwCbdbg6uwshPKULy6FACGkpih_PMnxxizz4M/s1600/40239987_10214378171266912_8391758581849915392_n_qhdr.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="540" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0U9vsTQs9nB9tDzvDQ4GMZ1vim9TYxC_a-SLYuL5CtAZcyIWM2gtcdm_OYI1Td7k7X5kEdE9z9g0dyxQ2bDfrrGSuk7s-Aa0Z_tCxCOcwCbdbg6uwshPKULy6FACGkpih_PMnxxizz4M/s400/40239987_10214378171266912_8391758581849915392_n_qhdr.jpg" width="225" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Missão cumprida!</td></tr>
</tbody></table>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: transparent; color: black; font-family: Times New Roman; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; margin: 0px; orphans: 2; text-align: justify; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: transparent; color: black; font-family: Times New Roman; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; margin: 0px; orphans: 2; text-align: justify; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: transparent; color: black; font-family: Times New Roman; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; margin: 0px; orphans: 2; text-align: justify; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
Neste dia tivemos a despedida do trekking com um belo jantar oferecido pela empresa num bom restaurante de Aguas Calientes e depois fomos descansar pois no dia seguinte teríamos que nos levantar muito cedo para atingir o nosso objetivo máximo, subir a Machu Pichu, a lendária cidade Inca.....<br />
<br />
<br />
5º Dia - Machu Pichu<br />
<br />
<br />
Pelas 5 da madrugada mais uma vez tocou o despertador, levantamos nos e fomos tomar o pequeno almoço e logo de seguida juntámo-nos ao guia e fomos para a fila dos autocarros que sobem a <a href="https://pt.wikipedia.org/wiki/Machu_Picchu" target="_blank">Machu Pichu</a>, a cidade perdida dos Incas. Esperamos pelo transporte e lá chegámos decorridos uns minutos, estava quase a nascer o astro rei tímido por entre as nuvens... e maravilha das maravilhas, entrámos em Machu Pichu!!!!!!<br />
<br />
O sol ainda não tinha despontado... éramos o primeiro contingente da manhã a entrar na cidade perdida....<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjigH2SGI3Z5GL9rLfISd65BQwgRRAg5cq-ym1e_YxdRa_m5N6oTOCpeqLIXwzuNL7afMcrH2RwKkI5sDNJj5dOE7vGD21gEVVavoiU1X9Gw93ZZFNlcU6LqC2nXq6Qs030eqRKPJjwEXM/s1600/20180826_064451_dphdr.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="900" data-original-width="1600" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjigH2SGI3Z5GL9rLfISd65BQwgRRAg5cq-ym1e_YxdRa_m5N6oTOCpeqLIXwzuNL7afMcrH2RwKkI5sDNJj5dOE7vGD21gEVVavoiU1X9Gw93ZZFNlcU6LqC2nXq6Qs030eqRKPJjwEXM/s320/20180826_064451_dphdr.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg0G-61PIdxJ3rcTHf6XMT41XpR45FAqp0yoJeEJRwhZDL-u-7r0dy1pKrHqGlkK9yWePdX3w-dqLHAlmakvtiUShkzXFjPosE_TDhkC0VhQ7GQ5WptXd28MRW6ndzTjIpmnKiFXahz_4k/s1600/20180826_065233_dphdr.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="900" data-original-width="1600" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg0G-61PIdxJ3rcTHf6XMT41XpR45FAqp0yoJeEJRwhZDL-u-7r0dy1pKrHqGlkK9yWePdX3w-dqLHAlmakvtiUShkzXFjPosE_TDhkC0VhQ7GQ5WptXd28MRW6ndzTjIpmnKiFXahz_4k/s640/20180826_065233_dphdr.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Nascer do Sol sobre Machu Pichu!<br />
<br />
<br />
<br /></td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_8hD97U6ADIE7i3t3PggQr-pSGbn82NwS2gEzyKRiJepzNpdNaMDSVhcd4WeR8FvNV5-931Gp36FCczfhkXiJwTsfM3AFNBtPvYnmHLzq3TcUgCicqGJ7T9hJoUgTR89jIowCGC7hoUo/s1600/20180826_065717.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="900" data-original-width="1600" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_8hD97U6ADIE7i3t3PggQr-pSGbn82NwS2gEzyKRiJepzNpdNaMDSVhcd4WeR8FvNV5-931Gp36FCczfhkXiJwTsfM3AFNBtPvYnmHLzq3TcUgCicqGJ7T9hJoUgTR89jIowCGC7hoUo/s320/20180826_065717.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
Iniciámos então a visita à cidade lendária ouvindo as explicações do guia sobre a função de cada edifício e os aspetos da vida pré-colombiana nas cidades incas...<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhR75LF42nHIaakfxQ9Fa2sCaF3ZNHc08FG8ymTe7PxWWvS8kzaqQaTNk68IVbxKDoe-Xvz3H0CkODYVd7GlAXbARvr24xL4IQnaK5CtCjIxQRj9CJj_1sgvbaN9DKu2CQBFV0RZ7kYaDw/s1600/20180826_073519_dphdr.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="900" data-original-width="1600" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhR75LF42nHIaakfxQ9Fa2sCaF3ZNHc08FG8ymTe7PxWWvS8kzaqQaTNk68IVbxKDoe-Xvz3H0CkODYVd7GlAXbARvr24xL4IQnaK5CtCjIxQRj9CJj_1sgvbaN9DKu2CQBFV0RZ7kYaDw/s640/20180826_073519_dphdr.jpg" width="640" /></a></div>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9dMwetzPr_74MSPrWJPE6fg8cXU0_9gP53hz2jCVQkLLDGsjNO03CO6WQMh14I9j5gR9gg8Rgl-pfTx_WPJh50iNx9yfdDknW6uylLZeTdY0qR7iqTa7ykDH9YtREIGdfWWe38kwN37U/s1600/20180826_085709_dphdr.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="628" data-original-width="1600" height="250" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9dMwetzPr_74MSPrWJPE6fg8cXU0_9gP53hz2jCVQkLLDGsjNO03CO6WQMh14I9j5gR9gg8Rgl-pfTx_WPJh50iNx9yfdDknW6uylLZeTdY0qR7iqTa7ykDH9YtREIGdfWWe38kwN37U/s640/20180826_085709_dphdr.jpg" width="640" /></a></div>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqY0062D5HO9a8IJh8lbo_Gl9VEgbaNOtZn4j_qvgpmuX-xDvlZO98oHNT_-NWnb3l2AAcc_gkSNFPjdgSLJ6I1S74NRZpL4R576rKxAQ9F2v4nB_Mt6dK5vPZSVVyY5l1iG_Pzt4ML_E/s1600/20180826_084834_dphdr.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="564" data-original-width="1600" height="224" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqY0062D5HO9a8IJh8lbo_Gl9VEgbaNOtZn4j_qvgpmuX-xDvlZO98oHNT_-NWnb3l2AAcc_gkSNFPjdgSLJ6I1S74NRZpL4R576rKxAQ9F2v4nB_Mt6dK5vPZSVVyY5l1iG_Pzt4ML_E/s640/20180826_084834_dphdr.jpg" width="640" /></a></div>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhFiko5xx5r5AfgdfipxHe1hjxtM5YhJy8ZjYpzkMOZsKjKPKahpbHWEOnUvh8cF-Kgd-yQ4PAhn6wJ2lymHdmH5go3-8Qnp49HrwbXZH0GqgsCbOnpZ0jJ76EE0Ljo1cpcxMWHYIrKacA/s1600/20180826_075725_dphdr.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="619" data-original-width="1600" height="246" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhFiko5xx5r5AfgdfipxHe1hjxtM5YhJy8ZjYpzkMOZsKjKPKahpbHWEOnUvh8cF-Kgd-yQ4PAhn6wJ2lymHdmH5go3-8Qnp49HrwbXZH0GqgsCbOnpZ0jJ76EE0Ljo1cpcxMWHYIrKacA/s640/20180826_075725_dphdr.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEif3EqokJ2DQcHBrvTCHUMoI-od4Zg1JPyzxq_ydnf-Q4shw7LAQXZdGt7Xyw5CgMXmZmS6jqFiMTrOPOcO0dBzkMCkzxvh8PnpVPFzr3bzbALgLmlQgd3S0wIs_g1imQCbgRn2x0FEoxE/s1600/20180826_075116_dphdr.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="900" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEif3EqokJ2DQcHBrvTCHUMoI-od4Zg1JPyzxq_ydnf-Q4shw7LAQXZdGt7Xyw5CgMXmZmS6jqFiMTrOPOcO0dBzkMCkzxvh8PnpVPFzr3bzbALgLmlQgd3S0wIs_g1imQCbgRn2x0FEoxE/s320/20180826_075116_dphdr.jpg" width="180" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjan26M2cLM0E8t4nAUoKOBZLnbkLBeY45ny4qvrxGMcAyK0mk5qSe4B2pYpaeP4ogIpP3FOg57I8ix18rJvwQR0xepOgi7Gf2eF2aIlf779b2GHl7UK0ZuO9h_XkUh-UBbRV0q0hINUqU/s1600/20180826_072809_dphdr.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1072" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjan26M2cLM0E8t4nAUoKOBZLnbkLBeY45ny4qvrxGMcAyK0mk5qSe4B2pYpaeP4ogIpP3FOg57I8ix18rJvwQR0xepOgi7Gf2eF2aIlf779b2GHl7UK0ZuO9h_XkUh-UBbRV0q0hINUqU/s200/20180826_072809_dphdr.jpg" width="133" /></a></div>
<br />
<br />
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: transparent; color: black; font-family: &quot; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; orphans: 2; text-align: justify; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
Demorámos quase toda a manhã... voltámos Águas Calientes, almoçámos e apanhámos o famoso comboio panorâmico Inca rail com destino a Olantaytambo, onde nos esperava um transfer para o Hotel em Cusco!</div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: transparent; color: black; font-family: &quot; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; orphans: 2; text-align: justify; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: transparent; color: black; font-family: &quot; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; orphans: 2; text-align: justify; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.blogger.com/video.g?token=AD6v5dxi5e76gbQKZCwnGwe4j5x8UtmuDNY70Ws3WaObj6_Zh2PnZu4kbpM5a0lIpmKQs3mApJ7mSdmm5KkeEZgbWg' class='b-hbp-video b-uploaded' frameborder='0'></iframe></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: transparent; color: black; font-family: &quot; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; orphans: 2; text-align: justify; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: transparent; color: black; font-family: &quot; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; orphans: 2; text-align: justify; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: transparent; color: black; font-family: &quot; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; orphans: 2; text-align: justify; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
E assim terminou a nossa viagem ao Peru.... foram dias maravilhosos e inesquecíveis.... há uns tempos atrás pensei que não viria a ter esta oportunidade.... Hoje sinto-me imensamente grato... por ter conseguido fazer mais esta aventura e ainda bem que a fiz....!<br />
<br />
A todos os que vivem os seus dias oncológicos sugiro que não se deixem levar pela tristeza nem pela angústia, não deixem cavalgar a autopiedade... Se continuarmos mergulhados nas teias da autopiedade os nossos olhos fechar-se-ão para a beleza de cada dia... Se insistirmos no sofrimento de ontem...e no receio da dor do amanhã, perdemos por completo a beleza do dia de hoje.....</div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: transparent; color: black; font-family: &quot; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; orphans: 2; text-align: justify; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: transparent; color: black; font-family: &quot; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; orphans: 2; text-align: justify; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
Ao olhar o dia de hoje e disfrutarmos de tudo o que ele oferece substituímos a autopiedade pela gratidão, gratidão por ainda estarmos aqui e a disfrutar algumas coisas que gostamos ainda que seja de uma forma algo limitada....</div>
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JFranciscohttp://www.blogger.com/profile/04779925217938467746noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8116729378750777046.post-74612764563786903772018-09-26T11:48:00.000+01:002018-10-02T22:14:41.034+01:00Perú mais um sonho tornado realidade!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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Em meados de Junho depois de ter recebido o resultado do TAC, com resultado "estável", ou seja um leve crescimento de um gânglio mediastinico que já teve outras variações no passado, fiquei bastante feliz e com "carta de alforria" para mais uns 5 meses, pelo que imediatamente fui procurar um destino para ir de férias, pois há que aproveitar enquanto posso... a mudança de medicação pode vir aí já no próximo tac, não há tempo a perder...<br />
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Um dos destinos que tanto eu como a minha mulher sempre havíamos sonhado era o Peru e o seu famoso Machu Pichu, e claro o caminho Inca... então mãos à obra! pesquisas na internet, preços, opções, formatos da viagem... e acabamos por optar por uma agência de viagens de aventura de Barcelona com uns preços bastante atrativos e um formato de viagem que encaixava perfeitamente nos nossos anseios, uma parte da viagem de conhecimento e visitas históricas aos locais mais emblemáticos do país e como opção 4 dias de trekking no caminho inca, perfeito!<br />
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Assim, no dia 12 de Agosto embarcámos rumo a Madrid para depois acedermos ao voo contratado pela agência Madrid-Lima. Para aproveitar os preços e ficarmos com tempo para a ligação que seria apenas às 00h30m partimos de Lisboa as 6h50m de Lisboa e ficámos assim com um dia inteiro em Madrid sem ocupação, guardámos as bagagens e partimos para o centro de Madrid para uma caminhada urbana pela cidade que apesar de já conhecermos sabe sempre bem principalmente quando se entra no 1º dia de férias e assim passámos um dia bem divertido que além da celebres sandes de presunto serrano ainda contemplou churros com chocolate quente num dos locais mais tradicionais da cidade.<br />
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<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7cw9clMCzwTdpHeNSIKW2cQmKzZgXYfLp1AqasW7VNhEtUh2IBbf5oMGBpMw5adykw4uYvT9jRLUvFIqLE-feUw9yssJfFwAW4kb2nWy_iJ5H7pqbJGE3faRJqmeNSXsDENJJSlf1sRY/s1600/P1010052_13_dphdr.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="937" data-original-width="1600" height="371" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7cw9clMCzwTdpHeNSIKW2cQmKzZgXYfLp1AqasW7VNhEtUh2IBbf5oMGBpMw5adykw4uYvT9jRLUvFIqLE-feUw9yssJfFwAW4kb2nWy_iJ5H7pqbJGE3faRJqmeNSXsDENJJSlf1sRY/s640/P1010052_13_dphdr.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Praça Mayor de Madrid</td></tr>
</tbody></table>
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<img border="0" data-original-height="1018" data-original-width="1600" height="126" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhm0OqpqEo25VfhyqaKqomo6uzEhsVkf5gyS0sKi6um_K-eE9s9xHFwQqt8hdiVYOngGjHEu0jHmYaWJKqh25n9DPg1nqInasxrNkg0RdTevPbrsigFA3VZT-o0DfmorUcPDJPka92WK5M/s200/P1010135_14_dphdr.jpg" width="200" /><img border="0" data-original-height="1053" data-original-width="1600" height="131" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqJuvWHje9vKMXrvuV4vZ88mHUL0zE_LmPDHha4l1PPqNxZSgSxWmEKwU9GCR-iNE4xcanTVbv9rhKKyTleRMbHkp0jGySpq4wQmEQgMHV3G9YdvzQ5N3DSAF-MWFkbizZBB_jphBjd_k/s200/P1010110_14_dphdr.jpg" width="200" /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhm0OqpqEo25VfhyqaKqomo6uzEhsVkf5gyS0sKi6um_K-eE9s9xHFwQqt8hdiVYOngGjHEu0jHmYaWJKqh25n9DPg1nqInasxrNkg0RdTevPbrsigFA3VZT-o0DfmorUcPDJPka92WK5M/s1600/P1010135_14_dphdr.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpmHyyzVLp7j9rm0KueHx2aI4W1HGy4Lfh3Y3or8S0fuYXIIOCRd_S9jdGnGOf1fMlFiQCOw011uqgT7qj3sCRH2fhSK8PyzWKi2ei8BWCe3nBh7yKunw3rsVgXQ4_bj2_QouQg3FxA-E/s1600/P1010130_14_dphdr.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a></div>
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Por volta da meia noite e meia partimos numa viagem de 12 horas e meia que apesar da duração acabou por ser tranquila e relativamente fácil pois foi toda ela feita de noite. Chegámos a Lima pelas 6 horas da manhã, a guia esperáva-nos no aeroporto, tivemos oportunidade de conhecer o resto do grupo constituído por 8 pessoas: nós, 4 catalães, uma madrilena e uma valenciana, um grupo espetacular e muito heterogéneo, o que proporcionou uns excelentes dias de férias. Descansámos um pouco no hotel e a meio da manhã vieram buscar-nos para a visita a Lima onde pernoitamos nessa noite. Lima não é uma cidade muito bonita, o clima caracteriza-se por uma névoa quase permanente, fruto de um microclima do pacifico, temperaturas amenas apesar de ser inverno e sem grandes monumentos pois é uma cidade colonial relativamente moderna. </div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-JGjc1HmkMC5AruAy-_WuX4DbcdTaUGce3sI-PP09R8RonvWqcQWTBdffxZuYtxsW5V8wUxnFGq0ADmVFmI1w-M63h68oCYwCTaLeRrxCATidi7Q9u5g3TR96337Ulldo1dcpLJKpZCY/s1600/P1010249_10_dphdr.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="623" data-original-width="1600" height="248" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-JGjc1HmkMC5AruAy-_WuX4DbcdTaUGce3sI-PP09R8RonvWqcQWTBdffxZuYtxsW5V8wUxnFGq0ADmVFmI1w-M63h68oCYwCTaLeRrxCATidi7Q9u5g3TR96337Ulldo1dcpLJKpZCY/s640/P1010249_10_dphdr.jpg" width="640" /></a></div>
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No dia seguinte partimos para Arequipa, uma das maiores cidades do Peru e uma das mais ricas e desenvolvidas. É uma cidade bonita, clima ameno, já a 2.300m de altitude, à sombra do fotogénico vulcão Misti. Tivemos sorte pois era de dia de festa da cidade, comemoravam o aniversário da fundação da cidade pelos espanhóis. O centro histórico é bastante bonito, construído numa pedra vulcânica local clara o que dá um ar claro e luminoso à cidade.</div>
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<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgam6itWHPj3hqi8EnHLzteh1_ms4qri3YrcOdVtpod6pN978i1G-3YInz-tx9CPzC8jSi5-2dfU0OC-DxsZes7ZIXYWgnjPMjK9CNx57o17ggKSVbT4rG-5CgABYirbIep2ZIM_dk13xI/s1600/20180815_124728_dphdr.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="654" data-original-width="1600" height="260" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgam6itWHPj3hqi8EnHLzteh1_ms4qri3YrcOdVtpod6pN978i1G-3YInz-tx9CPzC8jSi5-2dfU0OC-DxsZes7ZIXYWgnjPMjK9CNx57o17ggKSVbT4rG-5CgABYirbIep2ZIM_dk13xI/s640/20180815_124728_dphdr.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Convento de Santa Catalina</td></tr>
</tbody></table>
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<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkxkd2KTTH3gyxk8B4LmVBqCFi0RwEOkUIPQwiUzW1iuPogEXlJf7WM5KoyP4RmHwDLRqmCF_KKk5gmZK6j86fyZvM2b_tokCM9PNCjHV-nJ27Jas1ljA4Gt6thCb44wW3Glm24KfXeYo/s640/P1010329_9_dphdr.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;" width="640" /></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Fachada de Igreja em estilo local</td></tr>
</tbody></table>
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<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJ90Ti9vIdbCrzgsPGAaYReej20ZX_pgZLuiRkLZ5parkMGebNMcRGtfEv6BdoltOttLRzGnj2GEdxTBH7pEBpcFV0kttCD76-Hmn_Kv1G6E2KuPP0lz-CjsLddnpjvKvzmO3S93cjwFo/s1600/P1010465_6_dphdr.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="910" data-original-width="1600" height="224" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJ90Ti9vIdbCrzgsPGAaYReej20ZX_pgZLuiRkLZ5parkMGebNMcRGtfEv6BdoltOttLRzGnj2GEdxTBH7pEBpcFV0kttCD76-Hmn_Kv1G6E2KuPP0lz-CjsLddnpjvKvzmO3S93cjwFo/s400/P1010465_6_dphdr.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">O Vulcão Misti</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhasndl4gUwtVShbztohGfMtoDXAsvenEyFnix7Vemi1urMNl-GTTT-FGtTqFYm6oBLUnQPoLNgh2aqaBWgsPGyoGM_OBNGVHPtJC8I4mFuMuZRAQ3rvP_VnZDFbgBA322twqWUwCLO91w/s1600/P1010407_5_dphdr.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1090" data-original-width="1600" height="270" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhasndl4gUwtVShbztohGfMtoDXAsvenEyFnix7Vemi1urMNl-GTTT-FGtTqFYm6oBLUnQPoLNgh2aqaBWgsPGyoGM_OBNGVHPtJC8I4mFuMuZRAQ3rvP_VnZDFbgBA322twqWUwCLO91w/s400/P1010407_5_dphdr.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Praça de Armas</td></tr>
</tbody></table>
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Aqui passámos dois dias em prazeres gastronómicos fabulosos, aliás tenho a dizer que a parte gastronómica foi muito boa durante toda a viagem. Depois de 2 noites em Arequipa, partimos com destino ao Cañon de Colca, um desfiladeiro muitíssimo profundo (4.160m) mais do dobro do Grand Canyon, de onde se podem observar facilmente o voo dos condores.</div>
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<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgm6V92zArwVbWV2sKPV_7s9CyTtPuzLnxcRL5AW9Hs4ET4neQbHVUXFz-GnMqto7X9uQQULM6rzNjkZGIL6jknqpBFgEwtgrQ7QhqLHf-OCkLKrv02Y9o0H0mHsd7ZrONPmoHpPRdnqlI/s1600/20180815_093642_dphdr.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="602" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgm6V92zArwVbWV2sKPV_7s9CyTtPuzLnxcRL5AW9Hs4ET4neQbHVUXFz-GnMqto7X9uQQULM6rzNjkZGIL6jknqpBFgEwtgrQ7QhqLHf-OCkLKrv02Y9o0H0mHsd7ZrONPmoHpPRdnqlI/s640/20180815_093642_dphdr.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Saida de Arequipa com os vulcões ao fundo</td></tr>
</tbody></table>
</div>
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<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg1ieF5kqD9-jZTqssIRIkdIZGWzs48pSvD77erTbKK0jjjMpeZckkYfGHhjb8rYF_zG00IWSIpPcThMQcJVpwcZajrdpHQNvsxD-nRM7itVHbuiqkP6k2W6FtuRdcxlrE3H8JEDYQFFtU/s1600/20180816_095309_dphdr.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="900" data-original-width="1600" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg1ieF5kqD9-jZTqssIRIkdIZGWzs48pSvD77erTbKK0jjjMpeZckkYfGHhjb8rYF_zG00IWSIpPcThMQcJVpwcZajrdpHQNvsxD-nRM7itVHbuiqkP6k2W6FtuRdcxlrE3H8JEDYQFFtU/s640/20180816_095309_dphdr.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Algures no deserto entre Arequipa e Colca com o vulcão Misti ao fundo</td></tr>
</tbody></table>
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Partimos então de Arequipa e subimos as montanhas até aos 4.910m, no miradouro dos vulcões para apreciar a paisagem e ver o fumo de um vulcão em atividade. Pelo meio passámos por um deserto montanhoso e em seguida pela reserva nacional das Vicuñas, um animal parecido com as Lamas e as Alpacas, mas que bive em estado selvagem.<br />
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<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><img border="0" data-original-height="900" data-original-width="1600" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjLdJpSTBDBUePH2oC2QpjozPg2GsqCv6JhfwYIXZnh56Z3yay37zuTMB3__6zoAgNgbE7jBTwTEr0j1doi8tsvK6nRQoe4G3rcXLksJ0bHdAfCcIFTpj98pthW-_FCQES4fQIdBzklbNI/s400/20180816_094610_dphdr.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;" width="400" /></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Vicuñas</td></tr>
</tbody></table>
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Nesta viagem de autocarro, subimos dos 2.300m para os 4.910m o que provoca necessariamente efeitos de altitude no corpo que podem ir de umas leves tonturas ao mal de montanha agudo, dependendo de pessoa para pessoa e de uma série de fatores muito complexos e pouco conhecidos. Para evitar isto já os <i>Incas</i> mascavam folhas de coca, uma planta arbustiva da qual se extrai um dos componentes da cocaína (uma droga alcaloide estimulante) mas que consumida em folhas não passa de um inofensivo produto natural que aumenta a resistência e energia e sobretudo ajuda a evitar o mal de altitude. Assim, no Peru na região andina é normal a venda de folhas de coca, infusão ou chá de coca e até caramelos de coca! Pois nesta viagem, escusado será dizer que, mascámos folhas de coca, parámos no caminho para beber um chá de coca e comemos caramelos de coca... de forma que chegámos aos 4.910 metros num estado bastante aceitável.<br />
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<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><img border="0" data-original-height="900" data-original-width="1600" height="358" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgUiRhesJ-wKJnGUvnJG4G04bEW9WcSEoktiW0HEFuJfn1ezR1PTdHUFoLo2YZFMxXoiK1xIoOf1ua2ujUyYxK0lhB-j6ykcv9UX8c6levxDxyw4oQKcSsM71mL4uojot1yohcTaX4r1H0/s640/20180816_122036_dphdr.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;" width="640" /></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Miradouro dos Vulcões</td></tr>
</tbody></table>
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<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjv9B3-B37I-0jx9nc1gZ6dLui385dXLkbEZfkzOkacQ43BUrgf59U1MHrF2dEquJG0FfaDKmGp6Ea-3ZyNa6mDhBMyBZsx9yjOGQKj8NwRBPKQoqTJX6ZC2eBQeSfEx0jvzCS1Ewv2h74/s1600/20180816_120651_dphdr.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="900" data-original-width="1600" height="358" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjv9B3-B37I-0jx9nc1gZ6dLui385dXLkbEZfkzOkacQ43BUrgf59U1MHrF2dEquJG0FfaDKmGp6Ea-3ZyNa6mDhBMyBZsx9yjOGQKj8NwRBPKQoqTJX6ZC2eBQeSfEx0jvzCS1Ewv2h74/s640/20180816_120651_dphdr.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Vulcão Sabancaya</td></tr>
</tbody></table>
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Claro que quando saímos do autocarro no miradouro dos vulcões a primeira sensação é uma leve sensação de cabeça a andar à roda mas como não demorámos muito tempo, apenas o necessário clicar umas fotos e descemos logo para Chivai, a capital do vale de Colca a 3.700m, rapidamente normalizámos até porque estava a nossa espera um buffet de comida típica enorme cheio de iguarias desconhecidas e deliciosas que fiz questão de provar todas....<br />
<br />
Depois de almoço alguns elementos do grupo foram-se deitar pois estavam um pouco mal com os efeitos da altitude mas como eu a minha mulher estávamos bem fomos até às termas de chivai onde passámos a tarde a descansar juntamo-nos ao grupo ao jantar pois já tinham recuperado e nós estamos prontos para mais... e mais uma vez havia festa, em Chivai, uma festa religiosa que mais parecia uma festa pagã, onde se misturam alegremente sincronias incas e cristãs.</div>
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<br /></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdSD1uISY12rOem_iV6Xo9LZQSKWfMBEcWMey_y5yc-AvSW76c5z4vIE4lhSMMdMEdrzvpGWdHq7cmSG7TKBNpp2zjGtLDzY9b_-ri_R83sfRS3NU8oHV6_d04wELpGkbJUrNbRN17Uv0/s1600/20180816_190641_dphdr.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1592" data-original-width="1600" height="316" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdSD1uISY12rOem_iV6Xo9LZQSKWfMBEcWMey_y5yc-AvSW76c5z4vIE4lhSMMdMEdrzvpGWdHq7cmSG7TKBNpp2zjGtLDzY9b_-ri_R83sfRS3NU8oHV6_d04wELpGkbJUrNbRN17Uv0/s320/20180816_190641_dphdr.jpg" width="320" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4HUv_O93AJRwwAQ03dh7O_VTNAZ4IzaQD_AQ9Zgaj4GSjYEs3-FBpBKFaVY2Ho1Wfn7L6WGfIKJpu7tHvmj1fgLm99CBjZaU5AZV65vCoIlP3rhqh1oXmgZK5Udn9ekaaK6ftBGZXToU/s1600/20180816_190427.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="900" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4HUv_O93AJRwwAQ03dh7O_VTNAZ4IzaQD_AQ9Zgaj4GSjYEs3-FBpBKFaVY2Ho1Wfn7L6WGfIKJpu7tHvmj1fgLm99CBjZaU5AZV65vCoIlP3rhqh1oXmgZK5Udn9ekaaK6ftBGZXToU/s320/20180816_190427.jpg" width="179" /></a></div>
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<br />
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<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.blogger.com/video.g?token=AD6v5dwA_7De70m-E_kZoJzRD3JtIHAEeCPMKIf45JSfBVMVPMxdZObqfS7HUmSKCcgikHukftUUsbaHPJBTeFayDQ' class='b-hbp-video b-uploaded' frameborder='0'></iframe></div>
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<br /></div>
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</div>
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<br /></div>
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<br /></div>
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<br /></div>
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No dia seguinte, saímos logo pela manhã, bora lá ver os condores no desfiladeiro! e não é que os vimos?</div>
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<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjO_gX6GSDEID6fyMNwoQOGOjteHajQgmGC1xvv1MwOsqvJJh02o5TE38b9T58EFQIqrWyayW75u0dBMyaApLL2Cq2Cl54ZBsAE4awu19bZSpAR3nFVPoY9C9-v4gu0rKvjPjMR58BGOZw/s1600/20180817_081925_dphdr.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="667" data-original-width="1600" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjO_gX6GSDEID6fyMNwoQOGOjteHajQgmGC1xvv1MwOsqvJJh02o5TE38b9T58EFQIqrWyayW75u0dBMyaApLL2Cq2Cl54ZBsAE4awu19bZSpAR3nFVPoY9C9-v4gu0rKvjPjMR58BGOZw/s640/20180817_081925_dphdr.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Cañon de Colca</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Aí estão eles!</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEidx8Zx5r8Gk-y-UNzESpeZYqlw5i4tTpYLVRZrg9uxJtLzqNs4JFmInBId8JZQBxfWHRQsWuCpuJPpZlWFbaRFSa0oRVqkQbGrxx8xUqHlQK5L_uk2BYtblV6UQSY4YhSE4X3lduXbLiQ/s1600/20180817_084323_dphdr.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="900" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEidx8Zx5r8Gk-y-UNzESpeZYqlw5i4tTpYLVRZrg9uxJtLzqNs4JFmInBId8JZQBxfWHRQsWuCpuJPpZlWFbaRFSa0oRVqkQbGrxx8xUqHlQK5L_uk2BYtblV6UQSY4YhSE4X3lduXbLiQ/s320/20180817_084323_dphdr.jpg" width="179" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGM1jhgrJ8tGuZpoIUd9eYxh9CtzaHS2NA_pjoxk4KSWljqyXszYu85zzNBFchW9b9NNy_oDZ_1h8Mvm1hwXLPa__plB-HRKUjbSR4omniaHEjhtmqEcvk4OTufHSfIzbYcUJ77xV1Rws/s1600/20180817_084457_dphdr.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="900" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGM1jhgrJ8tGuZpoIUd9eYxh9CtzaHS2NA_pjoxk4KSWljqyXszYu85zzNBFchW9b9NNy_oDZ_1h8Mvm1hwXLPa__plB-HRKUjbSR4omniaHEjhtmqEcvk4OTufHSfIzbYcUJ77xV1Rws/s320/20180817_084457_dphdr.jpg" width="179" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhSgfpYDBeeSOK_6MizaoYaChS0fhjpfgDs_OZ2c9ox8FSMt8n2kY9CtoIcYOVn4eP4UIQ-9fCAObuIUbgHLZlqZ4tBI_nmOQw478nNwiEC9fedfJR_4cRqiv5dXRArl9Vl4uCgIN1L4mw/s1600/20180817_084450_dphdr.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="900" data-original-width="1600" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhSgfpYDBeeSOK_6MizaoYaChS0fhjpfgDs_OZ2c9ox8FSMt8n2kY9CtoIcYOVn4eP4UIQ-9fCAObuIUbgHLZlqZ4tBI_nmOQw478nNwiEC9fedfJR_4cRqiv5dXRArl9Vl4uCgIN1L4mw/s400/20180817_084450_dphdr.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
O condor andino é a maior ave voadora do mundo<sup> </sup>e pode chegar a uma envergadura de asas de mais de 3 metros, pode chegar a pesar 14 quilos e voar até 300 km por dia. Foi venerado pelos Incas e ainda hoje faz parte da trilogia religiosa andina</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEigRoF5DrAmWulREx2NYJ4mR0qWiqkDloFjKXccEC41v-JC-DgZ-nY8rs5r3u7V2Ott6aHt_JP3x8ZNz4-7o7KfraMykgZ9Bih7CUxWDsVPIMfkK7E1rUMdORbOZvPayKDjGo2-h_4aVIw/s1600/20180817_102251_dphdr.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="644" data-original-width="1600" height="256" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEigRoF5DrAmWulREx2NYJ4mR0qWiqkDloFjKXccEC41v-JC-DgZ-nY8rs5r3u7V2Ott6aHt_JP3x8ZNz4-7o7KfraMykgZ9Bih7CUxWDsVPIMfkK7E1rUMdORbOZvPayKDjGo2-h_4aVIw/s640/20180817_102251_dphdr.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Vale de Colca</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Depois de mais um belo almoço de comida peruana partimos para Puno cruzando o altiplano andino sempre a mais de 4.000 metros com paisagens áridas mas ao mesmo tempo belas.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCnkk3lk-P-e3cqiKLv9DCM5RFQJfqvky6K2BFw06H7J5FKf0K2kb6eFl1Jvn6WcjpKW4SypuHmz16Z1DFHMJxyNAXH8NiD2T1SgAdTN2Otlh0fOYiKmZ7XUJeoUJYaazi_w41goqYo5M/s1600/20180817_142236_dphdr.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="555" data-original-width="1600" height="222" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCnkk3lk-P-e3cqiKLv9DCM5RFQJfqvky6K2BFw06H7J5FKf0K2kb6eFl1Jvn6WcjpKW4SypuHmz16Z1DFHMJxyNAXH8NiD2T1SgAdTN2Otlh0fOYiKmZ7XUJeoUJYaazi_w41goqYo5M/s640/20180817_142236_dphdr.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Altiplano Andino - rebanho de alpacas</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Chegámos a Puno ao final da tarde, a tempo de um bom descanso no hotel. À noite quando saímos para jantar, toda a cidade se encontrava em festa!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.blogger.com/video.g?token=AD6v5dz-as2BP-dtavTo735PIsARQvfcTHktfXQRE1J_1aZYg5vrW20U-8m9KkGlyfc3o6p774SlLPXAtHy4vy7xIQ' class='b-hbp-video b-uploaded' frameborder='0'></iframe></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
Depois de assistirmos a este belo desfile e jantarmos divinamente num restaurante típico de Puno, fomos dormir o sono a que já tínhamos direito. E no dia seguinte apanhámos o barco no lago Titicaca com destino às ilhas flutuantes de Uros.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
O lago Titicaca fica na fronteira entre o Peru e a Bolívia, tem cerca de 8300 km² e é considerado o lago navegável mais alto do mundo, visto que sua superfície está a 3.812 metros acima do nível do mar.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjjbUrNLx4_lw1aPNnvyt34IiBmOzu0HjXrnPzRMlEEC-ap5-75-Y7QIJe71bNO5oRZthn98qtMS6D0wy3ubQXcrfqxvS8er3I0KtBymD6i2DMkW5B0GFoZQLl6COlW51ylm5XUq-CSaDU/s1600/P1010784_3_dphdr.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="932" data-original-width="1600" height="186" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjjbUrNLx4_lw1aPNnvyt34IiBmOzu0HjXrnPzRMlEEC-ap5-75-Y7QIJe71bNO5oRZthn98qtMS6D0wy3ubQXcrfqxvS8er3I0KtBymD6i2DMkW5B0GFoZQLl6COlW51ylm5XUq-CSaDU/s320/P1010784_3_dphdr.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
As ilhas dos Uros são ilhas flutuantes artificiais construídas com o
junco chamado totora, existem evidências da existência dos Uros já desde a era
pré-colombiana, quando um povo desenvolveu esta forma de habitação tendo
em vista maior segurança. As ilhas são feitas à base de totoras, sendo necessário um trabalho
constante de manutenção para assegurar a flutuabilidade das ilhotas. </div>
<br />
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><img border="0" data-original-height="420" data-original-width="1600" height="166" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgot9DLFRZnwH2PdKIV8v6LR6W5_8AUS2_LTjZClfnMhu7ztIVfpyp3S6kSxqzhM1OnICY6Fmua90jUQWEcUDj_wy_MPT-Oj_VF7AhAM_-sfEYHeB9dcyOblujpRxHnX1J3e6MvdIL2TQ8/s640/20180818_110252_dphdr.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;" width="640" /></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Uma das ilhas flutuantes</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEigwH4FEsRfkUXPgIN4vFWQoU0mCh_mkktLqjzwwh2qyFbfcdvfDBiEDldUomYfdlPCjrtUDjbgB5O5tBggB45xtuwmtP6f5ctL9dUvpLxlC1Ql2CwvKj_cfIW9G4S4QN40L-8T9OTpXdE/s1600/20180818_113931%25281%2529_dphdr.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="900" data-original-width="1600" height="112" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEigwH4FEsRfkUXPgIN4vFWQoU0mCh_mkktLqjzwwh2qyFbfcdvfDBiEDldUomYfdlPCjrtUDjbgB5O5tBggB45xtuwmtP6f5ctL9dUvpLxlC1Ql2CwvKj_cfIW9G4S4QN40L-8T9OTpXdE/s200/20180818_113931%25281%2529_dphdr.jpg" width="200" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhE1pN8IiLxQfDHwXKCPWVhcyrqiNEapCl4rGV9EQuRYNZSb0qA8-D6e0ksAEknwTX5xWtSuLpgh_udzTwqm8XJo9lRmO4Nrafjj_hDQQjR-vrn0lsX2S9YXwCW_g7Tredh_exFRPVhlrw/s1600/20180818_111537_dphdr.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="900" data-original-width="1600" height="112" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhE1pN8IiLxQfDHwXKCPWVhcyrqiNEapCl4rGV9EQuRYNZSb0qA8-D6e0ksAEknwTX5xWtSuLpgh_udzTwqm8XJo9lRmO4Nrafjj_hDQQjR-vrn0lsX2S9YXwCW_g7Tredh_exFRPVhlrw/s200/20180818_111537_dphdr.jpg" width="200" /> </a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgXZA2cddJRbK6o6LjaOJvGteZ4DcVlO8ItH1YIrVEEo8EbfP5UTzgx9dvmcCgLub91h9A8uYmwLSQGaeqerWCZaV2uVpGd1kCxLCoqAHrMoLsv8iZ2NIqM-cK5jGT7ZA7JtlcxndVMXgE/s1600/20180818_095819_dphdr.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1050" data-original-width="1600" height="419" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgXZA2cddJRbK6o6LjaOJvGteZ4DcVlO8ItH1YIrVEEo8EbfP5UTzgx9dvmcCgLub91h9A8uYmwLSQGaeqerWCZaV2uVpGd1kCxLCoqAHrMoLsv8iZ2NIqM-cK5jGT7ZA7JtlcxndVMXgE/s640/20180818_095819_dphdr.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
Depois desta maravilhosa experiência continuámos a nossa viagem de barco até à península de Capachica onde nos aguardava a família de Calixto para passarmos o resto do dia com eles, jantarmos e dormirmos no seu alojamento local, com condições idênticas a uma família rural peruana no lado Titicaca.<br />
<br />
Fomos recebidos pelo Callixto, esposa e filha, serviram-nos o almoço, sopa de quinoa e frango cozido, uma cerveja arequipeña, uma refeição simples mas apetitosa, seguida de uma sessão de provas de roupa tradicional que se tornou um momento bem divertido para todo o grupo.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><img border="0" data-original-height="804" data-original-width="1600" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgl-Raq8B2Rr5rSxzI-rlqLl272OdGxkgol8VZa44PPMfnC-o2ww4bPZB-fG9sFlhajbI91xZtg9huia66_iTXPu2aRR3q649XyrO6Qje0cvwf4D3bQ3WsUGKJAk-eTmLFjLs67SB0sp9w/s640/20180818_163021.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;" width="640" /></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">A família de Calixto</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
A sessão de trajes tradicionais</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjaPSZfEjl00Ks6VAn7ODa3cDwDa8Z21y2Su0AdNPBGikX732PwZSTwny1_39XYSBTuE3folLmpXcJl_g3qR2nGBI5ot2nvp31T1VEFFpHa1LdfxLpJ_hVV_mKPIrEggp-nwlEY0u150sk/s1600/20180818_164200.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="900" data-original-width="1600" height="177" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjaPSZfEjl00Ks6VAn7ODa3cDwDa8Z21y2Su0AdNPBGikX732PwZSTwny1_39XYSBTuE3folLmpXcJl_g3qR2nGBI5ot2nvp31T1VEFFpHa1LdfxLpJ_hVV_mKPIrEggp-nwlEY0u150sk/s320/20180818_164200.jpg" width="320" /> </a></div>
<div class="separator" style="clear: both;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" data-original-height="900" data-original-width="1600" height="179" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhOJDLbh7EuoYnSt5-TIdkD5yjkskphj-8tNMocj7LGtuKYiy8Z_Hbk80i-j_nL31mao75ncByZcUIjNgfgOfJb9eEYBq9FV6gJICyv8_dwqI-Kbv4zkQ6LSQ02fVzn9aLNIOaDh8swBXY/s320/20180818_165117%25281%2529.jpg" width="320" /></div>
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<br /></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhrQwxanL7rwF75tmwDcIAsMmtL3QhanwGZUA3CrnFTMJl1FU9enmkYVoPx4NUjZzuNNBP3O47HcuQsO0XkyFYOAXbxHNv5F06s-VRf0ZBcjoGI_OMaHKT11irqzDy2OckbeUGOzBUrr9g/s1600/20180818_164858.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="900" data-original-width="1600" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhrQwxanL7rwF75tmwDcIAsMmtL3QhanwGZUA3CrnFTMJl1FU9enmkYVoPx4NUjZzuNNBP3O47HcuQsO0XkyFYOAXbxHNv5F06s-VRf0ZBcjoGI_OMaHKT11irqzDy2OckbeUGOzBUrr9g/s320/20180818_164858.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
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<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Ao final da tarde uma pequena caminhada ao monte mais alto da península, com um belo miradouro sobre o por-do-sol. Depois do jantar fomos até aos nossos alojamentos bastante modestos, frios e com 4 cobertores pesadíssimos, fez-me recuar aos tempos de infância quando íamos passar o natal ao Alentejo... bons momentos.<br />
No dia seguinte tomámos o pequeno almoço com umas belas panquecas feitas pelo próprio Calixto, simplesmente deliciosas. Em seguida voltámos ao barco para uma visita à ilha de Taquile onde o tempo parou e as pessoas vivem ainda de acordo com os costumes do Lago Titicaca.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiT0xD1BIy4iqXg3cD-BEqR0934pZdSNetgSRGV8kP9mLDdOOYRcgikZPaAtl1CNLgGxu2YvSYUodVlzRLTOQvyF11PU8loxXmxmFPyIFY8nFeeYVHjNEnSokrhe8iizwn2jHxBzO30FzY/s1600/20180819_094627_dphdr.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="908" data-original-width="1600" height="181" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiT0xD1BIy4iqXg3cD-BEqR0934pZdSNetgSRGV8kP9mLDdOOYRcgikZPaAtl1CNLgGxu2YvSYUodVlzRLTOQvyF11PU8loxXmxmFPyIFY8nFeeYVHjNEnSokrhe8iizwn2jHxBzO30FzY/s320/20180819_094627_dphdr.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
Ao chegarmos à ilha, deparámo-nos com uma uniformidade incrível na forma de vestir de homens, mulheres e crianças. Aqui uma das maiores qualidade dos homens, é o saber tricotar, condição essencial para conseguir obter noiva para casamento. É uma cena habitual encontrar homens com agulhas a tricotar pelas ruas, tricotam os próprios barretes com 5 agulhas.... </div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
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</div>
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</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhupKLdaFBdngSQkQUFI-O-DnvXX6iEH39CFu_eoeMtBu_Ql66ykmYkQsOQl1MOD0vzz2ZK7aiwwZvr42CXdyy5VvZ41iaU_TJkVfxww5U7qZMoLUEgPoQtBr3x-qbkjbdbPXCWUbmcFRA/s1600/20180819_121639_dphdr.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="900" data-original-width="1600" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhupKLdaFBdngSQkQUFI-O-DnvXX6iEH39CFu_eoeMtBu_Ql66ykmYkQsOQl1MOD0vzz2ZK7aiwwZvr42CXdyy5VvZ41iaU_TJkVfxww5U7qZMoLUEgPoQtBr3x-qbkjbdbPXCWUbmcFRA/s320/20180819_121639_dphdr.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Avô a tricotar e neta a vender artesanato</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<br />
Percorremos a ilha a pé num belo passeio, com um almoço típico pelo meio, onde comemos os pratos típicos da ilha, truta frita e tortilha de ovos<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><img border="0" data-original-height="505" data-original-width="1600" height="202" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3rN3FdQNf_bp-sJPZO5N7kVpzO_Vw2836Vh4O4pe3ZFY_99_34E6Jrcz_iPOe2e-Q0-f18fmXcvpAfA38SbV6FHxPo72_u9-KBD7mjXgJrYEChPT1wm3eTUk-qbAmeQPje4pJ3TcT1Xs/s640/20180819_114450_dphdr.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;" width="640" /></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Praça principal de taquile</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiOVbq8nMIdkixB7qMFW1aUJNNJ2iub1UqyfdPmlNVKiH7YYi-31Z6_L13l7iwD48UIo-2KYS570sDiXwlrqZuctTIYfY4haCDLPwuYAu_3gbbYtC4_eiw9Z8kKzyd7L_oFDsqLhIA_MqA/s1600/P1010916_3_dphdr.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="968" data-original-width="1600" height="384" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiOVbq8nMIdkixB7qMFW1aUJNNJ2iub1UqyfdPmlNVKiH7YYi-31Z6_L13l7iwD48UIo-2KYS570sDiXwlrqZuctTIYfY4haCDLPwuYAu_3gbbYtC4_eiw9Z8kKzyd7L_oFDsqLhIA_MqA/s640/P1010916_3_dphdr.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Arcos típicos das ilhas do Tititcaca</td></tr>
</tbody></table>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjryoEO8raG5kFjNfobdS6sHh8XJMg9jvY3w4Ivge5haAhGTbELs6GqMkfSOBAkRF7wFxvdsb46pzGK9o_uqg4WJHZVGHGAcN8CrZbDGeuO6BLRFbab_Rlqd6W4zog327YrlrdoCWfdvBY/s1600/20180819_110402_dphdr.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="900" data-original-width="1600" height="358" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjryoEO8raG5kFjNfobdS6sHh8XJMg9jvY3w4Ivge5haAhGTbELs6GqMkfSOBAkRF7wFxvdsb46pzGK9o_uqg4WJHZVGHGAcN8CrZbDGeuO6BLRFbab_Rlqd6W4zog327YrlrdoCWfdvBY/s640/20180819_110402_dphdr.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Estes caminhos encontra-se por toda a ilha e ligam todas os lugares e portos</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><img border="0" data-original-height="512" data-original-width="1600" height="204" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj2Vkvf3LrfjCZvKKNHU8U41fEGtvVB5VhP9o2iAQE8yb8rvayfmBcjJlUCGlJ0HvoRqvsECG0GwxMdujfI9S99VwQmi9TNSr5Wrr1r40Wyr6o1WNPtXXO4Zc6wiK-YRuB5pwFaBcGvPt8/s640/20180819_114911_dphdr.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;" width="640" /></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">A imensidão do Lago Titicaca</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj2Vkvf3LrfjCZvKKNHU8U41fEGtvVB5VhP9o2iAQE8yb8rvayfmBcjJlUCGlJ0HvoRqvsECG0GwxMdujfI9S99VwQmi9TNSr5Wrr1r40Wyr6o1WNPtXXO4Zc6wiK-YRuB5pwFaBcGvPt8/s1600/20180819_114911_dphdr.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><br /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEik-3NnXnJfZpKglCzJEyzZC0ndVtRnmajqEUdiR2ayKYh2kuF_PP-aUBdAdqjCsIfxo5lI_Alz53bqW0nv1FZJMVt0oCX2mWBr-t-rclnTwYpUJtmGpmtNd4KlPL6e5-XI4JpdmJZvv6E/s1600/20180819_122632_dphdr.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="611" data-original-width="1600" height="244" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEik-3NnXnJfZpKglCzJEyzZC0ndVtRnmajqEUdiR2ayKYh2kuF_PP-aUBdAdqjCsIfxo5lI_Alz53bqW0nv1FZJMVt0oCX2mWBr-t-rclnTwYpUJtmGpmtNd4KlPL6e5-XI4JpdmJZvv6E/s640/20180819_122632_dphdr.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgnOQBw_wMlvEhp9fewAFKMnUjYwpgLhd1lAyVgJI3gAkgTb4Zx8OAEUkg6vdBmU-Ey6tde_-SBR49TGLyj8L6araHHAgTNhLDd_tTrFkIDyfaKbIvs5j6tmkvFmWP8qvy7MI0iY6dqfYI/s1600/20180819_125218_dphdr.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="925" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgnOQBw_wMlvEhp9fewAFKMnUjYwpgLhd1lAyVgJI3gAkgTb4Zx8OAEUkg6vdBmU-Ey6tde_-SBR49TGLyj8L6araHHAgTNhLDd_tTrFkIDyfaKbIvs5j6tmkvFmWP8qvy7MI0iY6dqfYI/s320/20180819_125218_dphdr.jpg" width="184" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiyD6sgx24mb0o9wSXDC3-99YJ2R9f3gmTEBWTWsB7_169Rd8lx4Aor0dxOdnDPJ4KCCUpzJ8Z0lIO8P82TPdP1tozoX0laiv6_GB_kLDJOywEed4NlGkbJN8hthchw56ZOgefEnJQCJsE/s1600/P1010913_3_dphdr.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="919" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiyD6sgx24mb0o9wSXDC3-99YJ2R9f3gmTEBWTWsB7_169Rd8lx4Aor0dxOdnDPJ4KCCUpzJ8Z0lIO8P82TPdP1tozoX0laiv6_GB_kLDJOywEed4NlGkbJN8hthchw56ZOgefEnJQCJsE/s320/P1010913_3_dphdr.jpg" width="183" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj6YL0TUDG_topWNHtkuW5RMrlAiUPdeqk5boOeAC6eASwohL0WLbVNnPH2DyoT2VkmsuhgsGRLxhDEmt5nhEVtsQ9HQy5zypr8QC0Auac6dqX5rqS4AsgLfimvPLOBCI3D12k-9pPejEQ/s1600/P1010920_3_dphdr.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="923" data-original-width="1600" height="368" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj6YL0TUDG_topWNHtkuW5RMrlAiUPdeqk5boOeAC6eASwohL0WLbVNnPH2DyoT2VkmsuhgsGRLxhDEmt5nhEVtsQ9HQy5zypr8QC0Auac6dqX5rqS4AsgLfimvPLOBCI3D12k-9pPejEQ/s640/P1010920_3_dphdr.jpg" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />
E assim finalizamos a visita à ilha de Taquile, retomámos ao barco com destino a Puno.<br />
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgwWz09Sd89yswyn-1lEHQ2MkbK1dyeENYAwrC8ZosdgU41_xQu4H0fudzPubywcZS9-THD7kuRWtbnlyNJw0Bk6OzTP6MJtcNK2E92S1s14u0yW-I13CzyXbn0F5mhLQBphWN7Skv9w18/s1600/20180819_155133_dphdr.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="880" data-original-width="1600" height="352" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgwWz09Sd89yswyn-1lEHQ2MkbK1dyeENYAwrC8ZosdgU41_xQu4H0fudzPubywcZS9-THD7kuRWtbnlyNJw0Bk6OzTP6MJtcNK2E92S1s14u0yW-I13CzyXbn0F5mhLQBphWN7Skv9w18/s640/20180819_155133_dphdr.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Marina de Puno</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
No dia seguinte partimos para Cusco, numa viagem de autocarro turístico com diversas paragens de visita a museus, ruínas incas, a famosa capela sistina da América do sul entre outras.<br />
<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Paragem a meio das montanhas Andinas a cerca de 4.500 metros, La Raya</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGyHJsoNwVtRY-rRe0ENXZsP8bAH_1X8GU7ulhZoL9My97DtXODe4wHVuHoJl4hxYCXVl7GfwDkY_bOB_0CsNLGejp8unaGEUNQD8WopQIdYDhytLl2W12kdmDNEv64f8Wwo1GWbVe3g4/s1600/P1011049_3_dphdr.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="900" data-original-width="1600" height="179" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGyHJsoNwVtRY-rRe0ENXZsP8bAH_1X8GU7ulhZoL9My97DtXODe4wHVuHoJl4hxYCXVl7GfwDkY_bOB_0CsNLGejp8unaGEUNQD8WopQIdYDhytLl2W12kdmDNEv64f8Wwo1GWbVe3g4/s320/P1011049_3_dphdr.jpg" width="320" /></a><img border="0" data-original-height="890" data-original-width="1600" height="177" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjF-ovi3HfnqWRrNT6xGNfUivUG8LqO1hYOJnve42WE2aYynsbRTOwyz6i4FzcA1fTGPSAlLoaYI-W383cmehqzfj2R-osJJnvjfCRSdKlQiwyLY9nHLAwlSDHyt-zkKghNqTPUZTdY12I/s320/P1011056_3_dphdr.jpg" width="320" /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGyHJsoNwVtRY-rRe0ENXZsP8bAH_1X8GU7ulhZoL9My97DtXODe4wHVuHoJl4hxYCXVl7GfwDkY_bOB_0CsNLGejp8unaGEUNQD8WopQIdYDhytLl2W12kdmDNEv64f8Wwo1GWbVe3g4/s1600/P1011049_3_dphdr.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Paragem para almoço num parque com lamas e alpacas</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<img border="0" data-original-height="900" data-original-width="1600" height="358" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhXTbBNyEUs3E043hWuSDIsa476DxyjkXwZX0TI4IQ4A4JfTMiL8LzCZ_P5XLghRMstx7GcTkNGW-RFvoSNIouau7AHA0Pj1EgA1Wp0xdVxohMdK3WZbNVrxFWlcwJPmu-nvlddMUP47D8/s640/20180820_123100%25281%2529_dphdr.jpg" width="640" /><br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span class="fbPhotosPhotoCaption" data-ft="{"tn":"K"}" id="fbPhotoSnowliftCaption" tabindex="0"><span class="hasCaption">Ruínas de Raqchi, templo dedicado ao deus Wirachoca</span></span></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhXGP1HM-NG7-CvXyG4Omf7TKdhLPgxcyzlU-9m-oxoWMU1_Uo3TEEJ-NzpsvKPIs0_dJilzBlRG4Wie4jf4-yahSr9uXOweR-W2EiRrc8ut-wmQVVleXjyl8hLVxXST5KHiHO4lh75c0w/s1600/20180820_132515_dphdr.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="900" data-original-width="1600" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhXGP1HM-NG7-CvXyG4Omf7TKdhLPgxcyzlU-9m-oxoWMU1_Uo3TEEJ-NzpsvKPIs0_dJilzBlRG4Wie4jf4-yahSr9uXOweR-W2EiRrc8ut-wmQVVleXjyl8hLVxXST5KHiHO4lh75c0w/s320/20180820_132515_dphdr.jpg" width="320" /></a><img border="0" data-original-height="900" data-original-width="1600" height="179" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgknMpvtwMv6MFPhc40sNicsdriyysjQlvknxpC0rUCUZQnkKhP_cGA_T3fpMdk9kyK50QRc8BynMJttEdjNuhOSSJalf0Y9FPf_nSiuQK390ZbMOS8EpGimidSusYBn7BP96FKZ0SiVEM/s320/20180820_133222_dphdr.jpg" width="320" /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhXGP1HM-NG7-CvXyG4Omf7TKdhLPgxcyzlU-9m-oxoWMU1_Uo3TEEJ-NzpsvKPIs0_dJilzBlRG4Wie4jf4-yahSr9uXOweR-W2EiRrc8ut-wmQVVleXjyl8hLVxXST5KHiHO4lh75c0w/s1600/20180820_132515_dphdr.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
Igreja de San Pedro de Andahuaylillas, a chamada capela sistina das Américas. O interior desta igreja é realmente quase comparável à capela sistina do Vaticano, tal é a decoração do seu interior.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><i><br /></i></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPIJzSQEpi0wQhy5ffToXFopCEDd1jmHz79Yj1X6T4BX2F-h7JQ7Pj2EDvo3wjqTh9Ow6WQDopEKMhr0E1YKwH7SLXYRWhcWTdni71nsu7v1zMY4t876mn8xYoOER_JtjjyHwJop8jgzw/s1600/P1011104_3_dphdr.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="900" data-original-width="1600" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPIJzSQEpi0wQhy5ffToXFopCEDd1jmHz79Yj1X6T4BX2F-h7JQ7Pj2EDvo3wjqTh9Ow6WQDopEKMhr0E1YKwH7SLXYRWhcWTdni71nsu7v1zMY4t876mn8xYoOER_JtjjyHwJop8jgzw/s640/P1011104_3_dphdr.jpg" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
<br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
Imagens do interior da igreja retiradas da internet, pois é expressamente proibido tirar fotos</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6egQ_4MoKexLZGG-x0zHXvqMQ6xOuVbegRjawp8hhGAvfePbyQxyeNAq5NnHWpbscKFfFTcAvEtiIEukaLIA0nsSlYSXFrNh6nRr5QVMEpAUYgxOHj0WYo1kX52LTQ_8NfgQaj1EFpGs/s1600/Andahuaylillas-church-1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="800" data-original-width="1200" height="212" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6egQ_4MoKexLZGG-x0zHXvqMQ6xOuVbegRjawp8hhGAvfePbyQxyeNAq5NnHWpbscKFfFTcAvEtiIEukaLIA0nsSlYSXFrNh6nRr5QVMEpAUYgxOHj0WYo1kX52LTQ_8NfgQaj1EFpGs/s320/Andahuaylillas-church-1.jpg" width="320" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhNDbTfSlUUFh2gu3FSlL_CphyV0_Jp0iHJkcamnuzadAdRSa7EQtctTgqJuyptQ4mFYCQAaocS9pvKzxJKfIE9mrrm8LG7Ym2i8Xu3sIf04kS4_d0uSSDgLIckhBSJKIl2DPbanYHLMdI/s1600/4750074b407e8d3cc02f3df61e14afd3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="721" data-original-width="1125" height="204" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhNDbTfSlUUFh2gu3FSlL_CphyV0_Jp0iHJkcamnuzadAdRSa7EQtctTgqJuyptQ4mFYCQAaocS9pvKzxJKfIE9mrrm8LG7Ym2i8Xu3sIf04kS4_d0uSSDgLIckhBSJKIl2DPbanYHLMdI/s320/4750074b407e8d3cc02f3df61e14afd3.jpg" width="320" /><br /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" data-original-height="715" data-original-width="1129" height="404" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjRxS6iktOghDAvAnQ4Y5eyUOEVApfTls0DW_7J-8cHtRk1r1jMvt6LE6lkfKEreiO9_uASADgkuY7ySsZr-pLwsExqurRBAym0JonBTMTEMv1dHynkjUWKGF4W-F6arb8luuMgiTObw_0/s640/Andahuaylillas4.jpg" width="640" /></div>
<br />
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Por fim chegámos a Cusco, um cidade grande com um centro histórico muito bonito. Cusco é considerada a cidade mais antiga da América, foi capital do império inca e sede do governo, o seu nome em quechua quer dizer "Umbigo do mundo". Quase todo o centro histórico está construido sobre os alicerces e ruínas de construções incas, sob um dos mosteiros mais importantes da cidade estão as ruínas do templo do sol.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYVb9z1-pPE3sLROCFgaN-m1DXX41oZn2u8lcp04E6pBpH5X6nb-Jl1j60vPzK99Fmtx32y3vKCO6E25mn3xEWChF_fNbV4UfjQx9en3jno-395krr6P-dzWPS0OTHiyUnoCebISTP17k/s1600/20180821_130931_dphdr.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="524" data-original-width="1600" height="208" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYVb9z1-pPE3sLROCFgaN-m1DXX41oZn2u8lcp04E6pBpH5X6nb-Jl1j60vPzK99Fmtx32y3vKCO6E25mn3xEWChF_fNbV4UfjQx9en3jno-395krr6P-dzWPS0OTHiyUnoCebISTP17k/s640/20180821_130931_dphdr.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Vista geral de Cusco</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEinou9FRfqbBRAZ0D146mjg5m4LpRZtQ92xT_HkKzeap6xszL0ils2GRE8rmXEQGVs2Zv0YfWM1Hero7-cbZNYiYcXBaU4OEp660QnfYfhPS4d0bEUtnRE3XRfptDI07PjFfQDIz8UuIUo/s1600/P1011317_2_dphdr.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="900" data-original-width="1600" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEinou9FRfqbBRAZ0D146mjg5m4LpRZtQ92xT_HkKzeap6xszL0ils2GRE8rmXEQGVs2Zv0YfWM1Hero7-cbZNYiYcXBaU4OEp660QnfYfhPS4d0bEUtnRE3XRfptDI07PjFfQDIz8UuIUo/s640/P1011317_2_dphdr.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Convento de Santo Domingo construido sobre o tempo do Sol</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2FFpPsg6_dsGqEVb7t0ZfQTxCGryK-QX6wvjU0ov8IavU6-Ql-k1lpFw1cts-iv8pbBaj2MDeKe0q0zSC47L0dCbjx5XynjPtpJHYR2np8RPaw08-vWcUDjQhp_u-sJIcQHe4_TO1NZA/s1600/20180821_134601_dphdr.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="900" data-original-width="1600" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2FFpPsg6_dsGqEVb7t0ZfQTxCGryK-QX6wvjU0ov8IavU6-Ql-k1lpFw1cts-iv8pbBaj2MDeKe0q0zSC47L0dCbjx5XynjPtpJHYR2np8RPaw08-vWcUDjQhp_u-sJIcQHe4_TO1NZA/s640/20180821_134601_dphdr.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Catedral de Cusco</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgyIvEcR7PlPxNuCA7zKHLxM4a_34NH68o3g1Erk0b5CQra7X3HN4sDPqv76X-mYA5lju-K8FAYCrKQml5fTLWFnpfEs0r8WbCnnbB_S_S1Em2y-YyCBq2Xn3yxMgIzX-lgdlyBwY48PQU/s1600/P1011326_1_dphdr.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="900" data-original-width="1600" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgyIvEcR7PlPxNuCA7zKHLxM4a_34NH68o3g1Erk0b5CQra7X3HN4sDPqv76X-mYA5lju-K8FAYCrKQml5fTLWFnpfEs0r8WbCnnbB_S_S1Em2y-YyCBq2Xn3yxMgIzX-lgdlyBwY48PQU/s640/P1011326_1_dphdr.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Balcões tradicionais na praça de armas de Cusco</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
No dia seguinte fomos visitar os monumentos incas mais importantes ao redor da cidade, o templo da água <span class="fbPhotosPhotoCaption" data-ft="{"tn":"K"}" id="fbPhotoSnowliftCaption" tabindex="0"><span class="hasCaption">Tambomachay.</span></span><br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEinxYgJvdtbDqT0-Z2FyDX3sAmIUx42xIxpkGQzZNxIbfL81L-1lvNVByQ1BQrs6dXg5szRD0JybYRg08qKa5-2KWFdpsrEd4z1tX3oa4_1hZSK0HqftBp7SKAbaT8TFc235zQzXQKbtc8/s1600/P1011145_3_dphdr.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="900" data-original-width="1600" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEinxYgJvdtbDqT0-Z2FyDX3sAmIUx42xIxpkGQzZNxIbfL81L-1lvNVByQ1BQrs6dXg5szRD0JybYRg08qKa5-2KWFdpsrEd4z1tX3oa4_1hZSK0HqftBp7SKAbaT8TFc235zQzXQKbtc8/s640/P1011145_3_dphdr.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Tambomachay, templo da água</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
A fortaleza de Puca Pucara.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
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<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgtoJgsIXs8e8i-jGwfppffoZAb1ObnThtACJmU91_OK13e6AYYiOcrfMwQOfyC5yULCgPN-XL8Pi9rTE1IlRHKhis1aZcf0iwA6cbAjAVVgKbhqEMpxX5MxpaOjiGhpa2krUQD1c08Qss/s1600/P1011184_3_dphdr.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="900" data-original-width="1600" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgtoJgsIXs8e8i-jGwfppffoZAb1ObnThtACJmU91_OK13e6AYYiOcrfMwQOfyC5yULCgPN-XL8Pi9rTE1IlRHKhis1aZcf0iwA6cbAjAVVgKbhqEMpxX5MxpaOjiGhpa2krUQD1c08Qss/s320/P1011184_3_dphdr.jpg" width="320" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEilnWgGWj53aEG0O-jVm6W3rF17t1hcVYIDtbbra3mPDw1GDaRsnD_WPQYTVXLJSY8SALX5_L9m-ZReVcYOi7qA3JlRhBzgd_E_GMuYvm9NWM1IKYkSIvIeRgaSWUTX46_snPWqe5xJTkc/s1600/P1011185_2_dphdr.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="900" data-original-width="1600" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEilnWgGWj53aEG0O-jVm6W3rF17t1hcVYIDtbbra3mPDw1GDaRsnD_WPQYTVXLJSY8SALX5_L9m-ZReVcYOi7qA3JlRhBzgd_E_GMuYvm9NWM1IKYkSIvIeRgaSWUTX46_snPWqe5xJTkc/s320/P1011185_2_dphdr.jpg" width="320" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgtoJgsIXs8e8i-jGwfppffoZAb1ObnThtACJmU91_OK13e6AYYiOcrfMwQOfyC5yULCgPN-XL8Pi9rTE1IlRHKhis1aZcf0iwA6cbAjAVVgKbhqEMpxX5MxpaOjiGhpa2krUQD1c08Qss/s1600/P1011184_3_dphdr.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a></div>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJ4ExriYNi7jTVh_YvMciEiX7ME2mDtQp80_C7IO6bX2Azr5qoCoT5HJz3O7CtofHCyDkHVEVuVTns15hOqLElInxkWvNbb4to0Q9PAiztr5PbHqkiEgcQe4OEzLyTaAzoqpQXX_GATkc/s1600/P1011202_3_dphdr.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="900" data-original-width="1600" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJ4ExriYNi7jTVh_YvMciEiX7ME2mDtQp80_C7IO6bX2Azr5qoCoT5HJz3O7CtofHCyDkHVEVuVTns15hOqLElInxkWvNbb4to0Q9PAiztr5PbHqkiEgcQe4OEzLyTaAzoqpQXX_GATkc/s640/P1011202_3_dphdr.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span class="fbPhotosPhotoCaption" data-ft="{"tn":"K"}" id="fbPhotoSnowliftCaption" tabindex="0"><span class="hasCaption"></span></span><br />
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E por fim a fantástica <span class="fbPhotosPhotoCaption" data-ft="{"tn":"K"}" id="fbPhotoSnowliftCaption" tabindex="0"><span class="hasCaption">Sacsayhuaman, com os seus blocos ciclópicos!</span></span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQz-kspmVJrM65frkUA7MjNPlhRjpHGK8nMCKegSJHL6T0FySaWzCDB7A7EpcX7_VY9Y1fgZU9dELjSgpE7ZViEGc78XrM2IvwI8AJxD09VyMtIWZF3lOF1Z4Whv9dyAALONCiwlA-w6w/s1600/20180821_123754_dphdr.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="449" data-original-width="1600" height="178" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQz-kspmVJrM65frkUA7MjNPlhRjpHGK8nMCKegSJHL6T0FySaWzCDB7A7EpcX7_VY9Y1fgZU9dELjSgpE7ZViEGc78XrM2IvwI8AJxD09VyMtIWZF3lOF1Z4Whv9dyAALONCiwlA-w6w/s640/20180821_123754_dphdr.jpg" width="640" /></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgz2NrgeXxfBlsnRVOLnmyouelNYhM2VwR5qzNpXCJWmGwjhexM9SM9WgF-gM623v4ikdZeY_OdAXePUIy5aEdydeuSaDN-qg8F5AyhQ2dAE1U7CurcnhLArfyCQ-8-SIKkIkDjA_TL8WQ/s1600/20180821_123428.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="574" data-original-width="1600" height="228" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgz2NrgeXxfBlsnRVOLnmyouelNYhM2VwR5qzNpXCJWmGwjhexM9SM9WgF-gM623v4ikdZeY_OdAXePUIy5aEdydeuSaDN-qg8F5AyhQ2dAE1U7CurcnhLArfyCQ-8-SIKkIkDjA_TL8WQ/s640/20180821_123428.jpg" width="640" /></a></div>
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Almoçámos em Cusco mais um lombo de alpaca com molho de maracujá simplesmente divino!<br />
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<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhF9_pKWhwn-_VNqHzV_dzmvWmBLhgU-aNH5oA8HdMCAvjDynpfvMZ2iwJh9H1qPvJ2zuCVA0urI6IXBs346GGL8hooE-nDyUHzamhCF-bB3CGqM7p-G2NUhZu1gPW9CzneyQZSFTahRgM/s1600/20180821_134437_dphdr.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="581" data-original-width="1600" height="232" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhF9_pKWhwn-_VNqHzV_dzmvWmBLhgU-aNH5oA8HdMCAvjDynpfvMZ2iwJh9H1qPvJ2zuCVA0urI6IXBs346GGL8hooE-nDyUHzamhCF-bB3CGqM7p-G2NUhZu1gPW9CzneyQZSFTahRgM/s640/20180821_134437_dphdr.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Cusco - Praça de Armas</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
No dia seguinte levantamo-no cedo pois os guias foram-nos buscar ao hotel para irmos fazer o caminho inca, mas essa parte vai no próximo artigo que este já vai longo....<br />
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<span class="fbPhotosPhotoCaption" data-ft="{"tn":"K"}" id="fbPhotoSnowliftCaption" tabindex="0"><span class="hasCaption"></span></span><span class="fbPhotosPhotoCaption" data-ft="{"tn":"K"}" id="fbPhotoSnowliftCaption" tabindex="0"><span class="hasCaption"></span></span><br />
<span class="fbPhotosPhotoCaption" data-ft="{"tn":"K"}" id="fbPhotoSnowliftCaption" tabindex="0"><span class="hasCaption"></span></span><span class="fbPhotosPhotoCaption" data-ft="{"tn":"K"}" id="fbPhotoSnowliftCaption" tabindex="0"><span class="hasCaption"><br /></span></span></div>
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JFranciscohttp://www.blogger.com/profile/04779925217938467746noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8116729378750777046.post-86647458946618580052018-09-11T20:27:00.000+01:002018-09-11T21:34:23.131+01:00Não tenho medo da morte!<div style="text-align: justify;">
É verdade... a morte em si não me provoca medo.... o que está para além da morte?... não sei porquê mas isso ainda muito menos medo me provoca... Nem sequer ocupo tempo a pensar o que será que vem depois... é irrelevante... se não houver vida depois da morte, é um clique.... apaga-se se a luz e acaba-se tudo... literalmente... é o descanso e a paz eterna... Se houver alguma coisa depois da morte não tenho qualquer espécie de dúvida que será melhor do que aquilo que temos aqui... se pensarmos bem.. à nossa volta vive o sofrimento generalizado.... uns porque sofrem realmente... outros porque imaginam que sofrem mas cuja dor é tão intensa como se sofressem de verdade... uns porque alcançam quase tudo mas nunca alcançam aquilo que verdadeiramente anseiam... outros porque por mais que tentem nunca alcançam nada... <br />
Sim porque a vida real não é o desfile de vidas perfeitas do facebook e do instagram... a vida real é a parte secreta, aquela que não se mostra a ninguém... e que muitas vezes é proporcionalmente tão negra quanto mais brilhante é a que mostram e disto amigos sofremos todos, como diria alguém... só não conta quem não quer.... por isso caros amigos não tenho dúvidas, depois da morte... a existir algo só poderá ser algo de bom....<br />
<br />
Confesso que tenho algum medo da dor física causada pelo aproximar da morte, mas ao mesmo tempo acredito que neste momento a classe médica consegue evitar o sofrimento físico não só através de medicamentos para inibir a dor como também algum aceleramento do processo de morte quando já não há outra solução, o que quase anula o medo da dor... <br />
<br />
Assim sendo... a morte traz me algum sofrimento? SIM, Bastante!<br />
<br />
Para mim, o sofrimento inerente à morte é a separação, o corte, o afastamento, a despedida, sim porque o mundo não pára quando morrermos... a nossa morte é completamente ignorada pelo carrossel da vida... nada pára, nada acontece quando morremos, nós partimos... apenas... uma partida irremediavelmente sem retorno... e sim... sofro bastante com isso... todos sofremos, os que partem e os que vêem partir... mas quem parte não volta mais.... e penso muitas vezes no que vou perder... os sorrisos, os gestos, as vidas, as histórias dos meus familiares mais diretos, como vai ser a vida deles...como vão ser os filhos deles... tudo, tudo o que eu já não vou poder assistir... o desligar dos meus entes queridos... essa dor dilacerante que vou sofrendo todos os dias um bocadinho... como se eu vivesse um desligar contínuo e progressivo mas ao mesmo tempo sem progressão alguma porque por mais que tente o desapego ele não acontecerá enquanto eu viver.... sim, porque eu posso me desapegar das coisas materiais... mas das pessoas não tenhamos ilusões....ninguém no seu perfeito juízo consegue tal proeza com os seus entes queridos vivos... é impossível, é humano...<br />
<br />
Assim, vou por vezes antecipando a minha morte na medida em que tenho perfeita consciência que vivo um processo de despedida... embora o tente relativizar no dia a dia, ele está sempre presente, tal como a doença... já me custou mais... neste momento são apenas pensamentos serenos, um pouco tristes mas serenos e às vezes consigo mesmo ter um pouco de alegria principalmente quando tento congelar na memória os momentos felizes com os meus entes queridos... nessas alturas é um misto de serenidade, tristeza e contentamento... é difícil explicar.. mas não é de todo mau....é o meu caminho....<br />
<br />
Cada um trilha o seu caminho da melhor forma que consegue... eu vou trilhando o meu conforme vou conseguindo, uns dias melhor... outros pior... mas o tempo trata de relativizar as coisas, de reduzir os impactos, de nos propiciar uma certa aceitação ou outras vezes uma espécie de resignação que acabam por nos serenar e conseguir fazer pensar nas coisas com bastante menos sofrimento e por vezes anulando-o mesmo por completo... são momentos é certo... mas a vida é feita de momentos...</div>
JFranciscohttp://www.blogger.com/profile/04779925217938467746noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8116729378750777046.post-5691656105217550952018-08-07T12:00:00.000+01:002018-08-07T16:58:50.608+01:00Situar-se na doença!<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Há pouco tempo andei com tonturas e desloquei-me ao IPO pois numa situação de cancro qualquer sintoma pode ter mais significado do que em condições normais. Fui atendido por uma médica neurologista oncológica que não conhecia e por sinal muito simpática e ao ler o meu historial olhou para mim com um ar feliz e disse-me, sim senhor... já tem aqui uma longa história de sobrevida!<br />
Esta simples frase fez me arrepiar... caiu-me como um pedregulho na cabeça....! Tenho cerca de 2 anos e meio de sobrevida... para mim é tão pouco... e para a médica já era uma longa história?</div>
<div style="text-align: justify;">
Obviamente que esta frase da médica traduziu o contentamento dela por eu estar já com este tempo de sobrevida com o mesmo medicamento, pois há quem mude ao fim de 3 meses por progressão da doença e eu entendo que ela me queria demonstrar a sua alegria pelo meu "sucesso"... mas para mim soou como um alerta para a sombra que paira sobre a minha cabeça e que com esta tal "longa historia de sobrevida" muitas vezes esqueço, pois foco-me tanto no meu dia a dia, no hoje, no trabalho, no planeamento das viagens, criação de piriquitos, fotografia e tanta coisa a que me dedico.. Existem dias em que ando tão ocupado com o trabalho e outras coisas que acabo muitas vezes por esquecer até mesmo a doença...! </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Na semana seguinte fui à fundação Champalimaud e desta vez o meu médico de segunda opinião que me vê menos vezes, pergunta-me:</div>
<div style="text-align: justify;">
- Há quanto tempo está na 1ª linha de medicação?</div>
<div style="text-align: justify;">
- Há dois anos!... respondo eu!</div>
<div style="text-align: justify;">
E ele diz-me: <br />
- Já está acima da média! muito bom!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
Eu ainda não estava refeito da frase da outra médica e novamente a mesma sensação! e claro, pelas mesmas razões... já estou um pouco acima das estatísticas, é verdade... até porque as estatísticas do cancro renal são muito pouco animadoras (qualquer coisa como 5 a 8% de sobreviventes ao 5º ano) mas esta aparente "estabilidade" não é obviamente muito fiável, primeiro porque desde que iniciei a medicação os nódulos nunca diminuíram e isso só por si é um claro indício de fragilidade e por outro lado porque este tipo de cancro é sempre muito imprevisível mesmo para os médicos...<br />
<br />
E assim dei de caras com mais um constrangimento (que na realidade não o é) resultante da doença. Como até aqui não estava acima da média, no Amadora-Sintra o médico que fez o pedido do medicamento disse-me, espero não estar a negociar consigo a segunda linha antes de 1 ano... ora eu já levo 2 anos e meio de sobrevida e 2 anos de toma da 1ª linha.. é compreensível este tipo de reações dos médicos, afinal são um ótimo sinal principalmente para mim!<br />
<br />
Tudo isto torna esta situação muito relativa, e ao mesmo tempo ajuda-me a situar na doença, é importante a pessoa saber situar-se na doença porque isso permite não gerar falsas expectativas mas também não viver no medo permanente.... ter a consciência das coisas é sempre bom, por mais que hajam pessoas que acham que não se deve informar os doentes... É terrível uma pessoa chegar ao estado terminal e ver que foi enganado pelo médico em quem depositou toda a confiança... e sobretudo porque não saber a verdade implica não ter tempo para a preparação da morte!<br />
<br />
A toda gente que tem um processo de doença seja ela oncológica ou não sugiro que tentem situar-se na doença pois essa é a atitude mais adequada que nos permite ir gerindo as nossas expectativas e a nossa vida da melhor forma possível... não vale a pena fazer de conta que não se passa nada e imaginar cenários irrealistas, assim como também não adianta pintarmos o cenário mais negro do que na realidade ele é... é importante termos consciência das coisas para gerirmos a vida e as expectativas da melhor forma possível!<br />
<br />
E já agora para finalizar o texto, as tonturas não revelaram origem tumoral, eram apenas relacionadas com os ouvidos e acabaram por passar... <br />
<br /></div>
JFranciscohttp://www.blogger.com/profile/04779925217938467746noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8116729378750777046.post-79198984186984150512018-07-16T22:22:00.000+01:002018-07-16T22:22:26.972+01:00O Mundo dos Vivos<div style="text-align: justify;">
Desde o diagnóstico inicial que eu vivo a vida muito mais intensamente do que antes, viagens, trekkings, trabalho, quase como uma espécie de hiperatividade... Pode parecer para quem me observa que estou em negação, que pretendo preencher o vazio do cancro com todas estas atividades como uma forma de me esquecer da minha situação ou até como uma tentativa de a ignorar...<br /><br />No inicio eu não sabia como lidar com isto mas rapidamente as coisas foram-se tornando cada vez mais claras. David Servan-Schreiber no seu livro "Anticancro" escreve "<i>Ao expor a brevidade da vida, um diagnóstico de cancro pode restituir à vida o seu verdadeiro sabor</i>". Dito assim e para quem não passou por esta situação nada parece fazer sentido... A ideia da própria morte parece eclipsar toda e qualquer sensação boa possível.. e é verdade... Para quem não passou por isto, a ideia é tão negativa que absorve toda e qualquer positividade e parece-nos impossível ver alguma coisa boa nestas condições mas quem tem cancro dá de caras com a realidade e pergunta como vou continuar a viver? E é neste paradigma que se centra a vida de alguém a quem foi diagnosticado cancro... como continuar a viver? sim porque mesmo depois do diagnóstico nós continuamos vivos.... a morte não vem no dia seguinte...<br /><br />No meu caso a proximidade da morte gerou uma mudança de rumo grande, a vida assumiu uma intensidade e uma profundidade que não tinha até aí e comecei a centrar-me no dia a dia, a saborear as pequenas coisas que desfrutava quase sem dar por isso, passei a valorizar o hoje em detrimento do amanhã... passei a centrar me na melhoria dos meus dias... dos dias que me restam... e por isso tento fazer o máximo de coisas possíveis enquanto ainda é possível, porque a probabilidade de não me restar muito tempo é grande... claro que em simultâneo sinto o desespero da partida, é uma sensação semelhante à despedida de uma pessoa que sabemos que não voltaremos a ver.... mas essa é uma condição a que me vou habituando e que vai doendo cada vez menos... embora saiba que essa dor me vai acompanhar até ao fim...</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Existe nesta fase uma sensação de última partida que tem de ser feita em paz.. e isso significa que temos uma ultima oportunidade de fazer as coisas que sempre quisemos fazer e concretizar todos os sonhos que pudermos, reatar a relações humanas que fomos perdendo, sentir mais os outros seres que nos são queridos, ou seja.. concretizarmos as nossas ambições! Isto pode parecer cruel e mórbido mas não é... se for encarado com naturalidade e positividade e não como uma fatalidade dramática e infeliz.... porque não o é.... na realidade é mesmo uma ultima oportunidade de sermos felizes!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Neste novo paradigma a minha principal preocupação é continuar a ter uma atividade normal, trabalhar, ser útil como sempre fui, assumir todas as minhas responsabilidades o melhor que conseguir mas ao mesmo tempo não descurar o divertimento e fruição das coisas boas da vida e claro as viagens, as caminhadas, os trekkings, tudo o que me faz sentido e me dá prazer mas acima de tudo sentir que continuo a pertencer ao mundo dos vivos!<br /><br />Existem muitas pessoas que apesar de não terem diagnósticos oncológicos e mesmo algumas pessoas que nem sequer têm doenças relevantes que vivem num mundo mais de mortos que de vivos e isso tem pouco a ver com as condições exógenas porque é tudo uma questão de atitude perante a vida e perante os problemas que se nos vão deparando, por isso recomendo a toda a gente, que se esforcem o mais possível por continuar no mundo dos vivos!</div>
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<br /></div>
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<br /></div>
JFranciscohttp://www.blogger.com/profile/04779925217938467746noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8116729378750777046.post-70385585031290989622018-06-26T11:17:00.000+01:002018-06-26T22:45:32.740+01:00Os Lutos<div style="text-align: justify;">
A semana passada faleceu o meu pai....Uma grande perda para mim e para a minha família... era para todos nós uma referência, quando o caixão descia à terra, alguém que eu não conheço acercou-se de mim e disse-me que eu devia ter muito orgulho no pai que tinha... Isto pode parecer vaidade, mas quem consegue ficar indiferente perante uma frase destas vinda de um desconhecido? É difícil não sentir orgulho nestas ocasiões por mais ascéticos e humildes que sejamos. O meu pai era uma pessoa simples, nasceu há 82 anos numa pequena aldeia do Alto Alentejo colada à Beira Baixa, Amieira do Tejo em Nisa.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
Com apenas 12 anos e face aos fracos recursos familiares teve que ir trabalhar para uma terra distante da sua e em tão más condições que tempos depois os meus próprios avós o foram buscar por ouvirem rumores de ser maltratado, meses depois foi trabalhar no ramo do comércio, passou por várias localidades: Ponte de Sôr, Bemposta, Arruda dos Vinhos, Torres Novas e finalmente acabou na fábrica de papel da Renova, onde conheceu a minha mãe e deu origem à prole familiar.<br />
<br />
A sua grandeza e razão do meu orgulho nunca passou por estudos ou graus académicos, nem por carreiras de elevado gabarito, foi muito bom profissional no seu ramo, foi uma pessoa íntegra, que sempre gostou de estabilidade, soube fazer amigos, era um homem de paz... não me lembro que tivesse algum dia discutido com alguém, mas tinha as suas convicções e um caminho bem traçado e definido... se a situação não lhe agradava, afastava-se sem cortar relacionamentos.<br />
<br />
Nestes últimos dias com a doença, a hospitalização e o velório um grande número de pessoas nos manifestou uma grande estima e afeto pela pessoa que ele foi e mais uma vez pude observar a sua grandeza. Para nós filhos, foi um grande timoneiro, sempre com muita estabilidade, muito prudente e assertivo e que sem grandes alaridos nos deu grandes lições de vida que muito nos ajudaram pela vida fora, uma grande perda, apesar da idade e da situação de doença. Agora é hora de fazer o luto....<br />
<br />
O Luto é uma reação emocional a uma perda significativa. É um processo natural e um modo de recuperação emocional face à perda. É um processo necessário e fundamental para preencher o vazio deixado
por qualquer perda significativa não apenas de alguém, mas também de
algo muito importante, como um objeto, uma viagem, um emprego, uma
ideia, etc. Todas as perdas importantes dão origem a um processo de luto. O Luto é marcado por uma natural instabilidade emocional, sinalizada
por emoções como a agressividade, estado de choque, ira, solidão,
tensão, cansaço físico e emocional, entre outras. Mas os sentimentos
oscilam conforme as pessoas que o vivenciam e também em função da gravidade da perda.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
O processo do cancro origina diversos lutos por onde o doente oncológico tem obrigatoriamente que passar ainda que cada um o vivencie de forma distinta e lhe dê um grau de intensidade próprio. O luto pode passar pelas seguintes fases:<br />
<br /></div>
<h4 style="text-align: justify;">
Negação - <span style="font-weight: normal;">Surge a primeira fase do luto, é no momento que nos parece impossível
a perda, em que não somos capazes de acreditar. A dor da perda seria
tão grande, que não pode ser possível, não poderia ser real. </span></h4>
<div style="text-align: justify;">
<b>Revolta</b> - Surge depois da negação. Mesmo depois da perda já
consumada negamo-nos a acreditar. Pensamento de “ porque a mim?” em conjunto com sentimentos de inveja e raiva. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Depressão</b> - A depressão<span style="font-weight: normal;"><span style="color: #3366ff; text-decoration: underline;"></span>
surge quando o individuo toma consciência que a perda é inevitável e
incontornável. Não há como escapar à perda, este sente o “espaço” vazio
da pessoa (ou coisa) que perdeu.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Aceitação</b> - <span style="font-weight: normal;">Última fase do luto. Esta fase é quando a pessoa aceita a perda com
paz e serenidade, sem desespero nem negação. Nesta fase o espaço vazio
deixado pela perda é preenchido. Esta fase depende muito da capacidade
da pessoa mudar a perspetiva e preencher o vazio.<br /><br />Para fazermos o luto temos necessariamente que passar por todos estes estados cuja intensidade e demora dependerá de cada um.... mas é um facto que todos eles fazem parte do processo de luto, por isso todos são naturais e têm que ser vivenciados...</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-weight: normal;">Quando me foi diagnosticado o cancro passei por quase tudo isto, ainda que a fase da negação e da revolta tenham sido muito ténues e rápidas, a de depressão foi mais lenta e difícil.... e a de aceitação ainda mais lenta do que a anterior, aliás ainda me encontro em fase de aceitação pois ainda não a conclui completamente e se calhar nunca a vou finalizar... vou aceitando na medida das minhas possibilidades...</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-weight: normal;"><br /></span>
<span style="font-weight: normal;">Neste processo, não há apenas o luto do cancro, há o luto de deixar-mos de ser a pessoa que éramos antes do diagnóstico, há o luto por tudo aquilo a que a doença nos obrigou a deixar e em geral por todas as perdas que vamos vivendo neste processo oncológico... É pois natural passarmos por todas aquelas fases por cada perda que temos.... o que já não é natural, e temos de estar atentos, é ficarmos "presos" numa delas... Não é raro vermos pessoas eternamente em fase de revolta ou de negação, essas nunca chegarão a fazer o luto da perda pois ficaram presos numa parte do processo... Quem está em revolta é porque não aceitou...</span><br />
<span style="font-weight: normal;"><br /></span>
<span style="font-weight: normal;"><span style="font-weight: normal;">A
sobrevida do cancro está cheia de lutos, de cada vez que a nossa
situação de saúde se modifica, perdemos um "eu" que existia antes, para
passarmos a um novo "eu" com novas limitações mas que se aceitarmos essa perda, temos novas oportunidades de alguma felicidade no novo eu... </span>Lembro-me de no inicio sempre que me levantava e me punha ao espelho a fazer a barba ficar muito triste por ver as transformações que tinham ocorrido no meu visual: o inchaço, a pele a clarear, o edema ao redor dos olhos, o aumento da massa gorda, etc... ficava triste sim, mas lentamente fui aceitando, deixei de sentir pena de mim mesmo e libertei-me dessa perda... </span><br />
<br />
<br />
<span style="font-weight: normal;">A libertação das nossas perdas é condição sine qua non para continuarmos o nosso caminho, fecham-se ciclos e abrem-se ciclos e temos de os aproveitar com aquilo que temos.... e ir deixando aquilo que já não temos sem raiva nem depressão... Com os nossos entes queridos, há uma necessidade imensa de os libertarmos, de os entregar..., de os soltar... pois só depois desse trabalho efetuado é que começamos verdadeiramente o caminho da aceitação!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-weight: normal;"><span style="font-weight: normal;"><br />Lentamente
as nossas recordações de dor dos entes queridos vão sendo substituídas por recordações de serenidade sem dor, por vezes até acompanhadas por sorrisos, é a aceitação... o
resultado final do caminho em cada luto!</span></span><br />
<span style="font-weight: normal;"><span style="font-weight: normal;"> </span> </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="phrase-title" id="phrase-content-3556">Luto é o tempo necessário para a mente entender o sentimento de perda que o coração já sente! </span><br />
<span class="phrase-title" id="phrase-content-3556">(autor desconhecido)</span><span style="font-weight: normal;"> </span></div>
JFranciscohttp://www.blogger.com/profile/04779925217938467746noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8116729378750777046.post-57917125648041370002018-06-13T20:17:00.001+01:002018-06-13T21:10:07.479+01:00Instinto de sobrevivência<div style="text-align: justify;">
O cancro não é só por si um estado de alma, nem um conjunto de emoções, o cancro é um processo... mais curto ou mais longo conforme a esperança de vida de cada um.... um processo lento de assimilação de perdas.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
No inicio quando nos deparamos com o diagnóstico sentimos uma grande, uma enorme perda! Sentimo-nos como se tivéssemos perdido tudo... e é uma perda tão grande que não conseguimos fazer praticamente nada... sentimo-nos perdidos e desorientados... incapazes de raciocinar e sobretudo de absorver seja o que for.. porque a perda é tão grande que não a conseguimos processar... Nessas alturas ficamos completamente dependentes do instinto natural de sobrevivência.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
No meu caso eu nunca tinha ido a um psicólogo, nem sequer me passava pela cabeça pois até aí eu sempre tinha conseguido resolver todos os meus problemas sozinho... sem questões de maior... Mas naquela altura o desespero e a confusão foram tão grandes que eu tive necessidade de consultar um: à procura de alguma ajuda, pois sentia que o problema era demasiado grande para mim... O instinto de sobrevivência levou-me a procurar ajuda... mesmo sem saber se estava a fazer bem ou mal... </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Numa segunda fase, quando nos começamos a habituar à ideia, vamos conseguindo separar as coisas, delimitá-las, como se conseguíssemos cortar o tempo que nos resta em fases. E tentamos situar-nos numa das fases, no meu caso, como existem 3 linhas de tratamento, comecei logo a ver aí uma divisão para me situar.... e claro "agarrei-me" logo ao facto de estar ainda na 1ª linha.... e comecei a tentar sentir algum conforto com isso... a lei da sobrevivência é qualquer coisa de muito forte... ela leva-nos a mudar tudo dentro de nós, no sentido de continuarmos vivos.... é comum ver as pessoas em fase terminal a depositarem esperança em tratamentos, cirurgias e alternativas que as pessoas que estão de fora, na sua lucidez, sabem que são esperanças vãs. Todos nós achamos uma perfeita loucura a pessoa estar a acreditar numa esperança tão vã e tão inverossímil mas é mesmo assim, toda essa loucura que não conseguimos entender é apenas o instinto de sobrevivência a atuar.... hoje não duvido... o Homem nasceu para sobreviver.... é o grande vetor que nos move e que nos determina... o resto são mero efeitos de percurso.... porque no final o que importa mesmo é a sobrevivência.....<br />
<br />
Começamos por determinar fases e depois de nos encaixarmos numa fase, ainda a subdividimos mentalmente, para com isso ganharmos mais espaço, vamos até ao minúsculo e vivemos um dia de cada vez.... Embora esta frase seja ultimamente muito usada, poucos sabemos o que é mesmo viver um dia de cada vez...é necessário estarmos "encurralados" para conseguirmos viver numa aproximação do dia de cada vez...Ninguém no seu estado normal, sem ter um grande problema, consegue viver um dia de cada vez... por mais que pensem que sim... enganam-se, porque muitas vezes dizemos que estamos a viver um dia de cada vez mas, simultaneamente, o nosso inconsciente vive no pressuposto da eternidade.<br />
<br />
Pessoalmente, apenas consigo viver um dia de cada vez: abstraindo-me das coisas, focando-me nas tarefas diárias, principalmente no trabalho porque como o mesmo exige concentração é uma ótima terapia para me conseguir abstrair do resto, da doença, da incerteza do futuro, etc.. Por isso, eu tento o mais possível continuar com as minhas rotinas diárias, principalmente o trabalho...<br />
<br />
O instinto de sobrevivência leva-me a pensar apenas que ainda estou na primeira linha, sei perfeitamente que num prazo, mais ou menos, breve vou deixar esta linha e iniciar um novo medicamento... mais forte e com mais efeitos secundários... sei perfeitamente que mesmo essa segunda linha vai um dia também deixar de fazer efeito e iniciarei o ultimo percurso em termos de medicação... sei que essas linhas se esgotarão mais depressa do que esta em que estou... mas ao mesmo tempo tento não pensar nisso, tento focar-me no facto de ainda estar na 1ª linha e viver o mais intensivamente que posso....Para quê sofrer por antecipação?<br />
<br />
Esta questão não é apenas útil para quem tem cancro, aplica-se em infinitas situações das nossas vidas e pode fazer a diferença entre entrar em estados depressivos e encarar a vida de frente de uma forma positiva!<br />
<br />
O instinto de sobrevivência vive dentro de nós... faz parte da nossa natureza humana, há que aproveitar esse instinto e transformá-lo numa terapia de motivação para a vida, ele está lá... só necessita que o deixemos vir ao cimo e dar lhe asas para voar!</div>
JFranciscohttp://www.blogger.com/profile/04779925217938467746noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8116729378750777046.post-2443230794822475302018-06-06T12:00:00.000+01:002018-06-06T12:00:03.102+01:00Praticar o DesapegoPraticar o Desapego<br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
Este é um tema verdadeiramente difícil para mim... Os seres humanos têm a necessidade intrínseca de criar vínculos com coisas, plantas, animais, pessoas, situações e até emoções, no fundo criam-se vínculos com quase tudo aquilo que nos rodeia... Neste sentido também eu passei a vida a colecionar coisas com as quais criei vínculos... pequenoss vínculos... como a horta, a minha casa, os meus periquitos, o meu papagaio, o meu carro... grandes vínculos como a minha família, a minha mulher, os meus filhos... os meus pais, o meu irmão, os meus sobrinhos, as minhas cunhadas... e todos os meus familiares mais chegados e outros amigos mais recentes mas muito especiais com quem aprendi a viver melhor.... vínculos às coisas que fiz e me empenhei.... os meus empregos, a minha carreira profissional... os trilhos, o meu grupo de caminhadas... que eu criei... com todos os meus amigos das caminhadas que me acompanharam e ainda me acompanham por sábados e sábados... muitas coisas que fiz e me orgulho e ainda bem! as minhas atividades de montanhismo, bicicleta, corrida, etc...<br />
<br />
Para mim existem pelo menos 3 grandes tipos de vínculos e apegos. Apegos a coisas materiais, apegos a situações que criamos ou foram acontecendo durante a nossa vida e finalmente, os apegos a pessoas. Antes de me ter sido diagnosticado o cancro eu não tinha muita noção destes apegos com exceção do apego às pessoas que me são queridas, pois se eu tinha as minhas coisas era porque eu as tinha conquistado e por definição elas eram minhas e seriam-no eternamente, porque eu vivia como a esmagadora maioria de nós.. no pressuposto da eternidade... todos nós sabemos que vamos morrer.. mas imaginamos isso num futuro tão longínquo que a morte não nos afeta nada no presente, e ainda bem que assim é, pois muito dura seria a vida se passássemos 24 horas de cada a dia a tomar decisões no pressuposto de que morreríamos no dia seguinte, aliás... parece-me que nesse caso o mundo nunca teria passado da pré-história...não é verdade?<br />
<br />
Hoje apenas vou falar dos vínculos materiais e de situações pois no que respeita aos vínculos a pessoas considero que ainda não é a "hora", o que não quer dizer que eu não pense neles e não vá no meu cérebro praticando algum desapego apenas no sentido que sei que um dia destes terei que deixar as pessoas de quem gosto e que o mundo vai continuar na mesma velocidade... mas sobre isso falarei outro dia ... ou não... quem sabe?... 😊<br />
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Todos estes vínculos são neste momento para mim futuros pontos de rutura dos quais um dia destes mais cedo ou mais tarde irei ter de abrir mão, "desapegar"... Este desapegar como devem calcular é muito, muito difícil.... é uma perfeita tarefa hercúlea porque é um pouco como contrariar a nossa natureza, e como praticar este desapego? Como abrir mão do nosso controlo sobre coisas que desde sempre nos habituámos a liderar e aceitá-lo e entregá-lo? Como desapegar das nossas pequenas coisas sem sofrer? Como desapegar dos nossos entes queridos, família e amigos? Uma amiga minha que me ajudou muito no inicio deste processo e que pacientemente passou horas ao telefone a ouvir-me e falar e a dar me dicas que me foram verdadeiramente preciosas naquela altura e que me ajudaram a orientar os meus pensamentos disse me a dada altura... "e vais passar por uma fase em que vais começar a desapegar te das coisas... em paz e tranquilidade", na altura pensei: não... nem quero pensar nisso, isso não vai acontecer, mas não disse nada à minha amiga Ana, para não a desapontar... mais tarde, comecei de facto a sentir esse desapego a acontecer.... não porque eu quisesse mas porque as coisas foram evoluindo nesse sentido por força das circunstâncias...<br />
<br />
<br />
No que respeita aos bens materiais nunca tive grande apego por exemplo ao dinheiro, sempre gostei de viver tranquilo com algum pé de meia que foi também ele evoluindo proporcionalmente àquilo que ganhava mas sempre apenas o necessário para adormecer tranquilo e acordar seguro... paguei sempre os meus empréstimos antes do prazo contratual... algo que me foi incutido desde pequeno por alguém que me deu grandes exemplos de vida, de ponderação e bom senso, de quem hoje tenho muito orgulho mas que nos meus tempos de juventude nem sempre dei o devido valor, o meu pai!<br />
<br />
Se tenho alguma apego a coisas materiais só mesmo realmente à minha casa, o resto são pequenos vínculos dos quais mais ou menos facilmente me desapego e falo do meu carro (não da capacidade de conduzir), dos periquitos, da pequena horta e jardim, do gato, etc.. mas são todos eles pequenos vínculos que se tiver de os deixar não fico exageradamente triste... Quanto à minha casa isso já é outra história, mudei de casa imensas vezes... e no final consegui encontrar um local que me sinto mais feliz. Uma zona mais ou menos rural que me faz lembrar o local onde nasci e cresci mas a pequena distância de Lisboa, o suficiente para ter uma qualidade de vida quase campestre e ao mesmo tempo estar a 20 minutos da civilização. O objetivo era poder continuar a ter a minha vida profissional na capital e assim vim parar à zona saloia que adoro, apesar do clima atlântico um bocadinho agreste. Deixar esta casa vai ser difícil para mim mas provavelmente num futuro próximo será mais útil e sensato deixá-la por muitas e variadas razões e ir viver para mais perto de Lisboa mas o meu apego vai adiando essa decisão e torná-la mais difícil...<br />
<br />
Os vínculos de situações estão muito ligados ao ego, o ego que nos domina e que não deixa espaço para o desapego... nem quer sequer ouvir falar dele... enfim... é outra vez a natureza humana, o ego cega-nos, manipula-nos e leva-nos a situações de onde às vezes é difícil sair...<br />
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Tem sido algo difícil o desapego da minha
profissão.. que eu obtive por esforço e mérito próprio, vim para
Lisboa com 17 anos, estudava à noite, trabalhava de dia, fui mudando de
empregos à medida que ia adquirindo graus de estudo, ultrapassei
barreiras consideradas difíceis, mais tarde tive o meu próprio
escritório que criei do zero e desenvolvi e do qual me sentia (e
sinto) muito orgulhoso... e que obviamente iria prosperar até ao
infinito...até porque eu sempre me entreguei de corpo e alma aos meus
projetos e talvez por isso eles deram sempre certo. Na sequência do cancro tive de me associar a uma outra profissional que me ajuda imenso atualmente e no final irá dar continuidade ao projeto. Esta decisão permite-me trabalhar com mais tranquilidade de acordo com a minha atual capacidade pois apesar de não sentir quebra na capacidade intelectual, sinto que reduzi a resistência e a velocidade, embora os meus amigos da mesma idade se queixem do mesmo... mas ao mesmo tempo sinto algum sofrimento quando chega o momento de entregar as coisas a outra pessoa... podem dizer-me isso é porque não sabes partilhar.. mas o problema não é a partilha, partilhar é dirigir conjuntamente algo com alguém, aqui é lentamente ir entregando tudo até não restar nada, é diferente...é ir desaparecendo... é quase um sentimento de deixaer de ser necessário... como se estivesse a ser empurrado para fora do mundo...
enfim, o tal desapego que é difícil porque mesmo inconscientemente estamos
habituados a liderar os processos, a controlar as coisas e não estamos
preparados de forma nenhuma para entregar todas as nossas coisas,
desvincular-nos delas e ao mesmo tempo é o ego, o poder do ego que nos dificulta o desapego. Mas felizmente senti isso apenas nos primeiros dias, depois aprendi a ver a parte boa e sobretudo a desfrutar... comecei a sentir-me muito mais tranquilo porque já não estava sozinho a viver um problema oncológico grave e ao mesmo tempo com toda a responsabilidade profissional de clientes, empregados, problemas, etc.. senti um alivio muito grande pois podia continuar o meu trabalho de acordo com a minha capacidade e dividir com outra pessoa a direção e planeamento das coisas e ir me desligando a pouco e pouco com paz e tranquilidade tal como dizia a minha amiga...., afinal ela tinha razão.... Obrigado por tudo Ana!<br />
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Noutras situações o desapego tem vindo a acontecer de forma natural, primeiro foram as atividades para as quais necessitava de mais resistência tais como correr e montanhismo pois apesar de ainda o continuar a fazer, já não tenho a mesma resistência, não foi fácil aceitar esta limitação mas começou a fazer parte do meu dia a dia... inicialmente as dores nos pés impossibilitaram-me quase por completo de caminhar... e apesar de ser temporário foi um bom exercício para me confrontar com a necessidade de praticar o desapego...A partir daí eu vi claramente que tinha mesmo de o praticar com aquelas coisas em que me seria mais fácil desapegar... no grupo das caminhadas comecei também a entregar toda a logística de preparação... e a preparar outras pessoas para me substituir como guia quando eu não posso e mesmo quando posso mas não quero ser o guia e prefiro entregar isso a outro e desfrutar da caminhada como os outros... <br />
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Hoje já com quase 2 anos passados desde que iniciei a medicação... já me é bastante mais fácil desapegar-me de algumas coisas... de alguns vínculos, principalmente dos vínculos que significam controlo, esses têm sido mais fáceis... na profissão, nas caminhadas e noutras situações. Sei que este processo faz parte do meu caminho de aceitação, porque sei que o desapego é inevitável... e se não o praticar regularmente apenas aumento o meu sofrimento... apesar de existirem ainda muitas coisas que me custam a entregar... reconheço que conquistei muita paz e tranquilidade desde que comecei a praticar e a compreender a razão de ser do desapego mas apenas na medida em que o consigo...<br />
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Aquele que ata a si próprio uma alegria,<br />
Destrói as asas da vida;<br />
Aquele que beija a alegria enquanto ela voa,<br />
Vive na aurora da Eternidade.<br />
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(Livro Tibetano da Vida e da Morte)<br />
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JFranciscohttp://www.blogger.com/profile/04779925217938467746noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8116729378750777046.post-23070071502123358002018-05-30T12:00:00.000+01:002018-05-30T22:43:51.498+01:00Deus e o cancro<div style="text-align: justify;">
É bastante controverso este tema... hesitei bastante antes de publicar este texto, esta matéria é demasiado complexa e subjetiva... e por muito que possa escrever será sempre uma visão simplista e algo redutora mas mesmo assim acho importante expor o meu humilde ponto de vista para quem atravessa estes caminhos oncológicos...<br />
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Qual a relação entre Deus e o cancro? À primeira vista até pode parecer que são temas antagónicos... Digo antagónicos porquê? porque muitos doentes oncológicos na fase inicial da revolta, consideram muitas vezes que foram abandonados por Deus, porque foram crentes e viveram como Deus manda e afinal de nada lhes valeu... porquê eu? e tanta gente que "merecia" e não lhes tocou? Isto leva-nos por vezes a uma negação divina e a por em causa todas as nossas crenças... e toda a nossa concepção das coisas divinas mesmo para os mais crentes... trata-se de uma reação natural... é a revolta... é humano...</div>
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<br /></div>
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Para uns a existência terrena é absolutamente material, fruto da evolução da natureza... do ponto de vista cientifico da expansão do universo... passando pela criação das galáxias, planetas... organismos vivos... teoria de Darwin... homo sapiens.... matéria e energia... a grande e poderosa lei do acaso! todas as coisas são fruto do acaso e a teoria do acaso dos acasos que acabam por explicar tudo o que se passa connosco e à nossa volta, nascimento, vida e morte, absolutamente materiais sem qualquer fio espiritual condutor... e assim se explica tudo sem complicações e na maior das racionalidades.... e se assim o quisermos tudo encaixa na perfeição.</div>
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Para outros, toda a nossa existência terrena faz parte de um plano de um Criador ou vários Criadores... um mundo terreno e material paralelamente a um mundo espiritual fruto de arquiteturas divinas com um objetivo superior... tudo acaba numa crença divina onde a fé...a espiritualidade... a alma, o espírito, as trindades, os dogmas, a crença na imortalidade da alma, a crença numa vida para além da morte... todo um conjunto de pressupostos espirituais os quais independentemente da religião que se professe dão suporte às nossas angustias, aos nossos medos, e acabam por dar um sentido novo e repleto de significado às vidas de cada um.</div>
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<br /></div>
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No meu caso, assim que comecei a pensar por mim próprio achei que o primeiro grupo era o que me fazia mais sentido, absolutamente material, sem qualquer crença espiritual ou religiosa... a morte era o final e não necessitava de mais nada, a religião não passava de um código para regular a vida em sociedade e apenas fazia falta aos fracos... Com o passar dos anos, com as dificuldades normais da vida, com a evolução normal das nossas sensações e experiências, comecei lentamente a duvidar da absoluta materialidade do mundo que conhecia e aos poucos fui vendo alguns sinais de algo que poderia transcender a simples materialidade terrena... mas de qualquer forma sem dar muita importância ao assunto...<br />
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Outras dificuldades que se me foram deparando ao longo da minha existência foram reforçando cada vez mais a minha crença em algo para além do mundo material e a crença cada vez maior num poder acima da humanidade cada vez mais delineada e com uma lógica que me foi lentamente modificando...</div>
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<br /></div>
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Quando me foi diagnosticado o cancro tenho de concordar que já havia feito esse caminho de acreditar num poder superior... em algo mais importante do que a simples materialidade das nossas vidas... algo que delineava o nosso caminho e fazia dele uma espécie de percurso espiritual de crescimento e de sofrimento, porque um não existe sem o outro... não professava nenhuma religião em especial e assim continuo até hoje... nem me posso considerar crente de nenhum religião em particular, apesar da educação judaico-cristã, como quase todos nós neste país, nem tão pouco simpatizante, mas consigo ver em quase todas as religiões um tronco comum que me faz sentido e me tem ajudado pela vida fora à medida que o vou descobrindo...<br />
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O cancro fez me dar mais um passo neste sentido, no sentido da espiritualidade e crença num poder superior e algo mais.... como diz um amigo meu... não há crescimento sem sofrimento... o que é bastante verdade... pois é difícil crescer sem passar por certas fases de sofrimento que nos fazem ver as coisas com outra perspetiva e avançar no auto conhecimento, na busca de melhoria da nossa forma de ser e viver. No que respeita ao auto conhecimento ele é sempre muito difícil pois fácil é apontar defeitos aos nossos semelhantes, elencar pormenorizadamente todos os defeitos dos nossos amigos... mas tão difícil é identificar os nossos, encará-los de frente e pior ainda... admiti-los! É um percurso tortuoso, lento, com avanços e recuos... exigente... mas que uma vez começado a trilhar nos dá uma paz interior muito grande e uma muito melhor compreensão dos outros.... <br />
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Quando fui ao tal médico de clínica geral que me ajudou no dia da consulta do psicólogo, uma das coisas que ele me referiu é que era mais fácil para as pessoas que tinham crenças religiosas aceitar a morte e o sofrimento do cancro... hoje consigo medir com exatidão as palavras dele e confirmo-as... Hoje creio que ao mesmo tempo que me deu a doença Deus ofereceu-me uma oportunidade de ver a vida, as pessoas e os acontecimentos com uma outra perspetiva completamente diferente, fez-me ver que se podia viver com outros objetivos muito menos importantes e de uma forma até mais feliz... fez-me ver o valor que os meus familiares e amigos mais chegados têm para mim... fez-me no fundo rever todos os valores e referências que eu tinha para outros mais avançados, mais justos e ao mesmo tempo também mais simples e humanos... </div>
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Porque para mim e mais uma vez parafraseando alguém... Deus não é o "Gajo da pedincha" a quem recorremos para nos ajudar a obter toda a quantidade de coisas que nos passam pela cabeça... até nos damos ao luxo de lhe prometer coisas em troca de favores... se me deres isto faço-te aquilo, se não deres... não te faço nada....não!... nada disso... Deus deu-nos os nossos caminhos para trilhar, para crescermos e nos tornarmos melhores pessoas.... e nós não temos outro remédio senão aceitar e aprender a viver neles e com eles.... porque se analisarmos friamente, nós escolhemos muito pouco das nossas vidas, grande parte das coisas apareceram no nosso caminho sem que tivéssemos influído nelas, o cancro é uma dessas coisas.... a nossa parte, aquilo que é da nossa responsabilidade é a forma como vivemos os obstáculos que nos vão aparecendo... é essa a nossa parte.... Eu apenas peço a Deus que me ajude a enfrentar esses obstáculos da melhor forma possível, que me ilumine e me dê força para eu escolher o melhor caminho, que me ajude a ser feliz dentro das limitações que ele me impôs... e sempre que penso assim ganho uma paz e uma calma que se não forem Deus são um perfeito antídoto que me ajudam a suportar as barreiras que vão aparecendo no horizonte...<br />
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Os budistas têm uma visão da vida que muito aprecio, para eles o inferno fazemo-lo nós quando escolhemos o caminho da negação e de não aceitação da realidade, nessa altura tudo se torna um inferno à nossa volta, vivemos na ansiedade e no ressentimento.. na raiva e na desilusão das expectativas... o outro caminho representa o paraíso... é a Aceitação! capaz de nos tornar felizes mesmo nas piores fases das nossas vidas, porque a forma como encaramos as adversidades determina implacavelmente o nosso estado de espírito e toda a nossa vida! <br />
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A quem não tem qualquer crença e mesmo a quem a tem, sugiro humildemente que pensem sempre nisto, grande parte dos obstáculos que nos aparecem não podemos afastá-los nem os podemos modificar, então cabe nos a nós o papel de os enfrentarmos da forma mais razoável possível, da forma menos infeliz... essa é a procura que deve estar sempre no nosso objetivo, pois quer acreditemos ou não numa entidade superior uma vez que a aceitação não pressupõe necessariamente uma crença divina, seremos com toda a certeza mais assertivos e mais felizes se aceitarmos as adversidades e aprendermos a sobreviver com elas e não contra elas! <br />
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JFranciscohttp://www.blogger.com/profile/04779925217938467746noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8116729378750777046.post-33019157102357762552018-05-23T12:00:00.000+01:002018-05-23T19:06:17.129+01:00Thorong La Pass, conclusão de um sonho!<br />
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No ultimo texto tínhamos finalizado o 2º dia em Pisang, aos 3.200m, vamos então continuar a nossa história:</div>
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<b>3º DIA - Pisang - Manang</b></div>
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3ª Etapa - Pisang (3.200m) a Manang (3.500m), com mais ou menos 20 km. O nosso itinerário deste dia passou por subir a um mosteiro budista numa aldeia a 3.800m com vistas de cortar a respiração sobre os Annapurnas II, III e IV, Gangapurna e Tilitcho e depois descer suavemente até Manang, capital da região do mesmo nome.</div>
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<br /></div>
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<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgqGlNMmCfJJU9lvOQSdVL_GPKrKwqQvyT2WegEhyphenhypheneiyQbLl_NiR8R9LlFH9xwfitljl1WDKnYG6nVY5yxhMS_cCXhykBCKd0c8nQ0_5NMpc09b0Mtw9oSwLWi4ToPSBjO2Pkq2AnmX5Lc/s1600/20180414_073153_dphdr.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="900" data-original-width="1600" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgqGlNMmCfJJU9lvOQSdVL_GPKrKwqQvyT2WegEhyphenhypheneiyQbLl_NiR8R9LlFH9xwfitljl1WDKnYG6nVY5yxhMS_cCXhykBCKd0c8nQ0_5NMpc09b0Mtw9oSwLWi4ToPSBjO2Pkq2AnmX5Lc/s640/20180414_073153_dphdr.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">O sol da manhã ilumina o vale de Pisang</td></tr>
</tbody></table>
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<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdyU86c2LeJNvFlIGjmk01tMaPoCNVTBw08esS9HMM1RAyzqoqduKY5bm8h-D45dWVnBycpeZ4P589CDekV8nyu29ISbBKxkWRIh0uZV4GoM4aqel3TpkXkW8pHrxt3hfwH1dVEtuz0pU/s1600/20180414_074844_dphdr.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="900" data-original-width="1600" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdyU86c2LeJNvFlIGjmk01tMaPoCNVTBw08esS9HMM1RAyzqoqduKY5bm8h-D45dWVnBycpeZ4P589CDekV8nyu29ISbBKxkWRIh0uZV4GoM4aqel3TpkXkW8pHrxt3hfwH1dVEtuz0pU/s640/20180414_074844_dphdr.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Ao sair da aldeia um enorme oratório de rolos de oração esperava pelos nossos pedidos</td></tr>
</tbody></table>
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Começamos por descer aos 3.100m para depois subirmos até ao mosteiro numa ascensão rápida e bem fatigante mas cujas vistas bem superam o esforço da subida!</div>
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<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgHqTDzbZKm-hQLL7WoYYEmb7bTB8MqiuiFWk8ICpa5t0nO2QjjTzyZmLra7LePApieYr9yRKMhr20ygEreHpzqWi038NvPwBu1p7Y5wS_MluIpA4XCvsEcoWpiA9pthN-RgeeRb2AZDig/s1600/20180414_084402_dphdr.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="879" data-original-width="1600" height="348" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgHqTDzbZKm-hQLL7WoYYEmb7bTB8MqiuiFWk8ICpa5t0nO2QjjTzyZmLra7LePApieYr9yRKMhr20ygEreHpzqWi038NvPwBu1p7Y5wS_MluIpA4XCvsEcoWpiA9pthN-RgeeRb2AZDig/s640/20180414_084402_dphdr.jpg" width="640" /> </a></td><td style="text-align: center;"></td><td style="text-align: center;"></td><td style="text-align: center;"></td><td style="text-align: center;"></td><td style="text-align: center;"></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Annapurna II domina a paisagem</td><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><br /></td><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><br /></td><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><br /></td><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><br /></td><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><br /></td><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><br /></td><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><br /></td></tr>
</tbody></table>
<br />
<div style="text-align: justify;">
E mais uma ponte suspensa surgiu no nosso caminho. Estas pontes suspensas existem com muita regularidade nesta região do Nepal, são bastante mais seguras do que parecem, normalmente 6 grossos cabos de aço sustentam a estrutura e que são depois ainda reforçados com mais cabos mais finos. Nas extremidades grandes blocos de cimento seguram as extremidades dos cabos o que faz com que a estrutura esteja de facto bem forte e segura, o que não impede que durante a travessia o nosso peso e movimentos não possam abanar a ponte podendo assustar um pouco mas o facto é que a estrutura se encontra bem segura e resistente às intempéries dos invernos rigorosos dos Himalaias.</div>
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<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2AgV5ACbixpohg0cvMP3_2OeBD8X_ZU8mXybhvgA39gy42Cv2NI90tNBj-HWt1uy219ZeLIDhmt1kwG6EuaWTF5TxYQdr15yOyzxItw4qh1Otfh0XmRtga3UPvU1DoIKzWMRWphpZQTQ/s1600/20180414_085716_dphdr.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="766" data-original-width="1600" height="306" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2AgV5ACbixpohg0cvMP3_2OeBD8X_ZU8mXybhvgA39gy42Cv2NI90tNBj-HWt1uy219ZeLIDhmt1kwG6EuaWTF5TxYQdr15yOyzxItw4qh1Otfh0XmRtga3UPvU1DoIKzWMRWphpZQTQ/s640/20180414_085716_dphdr.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Uma ponte suspensa, bem típica destas paragens</td></tr>
</tbody></table>
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Durante a subida a paisagem foi ganhando esplendor!<br />
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</div>
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<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgLuXd5u6GxlvR4BAWBhWw91Kp_b5DNk1Qgy3Ok4_vk_B0dbUvcCyhNJaJc2BJAdGeCvgHOEady6T7CLH-6dDA6nKkmr_23K64diGPUfEVEKw_BOGjl6WOAR0GSufC-y0p-a_fY2PkM-po/s1600/20180414_043214_dphdr.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="900" data-original-width="1600" height="112" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgLuXd5u6GxlvR4BAWBhWw91Kp_b5DNk1Qgy3Ok4_vk_B0dbUvcCyhNJaJc2BJAdGeCvgHOEady6T7CLH-6dDA6nKkmr_23K64diGPUfEVEKw_BOGjl6WOAR0GSufC-y0p-a_fY2PkM-po/s200/20180414_043214_dphdr.jpg" width="200" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVXGwR7xJe5D-4lxe9Co4xsmQkYwGn6gvkt9Cy2kLu0p7W2ntf2eEASW9FM_c-MLNM-eCnaTIpF4CD9pBvF9U8_i8o5VHMqFF9JL1G3wGtjPrIXrnEdCubPGue33mgEKkVItMj6XPe3Ho/s1600/20180414_053243%25280%2529_dphdr.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="900" data-original-width="1600" height="112" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVXGwR7xJe5D-4lxe9Co4xsmQkYwGn6gvkt9Cy2kLu0p7W2ntf2eEASW9FM_c-MLNM-eCnaTIpF4CD9pBvF9U8_i8o5VHMqFF9JL1G3wGtjPrIXrnEdCubPGue33mgEKkVItMj6XPe3Ho/s200/20180414_053243%25280%2529_dphdr.jpg" width="200" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="900" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjsoTmgzKCsoTubklNr5vP7y-mW2P_3LGQieU9AoBYL-19UowWNr-1rOu3hW52EttZeY3Ex9A8Pz67-WzO38Sfgqy5eaVGtcJsEM4r9PH-XyWwGebfUCs38yaog3WH09yhUomwVXeBf7uU/s640/20180414_102048_dphdr.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;" width="358" /></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">A subida foi longa e dura</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: right;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Mas a vista valeu a pena!</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjsPpaKA3nweGBYKNuvJBdLjkIl7Q28ioq6qqas7ZxtDAztNsLmx8Oy9kvhl6ACFytEMU12UNeZfEhowwTVCwdVTKipC76OypIFrPCRhWlbBMZCDRQkAH9ouv02B1kdcUOR3ezICO1yK5g/s1600/20180414_091830_dphdr.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="900" data-original-width="1600" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjsPpaKA3nweGBYKNuvJBdLjkIl7Q28ioq6qqas7ZxtDAztNsLmx8Oy9kvhl6ACFytEMU12UNeZfEhowwTVCwdVTKipC76OypIFrPCRhWlbBMZCDRQkAH9ouv02B1kdcUOR3ezICO1yK5g/s640/20180414_091830_dphdr.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Annapurna II</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGqW2osGCqSVNhbFpAhW2HJXMktOLNcMlgIEFIPJbqN9rh-YIkXm5t0-VN_vlu5I4KHZYpWRYSRWwaB7c5Wah-UcuCDKtkKiA8LKopZsB70im8f2NVOxDK7Tvbr1Hc0vOVTBFwnR8IRNI/s1600/20180414_114748_dphdr.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="900" data-original-width="1600" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGqW2osGCqSVNhbFpAhW2HJXMktOLNcMlgIEFIPJbqN9rh-YIkXm5t0-VN_vlu5I4KHZYpWRYSRWwaB7c5Wah-UcuCDKtkKiA8LKopZsB70im8f2NVOxDK7Tvbr1Hc0vOVTBFwnR8IRNI/s640/20180414_114748_dphdr.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Vale de Pisang</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTlaUzZG3YdkQS_CdNuF-34egWG2Z8S3l5kc3QAbsnQoFhSi9bk40tBYSXlXbDj77uzZbPi8tpMxHxZwWqCEjej4MrGyEwt0S3eqgyRUgQeQQCQbZngYbKszwlr63b0x0tozv9XmUVGWs/s1600/20180414_103904_dphdr.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="513" data-original-width="1600" height="204" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTlaUzZG3YdkQS_CdNuF-34egWG2Z8S3l5kc3QAbsnQoFhSi9bk40tBYSXlXbDj77uzZbPi8tpMxHxZwWqCEjej4MrGyEwt0S3eqgyRUgQeQQCQbZngYbKszwlr63b0x0tozv9XmUVGWs/s640/20180414_103904_dphdr.jpg" width="640" /> </a></td><td style="text-align: center;"></td><td style="text-align: center;"></td><td style="text-align: center;"></td><td style="text-align: center;"></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Annapurnas II, III e IV e Gangapurna</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"></td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_dj-IVF0DWsECMu3_lGqaOEz32AuJEsVH9SP78syazYSDGwS7BfkHhekqI5XDaA6BrMSFa_5rAPx10QXzFWWXiCs1UzOHeOaU21Obm0eZpkhcY7m6Z7DHc6DXgOSB4u8sptppA3kRxuQ/s1600/20180414_121113_dphdr.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="487" data-original-width="1600" height="194" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_dj-IVF0DWsECMu3_lGqaOEz32AuJEsVH9SP78syazYSDGwS7BfkHhekqI5XDaA6BrMSFa_5rAPx10QXzFWWXiCs1UzOHeOaU21Obm0eZpkhcY7m6Z7DHc6DXgOSB4u8sptppA3kRxuQ/s640/20180414_121113_dphdr.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Continuação do Vale de Manang para Norte em direção a Thorong La Pass, o objetivo final!</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
A Stupa do Mosteiro e a aldeia de Ghyaru.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMW9RdKkQm-QiD1wJpmbf5WM_2ZCWqc3Q2FywgUBrU3vgnmsQwmXMWrkYcwqUc4DgKacq5iD9q5rPauyVchnFO1wu6jVnGoemCPihj0GOBtW5XsgzHMI_89NHEFGTOUzxKbkS4w9AXfYU/s1600/20180414_102344_dphdr.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="900" data-original-width="1600" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMW9RdKkQm-QiD1wJpmbf5WM_2ZCWqc3Q2FywgUBrU3vgnmsQwmXMWrkYcwqUc4DgKacq5iD9q5rPauyVchnFO1wu6jVnGoemCPihj0GOBtW5XsgzHMI_89NHEFGTOUzxKbkS4w9AXfYU/s320/20180414_102344_dphdr.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzgQdB-Q06szAGGhcSNhLzfStDqKU0YGftpVXR93Py8a59Pi9uFhErjM7B8JsOe1zLH2lrkw9ljBLmOXLZ2-dtdFDHKjwp9QtxO68IvnMJRBX8oodPfwxxejxywy-5h_79IPL2ZNUiot4/s1600/20180414_102258_dphdr.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="900" data-original-width="1600" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzgQdB-Q06szAGGhcSNhLzfStDqKU0YGftpVXR93Py8a59Pi9uFhErjM7B8JsOe1zLH2lrkw9ljBLmOXLZ2-dtdFDHKjwp9QtxO68IvnMJRBX8oodPfwxxejxywy-5h_79IPL2ZNUiot4/s320/20180414_102258_dphdr.jpg" width="320" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEinS_G5WJBdiJCeCPs3zlq1YsgS2Vbr3w0JoPmN-oA4CBK3TKMs8__dCBx0mYjSCzXnTQ4Ge9sOxQNQiXF_siqJDiUyxJ4Opd5PE45JblslH447cpjJWirBledit-vfiBPKUnt-l3n9Zsk/s1600/20180414_102254_dphdr.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="900" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEinS_G5WJBdiJCeCPs3zlq1YsgS2Vbr3w0JoPmN-oA4CBK3TKMs8__dCBx0mYjSCzXnTQ4Ge9sOxQNQiXF_siqJDiUyxJ4Opd5PE45JblslH447cpjJWirBledit-vfiBPKUnt-l3n9Zsk/s200/20180414_102254_dphdr.jpg" width="112" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCp-TUssPChlFYWgRT5TtNAKS20uk7koyTslmMBDQmicM4ytEgafhcxO-ENLGq3UhcbZ4VYYvNcOnw6Ho9WpxKhCdJjT_fiOj-fuVNjce6gZ09W0Ommg-bAxF1ldItGNHOVPU8B390zWg/s1600/20180414_105720_dphdr.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="900" data-original-width="1600" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCp-TUssPChlFYWgRT5TtNAKS20uk7koyTslmMBDQmicM4ytEgafhcxO-ENLGq3UhcbZ4VYYvNcOnw6Ho9WpxKhCdJjT_fiOj-fuVNjce6gZ09W0Ommg-bAxF1ldItGNHOVPU8B390zWg/s640/20180414_105720_dphdr.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Aos 3.800m já senti um pouco de mal de montanha mas com o chá preto e muita água os efeitos foram passando durante a manhã e depois de uma bela refeição e um pouco de descanso no restaurante acabou por passar inteiramente.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiX-taFRpLtyJ8UyDm5BZstwETQWopux4LBLUTDY2Hd-4d9tr7rBnjXelsKgwEZpN12wk6_e7sO0wf7pn-NZMoKnl9e30Br-HfDG4kQUF8kalM6ZmLZxUxbEO4RkqfC5GhIuBVuCxnEc9Q/s1600/20180414_123017_dphdr.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="502" data-original-width="1600" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiX-taFRpLtyJ8UyDm5BZstwETQWopux4LBLUTDY2Hd-4d9tr7rBnjXelsKgwEZpN12wk6_e7sO0wf7pn-NZMoKnl9e30Br-HfDG4kQUF8kalM6ZmLZxUxbEO4RkqfC5GhIuBVuCxnEc9Q/s640/20180414_123017_dphdr.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Depois de almoço o vento gelado fazia-se já sentir e fomos descendo suavemente até Manang, passando por locais verdadeiramente exóticos e de uma beleza imponente capaz de nos fazer sentir pequenos e impotentes!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZ_dYYNvdCqq3FeaItUHrRgfqK4jwBmgxrtiRezgpdJPXUj6uO32rv4oxKg6cDk8au1n6YocXqeVJI3WbwJZlUIrtBCH6k3mtd6rDt_Se0HtgBK9nH2TeYbJXp-MSBKrhYBG9ctb0REf0/s1600/20180414_140005_dphdr.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="900" data-original-width="1600" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZ_dYYNvdCqq3FeaItUHrRgfqK4jwBmgxrtiRezgpdJPXUj6uO32rv4oxKg6cDk8au1n6YocXqeVJI3WbwJZlUIrtBCH6k3mtd6rDt_Se0HtgBK9nH2TeYbJXp-MSBKrhYBG9ctb0REf0/s640/20180414_140005_dphdr.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFaSw2TuIZhgmbPU_KNqyO6HCC3iOUAs8wAV8e2n3FcvhZxn2BK8WpOouJaP_xxSx7kQfliihdGWzU4BW9UaRUhV807ZkmzwG5kuEXA1YGL2hkYDK43cQf9czkpkqpLbN_Jkw0hYErlG0/s1600/20180414_140709_dphdr.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="544" data-original-width="1600" height="216" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFaSw2TuIZhgmbPU_KNqyO6HCC3iOUAs8wAV8e2n3FcvhZxn2BK8WpOouJaP_xxSx7kQfliihdGWzU4BW9UaRUhV807ZkmzwG5kuEXA1YGL2hkYDK43cQf9czkpkqpLbN_Jkw0hYErlG0/s640/20180414_140709_dphdr.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg6jAhNUJUZnOoiAvrwhJ37XnQzzq-gb0QjLinjyXjB0agAD6f5brkQ4i-IiI9Huc7EucUzZ-pktone7W1_PKxDG-S3euwKfr1WPIgLbc8zfOisdn71vDrb4-BvOAvX8b7G1hHulj9d13A/s1600/20180414_151058_dphdr.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="575" data-original-width="1600" height="230" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg6jAhNUJUZnOoiAvrwhJ37XnQzzq-gb0QjLinjyXjB0agAD6f5brkQ4i-IiI9Huc7EucUzZ-pktone7W1_PKxDG-S3euwKfr1WPIgLbc8zfOisdn71vDrb4-BvOAvX8b7G1hHulj9d13A/s640/20180414_151058_dphdr.jpg" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
À entrada de Manang começámos a ver os pequenos oratórios e stupas budistas que conferem uma beleza muito especial à paisagem.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhf_ZnYaN09ZsuRH4jfNm08ByzWvqRS7ITAJF3oQQo8YWXjPz9fYOqGubgBsMegSIihRelh3axSGMziAwAV_WZfDLVMrr8SEKCA0hqZ3pNvPsEmEE5bs7a4oVjB7tdzvxMia4P27yIUoLo/s1600/20180414_154016%25281%2529_dphdr.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="900" data-original-width="1600" height="112" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhf_ZnYaN09ZsuRH4jfNm08ByzWvqRS7ITAJF3oQQo8YWXjPz9fYOqGubgBsMegSIihRelh3axSGMziAwAV_WZfDLVMrr8SEKCA0hqZ3pNvPsEmEE5bs7a4oVjB7tdzvxMia4P27yIUoLo/s200/20180414_154016%25281%2529_dphdr.jpg" width="200" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgHWVJeqNO5Y3LellcNfkeV4sjMU1KWL4tYSZCPPBbIxAvNo6-ObIbMzjH081iM37k1opHf-mizSrjXm8LOYKqgiXQSSlfR1-6z0lzlyK67qkFAMU-v49x_LQy44cuUqDw2Ormvi0jlOQo/s1600/20180414_162230_dphdr.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="547" data-original-width="1600" height="68" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgHWVJeqNO5Y3LellcNfkeV4sjMU1KWL4tYSZCPPBbIxAvNo6-ObIbMzjH081iM37k1opHf-mizSrjXm8LOYKqgiXQSSlfR1-6z0lzlyK67qkFAMU-v49x_LQy44cuUqDw2Ormvi0jlOQo/s200/20180414_162230_dphdr.jpg" width="200" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCq8zPe2AHLsl3ZzMERxm9fP7CZDRDMXP30Dat8M_3J3hWpkzyZpMMD0cBG3qRc8FPPWz8C2BGh3C5agxBnJJywiwJ-gxZnqO8hl2DwrG9VUYu6jG0f1Y79r1g1Oq41-sh3yAApv2QiZ4/s1600/20180414_155108_dphdr.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="650" data-original-width="1600" height="81" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCq8zPe2AHLsl3ZzMERxm9fP7CZDRDMXP30Dat8M_3J3hWpkzyZpMMD0cBG3qRc8FPPWz8C2BGh3C5agxBnJJywiwJ-gxZnqO8hl2DwrG9VUYu6jG0f1Y79r1g1Oq41-sh3yAApv2QiZ4/s200/20180414_155108_dphdr.jpg" width="200" /></a></div>
<br />
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Depois de um dia com tanto de difícil como de belo, chegámos ao alojamento onde depois de um banho revigorante de água morna e um chá preto, ocupámos o tempo a jogar ao uno até ao jantar.<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBGdAL_D8eXViGsCyacBQfU6wq4b5rfzQODIkOP-8V-ZAMX_28b224A9NeNmx1woUMblsxjfFpIBT5X6DVNn9NPjzQNxPYEriCxW4z9Djhgld8cZUIdxv9vdPIkW8CkauaZe0of9gDpf0/s1600/20180412_124020_dphdr.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="900" data-original-width="1600" height="179" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBGdAL_D8eXViGsCyacBQfU6wq4b5rfzQODIkOP-8V-ZAMX_28b224A9NeNmx1woUMblsxjfFpIBT5X6DVNn9NPjzQNxPYEriCxW4z9Djhgld8cZUIdxv9vdPIkW8CkauaZe0of9gDpf0/s320/20180412_124020_dphdr.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<b>4º DIA Manang (Aclimatação)</b></div>
<br />
<br />
4ª Etapa - Aclimatação em Manang (3.500m), pequeno passeio com uma subida de 500 metros com belas vistas sobre o Gangapurna e passeio pela bela aldeia de Manang<b>.</b><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
Acordámos um pouco mais tarde, pois este era o dia da aclimatação e descanso para nos habituarmos à altitude e recuperarmos fisicamente para nos prepararmos para a grande subida ao colo de Thorong la Pass. Levantei-me, afastei o pequeno cortinado do quarto e deparo-me com esta vista!<br />
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiF6xC8X0flPtJq6cHQollcR3BPLkRxnYepo0qWC6ilkCYtf_wXW9ewQeE002SAIG8xxwL4vxY5MoLHe7Qk4PQ2KQ4ABmsDVQsY0hzoq9PIX8Vbr5kIEA068IUm5oEf95pQ4JbXtEKho5M/s1600/20180415_074559_dphdr.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="900" data-original-width="1600" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiF6xC8X0flPtJq6cHQollcR3BPLkRxnYepo0qWC6ilkCYtf_wXW9ewQeE002SAIG8xxwL4vxY5MoLHe7Qk4PQ2KQ4ABmsDVQsY0hzoq9PIX8Vbr5kIEA068IUm5oEf95pQ4JbXtEKho5M/s640/20180415_074559_dphdr.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Vista matinal do quarto</td></tr>
</tbody></table>
Mal adivinhava eu que uns minutos depois iria subir todo aquele morro.... Tomámos o pequeno almoço e iniciámos o nosso passeio, subir àquele morro em frente e apreciar a vista sobre o Gangapurna aqui oculto pelo prumo da janela.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiu4H81DiaYUp_YxvebCkI5WqVoBbycaiVrWydgipzqd59_wdgDaX6_pwZ5tudrYBEiKqXHaEaJdv9qnzTnej6oDtzXIaJ_GLG1Hq1A1bXLjoVl0-kTT_wrpGYuGqyD1dAygjMrC80Uu2E/s1600/20180415_091503_dphdr.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="518" data-original-width="1600" height="204" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiu4H81DiaYUp_YxvebCkI5WqVoBbycaiVrWydgipzqd59_wdgDaX6_pwZ5tudrYBEiKqXHaEaJdv9qnzTnej6oDtzXIaJ_GLG1Hq1A1bXLjoVl0-kTT_wrpGYuGqyD1dAygjMrC80Uu2E/s640/20180415_091503_dphdr.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Em frente a pequena elevação (500m) que iríamos subir para aclimatar</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdJd7kwaiLMVfB9DrW2lGINfOAIuiCdlwHXEqQUz_pjaNucfmgIoyBZ_pRo1f3z2OVpWZ6QJVLjlRFq3ascLqZtAHtsVzth1W6fDF_Basqlv5-r45adtK4T4zZxTD13vbaBKPzWbykI_U/s1600/20180415_102242_dphdr.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="561" data-original-width="1600" height="224" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdJd7kwaiLMVfB9DrW2lGINfOAIuiCdlwHXEqQUz_pjaNucfmgIoyBZ_pRo1f3z2OVpWZ6QJVLjlRFq3ascLqZtAHtsVzth1W6fDF_Basqlv5-r45adtK4T4zZxTD13vbaBKPzWbykI_U/s640/20180415_102242_dphdr.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">No cimo do morro um oratório budista com as bandeiras dos mantras</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjxknmlHSbzEBDptY-L69XmQk6niFnxwKYkdH2ppBMFqBunW3Fi_BaGB7vrQ_BEQ-PFj7tj-rkGX1BHaC8PbdbtkVRHvQ-Nd8DU7MECZ3BqV-GtT7v3gwMV5OjB6ETGCdvCeD3TiFaCz5c/s1600/20180415_104044_dphdr.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="900" data-original-width="1600" height="358" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjxknmlHSbzEBDptY-L69XmQk6niFnxwKYkdH2ppBMFqBunW3Fi_BaGB7vrQ_BEQ-PFj7tj-rkGX1BHaC8PbdbtkVRHvQ-Nd8DU7MECZ3BqV-GtT7v3gwMV5OjB6ETGCdvCeD3TiFaCz5c/s640/20180415_104044_dphdr.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Gangapurna</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Quando subi este monte, vi que a altitude já se fazia sentir e sobretudo começavam a custar-me muito as subidas e senti que o ultimo dia de trekking que tinha uma subida muitíssimo inclinada com cerca de 950m para alcançar o famoso colo de Thorong, seguida de uma descida de quase 1.800m iria com toda a certeza ser uma verdadeira penitencia para mim sobretudo porque tínhamos de alcançar o colo antes dos meio dia porque a partir dessa hora sopram ventos gelados que não são aconselháveis para trekkers... e nesta situação, senti alguma hesitação e vontade de desistir...<br />
<br />
Já havíamos visto paisagens maravilhosas, a parte que faltava era cada vez mais inóspita e menos bela uma vez que depois dos 4.000m já pouca vegetação sobrevive o que torna a paisagem mais árida, para quê sujeitar o corpo a um esforço tão grande?<br />
A acrescer, no dia anterior tinha visto um parque com bastantes jipes com a indicação "Transporte para Katmandu" e depois de refletir no cimo do monte, troquei impressões com a minha companheira de viagem e de vida e ela tambem achou que desistir seria uma boa opção mais segura e mais apropriada e que o que já tínhamos visto já tinha valido a pena! Nem pensei mais, fui falar com o Guia principal o nosso amigo Ming Ma, ele disse-me:<br />
<br />
- Tu fazes aquilo que achares melhor.... mas eu fico muito triste se tu desistires porque tu não tens mal de montanha, não apresentas outros sinais preocupantes apenas tens um pouco menos de resistência..., os próximos 2 dias são muito suaves, só o ultimo dia é que é mais duro...<br />
- Eu disse-lhe; pois mas é precisamente o ultimo dia que eu acho que não tenho resistência suficiente ao que ele me respondeu!<br />
- Não tem problema nenhum... alugamos-te um cavalo e sobes de cavalo!....<br />
- Eu pensei que ele brincava mas ele assegurou-me que era a sério que havia no campo base cavalos para alugar para pessoas com menos resistência e ou problemas de saúde e mal de montanha... <br />
- Nem pensei duas vezes.... Ok, se há cavalo subo de cavalo!!!..... e desço a pé!<br />
<br />
Evidentemente que não posso esconder que não fiquei um pouco triste pois há 2 anos atrás eu subiria tudo aquilo como se costuma dizer... "com uma perna às costas" mas os últimos capítulos da minha vida têm sido um caminho de aceitação, porquê não aceitar as minhas limitações e ficar grato por existirem cavalos para me ajudarem a cumprir o meu sonho? Como diz o povo... Quem não tem cão... caça com gato!<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-2jeiC6YlLUhnPbKG11LJmZVubcqwgs1c42_08jfe50jS0bXLLg6oOrreW8sBa7TeAmIOXF22Sb8ZP-VWkMvgchLF5vug-3STWdPREl5HrSE2V1_aaUwbnEO8akwXuQCzdP5rrthXmcE/s1600/20180415_103449_dphdr.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="900" data-original-width="1600" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-2jeiC6YlLUhnPbKG11LJmZVubcqwgs1c42_08jfe50jS0bXLLg6oOrreW8sBa7TeAmIOXF22Sb8ZP-VWkMvgchLF5vug-3STWdPREl5HrSE2V1_aaUwbnEO8akwXuQCzdP5rrthXmcE/s640/20180415_103449_dphdr.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Glaciar do Gangapurna</td></tr>
</tbody></table>
Em seguida descemos, eu muito feliz com a opção do cavalo e de poder prosseguir o trekking, chegámos ao lodge à hora de almoço, demos um pequeno passeio pela aldeia que apesar de muito pobre apresenta uma beleza pura e simples que nos dá que pensar...<br />
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBcEFMbFUMnnoRcnlrSZ7FPnzoIChkCDEmY-vHMXcFXsnEvddUJ4WsIahZa-NOcEWDNKixOmAf9Uc03DfklE3yBLDDhrfjpfsN0X63Zal7LK7sHCEsu3URYZTDZyL4aLQxgsHuWL9Jgho/s1600/20180415_085952_dphdr.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="900" data-original-width="1600" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBcEFMbFUMnnoRcnlrSZ7FPnzoIChkCDEmY-vHMXcFXsnEvddUJ4WsIahZa-NOcEWDNKixOmAf9Uc03DfklE3yBLDDhrfjpfsN0X63Zal7LK7sHCEsu3URYZTDZyL4aLQxgsHuWL9Jgho/s640/20180415_085952_dphdr.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Ao lado o lodge a azul em que ficámos em Manang</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Manang é a capital do Vale e província do mesmo nome. Tem médico, muitas lojas que vendem de tudo um pouco, posto de correios, e muitos oratórios e stupas e até um pequeno aeroporto. A aldeia é toda ela uma fonte de luz, a altitude e a amplitude do vale, conjugadas com o reflexo da neve das montanhas circundantes resulta numa luz tão brilhante que quase encandeia.<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgw4QKseIoB3L3TsGdzjcm4NwzXRuCWzE_q1pNDMeEBA0FV4VN4Di9njIwk0Unb_KG5HvhYngn1YnMANnQQ6hgNI1SGUQ7BhAJy5wVcR_eeED1EY4XNWV1E0bZ1AXZUYgpAY3HhNlMeLy0/s1600/20180415_141100_dphdr.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="900" data-original-width="1600" height="112" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgw4QKseIoB3L3TsGdzjcm4NwzXRuCWzE_q1pNDMeEBA0FV4VN4Di9njIwk0Unb_KG5HvhYngn1YnMANnQQ6hgNI1SGUQ7BhAJy5wVcR_eeED1EY4XNWV1E0bZ1AXZUYgpAY3HhNlMeLy0/s200/20180415_141100_dphdr.jpg" width="200" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi92leF351Hf2yfEwQXroCrICfMzYs20o9vSx5xPrQFmX628G-aw15ZTI-Hx8-CJnUBtVvNg70I3wXQn4jMUSljryKCTSkI-CmzoxmGkKERGDihHEcW2YkHboQMWo_rlWPmsv0ijHE16TA/s1600/20180415_141529_dphdr.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="900" data-original-width="1600" height="112" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi92leF351Hf2yfEwQXroCrICfMzYs20o9vSx5xPrQFmX628G-aw15ZTI-Hx8-CJnUBtVvNg70I3wXQn4jMUSljryKCTSkI-CmzoxmGkKERGDihHEcW2YkHboQMWo_rlWPmsv0ijHE16TA/s200/20180415_141529_dphdr.jpg" width="200" /></a></div>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTEnsKI_jjHrtbcva5IK5ozyRh-mcNoaneTELA2PuFdPRqyWHmWhppyF2EKqR6S44HTGqxsLaYM2OK_2yb-tRbsqtXxMujUhC3S9Q43tYFKJGQ5VmZt5Os6E4sE8S-Cju06TuRoizdy_M/s1600/20180415_142012_dphdr.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="900" data-original-width="1600" height="112" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTEnsKI_jjHrtbcva5IK5ozyRh-mcNoaneTELA2PuFdPRqyWHmWhppyF2EKqR6S44HTGqxsLaYM2OK_2yb-tRbsqtXxMujUhC3S9Q43tYFKJGQ5VmZt5Os6E4sE8S-Cju06TuRoizdy_M/s200/20180415_142012_dphdr.jpg" width="200" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgwY1V6ACDw4gmqBOSuO4dicegK1rZV5dW7X5dNIcoK3EbRziZJ1J9HLpUVOL_ZGI8fb6X67yXZypW9vtwRuz2aNt3A6-fMJ9bMnWFRTziOjfSwBhXKvgrMAzIHkS8m_QcDxRMC3eq6R_U/s1600/20180416_075735_dphdr.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="900" data-original-width="1600" height="112" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgwY1V6ACDw4gmqBOSuO4dicegK1rZV5dW7X5dNIcoK3EbRziZJ1J9HLpUVOL_ZGI8fb6X67yXZypW9vtwRuz2aNt3A6-fMJ9bMnWFRTziOjfSwBhXKvgrMAzIHkS8m_QcDxRMC3eq6R_U/s200/20180416_075735_dphdr.jpg" width="200" /></a></div>
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtpXWAMhWYHY5WAmuExEhHCJuSnRoJOXxi7q6fyv5R5KS0EVq18thVkt6Ci5vM1mzWBF1jXPtD7r1oPmzoOpJvD4IyUvXI9IKDmzuET5rpeZ3MzRWC9ojdgpSYr55kqFo9ImcdnP8lgcI/s1600/20180416_075247_dphdr.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="900" data-original-width="1600" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtpXWAMhWYHY5WAmuExEhHCJuSnRoJOXxi7q6fyv5R5KS0EVq18thVkt6Ci5vM1mzWBF1jXPtD7r1oPmzoOpJvD4IyUvXI9IKDmzuET5rpeZ3MzRWC9ojdgpSYr55kqFo9ImcdnP8lgcI/s640/20180416_075247_dphdr.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">A rua principal de Manang</td></tr>
</tbody></table>
E assim finalizámos o dia com uma pequena sesta no quarto para descansar o corpo e recuperar para os dia seguintes, seguida de um chá preto, jogo de uno e mais um jantar que neste dia foi de pizza.... de queijo e frango!<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<b>5º DIA - Manang - Leder</b></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<br />
5ª Etapa - Manang (3.500m) - Leder (4.200m), um percurso relativamente curto mas com 900m de subida e 200 de descida, o suficiente para aclimatar com tranquilidade. Neste dia começamos a encontrar os iaques, um bovino grande e peludo com ombros protuberantes que vive nas terras altas dos Himalaias, encontram-se entre os 3.500m e os 4.000m.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgxUy7L5c0lYyh9SAN5wl3mS4iHiAaKHLgsjTQbTA2s0PGE09Go9eWw5tLTRlF-4HfTE1X3n6Km1UNElVSjov2AyQMQG8kkfpnXxz2k5tH3LnP1355RMKzoVwVAz3t6Nu5YA8zjPQ-L0Uw/s1600/20180416_104955_dphdr.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="900" data-original-width="1600" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgxUy7L5c0lYyh9SAN5wl3mS4iHiAaKHLgsjTQbTA2s0PGE09Go9eWw5tLTRlF-4HfTE1X3n6Km1UNElVSjov2AyQMQG8kkfpnXxz2k5tH3LnP1355RMKzoVwVAz3t6Nu5YA8zjPQ-L0Uw/s640/20180416_104955_dphdr.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Um iaque domesticado entre Manang e Leder</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
A paisagem começa a ficar mais inóspita... são os 4.000m onde começa a ser mais difícil o homem habitar em permanência.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiuNYp8A2LwbNHiX_ObT1_bHdHTrk4wdK-ZrboasreFDXkYTyHBg1PSoY0vWKsNUf_1E4rW6m1XIRzDa-4-MGV7Mw_39UL5tqBPselSQaOK3fjwX0LVAqXfAU_czzOtwqQ0Ra_XKnyXkMg/s1600/20180416_084313_dphdr.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="627" data-original-width="1600" height="250" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiuNYp8A2LwbNHiX_ObT1_bHdHTrk4wdK-ZrboasreFDXkYTyHBg1PSoY0vWKsNUf_1E4rW6m1XIRzDa-4-MGV7Mw_39UL5tqBPselSQaOK3fjwX0LVAqXfAU_czzOtwqQ0Ra_XKnyXkMg/s640/20180416_084313_dphdr.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">A ultima aldeia do percurso</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhs9ztk5-1LLOqOa2hErLX7p1fLD1TfzG41iuPC3iTmCngGmLKSxU0U67b8vbfnf5O1Ggi1-ITYieq4iqc-aabqsYN0fpg2-aZ5mjBSdTfk3GIn00EBFjpBCJpxxMRO2Q05L1rRK0wvR-o/s1600/20180416_095009_dphdr.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="469" data-original-width="1600" height="186" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhs9ztk5-1LLOqOa2hErLX7p1fLD1TfzG41iuPC3iTmCngGmLKSxU0U67b8vbfnf5O1Ggi1-ITYieq4iqc-aabqsYN0fpg2-aZ5mjBSdTfk3GIn00EBFjpBCJpxxMRO2Q05L1rRK0wvR-o/s640/20180416_095009_dphdr.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">lentamente vamos subindo</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEje10Gp_qA0BrO3Cvy4O4r7epLG5IYINrkj7vah96SmJDkMBjSjTHMCJx5KBFTYn7E7w7yqAAjUoNiX69z3fYSujamAhX95_Gs5bRAhcvVReo-4clKKtmbBxaPzD08-LgpNz5fsl-eWOMc/s1600/20180416_095014_dphdr.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="571" data-original-width="1600" height="228" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEje10Gp_qA0BrO3Cvy4O4r7epLG5IYINrkj7vah96SmJDkMBjSjTHMCJx5KBFTYn7E7w7yqAAjUoNiX69z3fYSujamAhX95_Gs5bRAhcvVReo-4clKKtmbBxaPzD08-LgpNz5fsl-eWOMc/s640/20180416_095014_dphdr.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
A meio da manhã, a habitual paragem para o chá preto aos 4.200m....<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" data-original-height="638" data-original-width="1600" height="254" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEimh172lUWrVR41yoCmua7Ur-FKFD9RHPEe4DGGNVI9h5i-mJehZlvwgBWl25rAN2veqtrlJ-XX9J7P6FlWldMqa-hAmHeBu0fSRmv0E-X-VlIYV10GkCxPye4Oa4fI9lu006YEokPvu-c/s640/20180416_095625_dphdr.jpg" width="640" /></div>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><img border="0" data-original-height="900" data-original-width="1600" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJrHzGF0CD9LkW1eKdJEM7Sfo8W3ziX8TFRDHO5sTew-Ph2P6zrtCP_r_4tUWjy36YfgdFhH_Kd1BMRRRwu4ZVApETtuEWVv8mKKBKdAi_EixHCe9CKHVWSboX114pTGwFVuzVsWS4dh0/s640/20180416_143908_dphdr.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;" width="640" /></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Mais uma ponte suspensa</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<br />
<br />
E finalmente o nosso destino deste dia, Leder, uma pequena povoação apenas com hotéis de trekking.<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgvvAJFk1mA7h_iTjS-z7EPBgS9rhyphenhyphenSxnyY79M25n2SNkdzhgPjfkwhWVS2hYenpJ8yrqZaL_jmJKKO_HzSoc3jdUYlqkcTyCBok-uhjSrTtc2h0Hh99gPTcBBPSQtWasz1mkhy5G81Umw/s1600/20180416_144212_dphdr.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="900" data-original-width="1600" height="112" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgvvAJFk1mA7h_iTjS-z7EPBgS9rhyphenhyphenSxnyY79M25n2SNkdzhgPjfkwhWVS2hYenpJ8yrqZaL_jmJKKO_HzSoc3jdUYlqkcTyCBok-uhjSrTtc2h0Hh99gPTcBBPSQtWasz1mkhy5G81Umw/s200/20180416_144212_dphdr.jpg" width="200" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivj7x2ABnL153khqScdgxjJvSYE3FptXBQBUMmvwplfoKNA3tigyesXCvjlJO-0FD7kMbvA2gPQ1PCF-OJ1rctWnCPW7KIQMnUTvUxurlDAkkCr0PwkNIBSO-4bQftw_JVkpzrSgQuGIs/s1600/20180416_144604_dphdr.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="900" data-original-width="1600" height="112" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivj7x2ABnL153khqScdgxjJvSYE3FptXBQBUMmvwplfoKNA3tigyesXCvjlJO-0FD7kMbvA2gPQ1PCF-OJ1rctWnCPW7KIQMnUTvUxurlDAkkCr0PwkNIBSO-4bQftw_JVkpzrSgQuGIs/s200/20180416_144604_dphdr.jpg" width="200" /></a></div>
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1lXb6lQBcQqcrSxzW0PWi5xz1IHUt1JGdDMABcI8yb21jAaCjPwohjjkoz3jkUg-W6_O6NdF7Ps6lv4oToaEQPYftX9voKX8bgw87jGrrBU0K1mRW6JA5EcE7s-E_-dhvOBGKUYL0Quc/s1600/IMG_5203_dphdr.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1lXb6lQBcQqcrSxzW0PWi5xz1IHUt1JGdDMABcI8yb21jAaCjPwohjjkoz3jkUg-W6_O6NdF7Ps6lv4oToaEQPYftX9voKX8bgw87jGrrBU0K1mRW6JA5EcE7s-E_-dhvOBGKUYL0Quc/s400/IMG_5203_dphdr.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">O Lodge onde ficamos nessa noite</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgUq_Xd1R7gFpXQrxOEV_qa76PHKm2js6v5i0HaatnPdv26hSwUFij8PVXfGPXrIvMCd1nhST5kJqp_kFhdddJ4ZsLkBOeYTF_0xFGaaPQvmilGt35VXHc6dkjfhyphenhyphena1CKtu275EbRtkB5Y/s1600/20180417_075517_dphdr.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="921" data-original-width="1600" height="368" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgUq_Xd1R7gFpXQrxOEV_qa76PHKm2js6v5i0HaatnPdv26hSwUFij8PVXfGPXrIvMCd1nhST5kJqp_kFhdddJ4ZsLkBOeYTF_0xFGaaPQvmilGt35VXHc6dkjfhyphenhyphena1CKtu275EbRtkB5Y/s640/20180417_075517_dphdr.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">A vista da sala principal</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
À noite a temperatura baixou muito, não tínhamos forma de medir a temperatura mas sentia-se bem no corpo, la dentro na sala de jantar ficamos a aquecer-nos a volta da salamandra em amena cavaqueira.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVaXTYgpExGG7lN5Ke8BvGSZ-Md3RYKE-UYgDPvNZiniUnCImIEdEKhYlMntGBGd2BvBr5hVsQ1GteTu5JOESSwKMrgx1zE-RjKk2_4y6wO2FmmENYlroSxqbansrhYcD5BHcfdt08qic/s1600/20180416_203043_dphdr.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="900" data-original-width="1600" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVaXTYgpExGG7lN5Ke8BvGSZ-Md3RYKE-UYgDPvNZiniUnCImIEdEKhYlMntGBGd2BvBr5hVsQ1GteTu5JOESSwKMrgx1zE-RjKk2_4y6wO2FmmENYlroSxqbansrhYcD5BHcfdt08qic/s640/20180416_203043_dphdr.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">After diner</td></tr>
</tbody></table>
<br />
E assim chegámos ao final de mais um dia... com o colo de Thorong a aproximar-se!<br />
<br />
<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<b><br /></b></div>
<div style="text-align: center;">
<b>6º DIA Leder - Thorong Phedi</b></div>
<br />
6ª Etapa - Leder (4.200m) - Thorong Phedi ou Campo Base (4.540m) - Etapa curta com 500m de subida e 150m de descida. Um percurso curto para poupar forças para a grande travessia do colo no dia seguinte. Estamos quase no final do vale, a paisagem é cada vez mais inóspita mas ao mesmo tempo bela e imponente, particularmente na parte final junto ao Campo Base de Thorong Phedi.<br />
<br />
Um sol resplandecente e ao mesmo tempo um frio cortante fez com que tivessemos de nos proteger quando iniciámos a marcha <br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiIMNuvydS90mJTn-IVlK7HBNx8X0VirKwVVH96Miz8f6feQc7_3ENxq4Myyn6G6hRgbzE74EnIZqkvBIyxhLs7I4EGcc739_3_VaLCt2agN_5LF4vA8JkVIhYxcWS3f_nRU3TOBKfctqs/s320/20180417_080822_001_dphdr.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;" width="320" /></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Proteção contra o frio</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjaSpEwyD7V2Rsp-rbUHU3ZnSH-8C0Fm2R6ixsAajZDJLJzy8bwW7wrvM7mW51qnRpXFIxXX5VCNK1my8ujBHcaS7zp6Uo71qVi8GS-brYPzdRPvZ04HPOutt3U1QWkh7RCknt_tVo8Y1w/s1600/20180417_080759_dphdr.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="900" data-original-width="1600" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjaSpEwyD7V2Rsp-rbUHU3ZnSH-8C0Fm2R6ixsAajZDJLJzy8bwW7wrvM7mW51qnRpXFIxXX5VCNK1my8ujBHcaS7zp6Uo71qVi8GS-brYPzdRPvZ04HPOutt3U1QWkh7RCknt_tVo8Y1w/s320/20180417_080759_dphdr.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<br />
A paisagem é inóspita, estamos a mais de 4.500m e o aproximar de colo de Thorong provoca alguma euforia....<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEirw4kQQuC6dknKhY9CVC-kkHA5-rsWohLEKv-hSe35XOsPeSXR_ny023JNLdDczoVTeIBWDBlKqO9oD7-_QZpYHctGjJONXl-gcVHh30Kv8_AHqDnS7sj_bR1sY3RlsRBzzujHKK3ykmM/s1600/20180417_052955_dphdr.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="900" data-original-width="1600" height="112" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEirw4kQQuC6dknKhY9CVC-kkHA5-rsWohLEKv-hSe35XOsPeSXR_ny023JNLdDczoVTeIBWDBlKqO9oD7-_QZpYHctGjJONXl-gcVHh30Kv8_AHqDnS7sj_bR1sY3RlsRBzzujHKK3ykmM/s200/20180417_052955_dphdr.jpg" width="200" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZQfifsEZzp_6YuC6xFniruDwuX9KNmKYscJxRWYcuLR9OuAR6ZLY13d-SShnYzZJJLZsHotDMqeqg6WrbNv6xZNsZSF_qSlD9tyohpZX-hpBQd1Y7CSsegWMYMVxZjUlLYKXhPnbNLHU/s1600/20180417_090713_dphdr.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="900" data-original-width="1600" height="112" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZQfifsEZzp_6YuC6xFniruDwuX9KNmKYscJxRWYcuLR9OuAR6ZLY13d-SShnYzZJJLZsHotDMqeqg6WrbNv6xZNsZSF_qSlD9tyohpZX-hpBQd1Y7CSsegWMYMVxZjUlLYKXhPnbNLHU/s200/20180417_090713_dphdr.jpg" width="200" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiBvaqnRmhUBDsPbUh4c0yyhikeT_Pq_Pv6Fua0FqMsfyqNs-bOx94q7lxHu2zhk5cACHPHz4gkLnuZ-J1fXSDBsApxtxw_o8bTuyi2pcGlpbWlN2befkNMtknIE5vg8tFjBx_J1TQhuT8/s1600/20180417_045411_dphdr.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="900" data-original-width="1600" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiBvaqnRmhUBDsPbUh4c0yyhikeT_Pq_Pv6Fua0FqMsfyqNs-bOx94q7lxHu2zhk5cACHPHz4gkLnuZ-J1fXSDBsApxtxw_o8bTuyi2pcGlpbWlN2befkNMtknIE5vg8tFjBx_J1TQhuT8/s640/20180417_045411_dphdr.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">O caminho encontra-se sempre cheio de trekkers de todas as nacionalidades</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
E como habitualmente a paragem para o chá da manhã!<br />
<br />
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPa8VJW88A_ZEEnfnzhLGg-RmbfuBNCkyA3WqEDtBGukLT2yMsFp-hDgVV3s1eDiQ4QrRUQrRGCG9ygh-VWJGKvaOFe-tm_Yx8WXOeV-po7-W6yBzctOdjS_MQkHu8fqLb6HCIUwbSY8Q/s1600/20180417_095137_dphdr.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="900" data-original-width="1600" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPa8VJW88A_ZEEnfnzhLGg-RmbfuBNCkyA3WqEDtBGukLT2yMsFp-hDgVV3s1eDiQ4QrRUQrRGCG9ygh-VWJGKvaOFe-tm_Yx8WXOeV-po7-W6yBzctOdjS_MQkHu8fqLb6HCIUwbSY8Q/s640/20180417_095137_dphdr.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Um grupo de coreanos (do sul) a tomar o chá da manhã</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
<br />
E Finalmente, Thorong Phedi, o campo base!<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhbd26bz-Zj3U6zILzlsfl9SLyRiOeYDr9HrRIC_-b6zR7w7T5J0yLwqxRsWA2K7idqgOmoi3WT9KODSz-F8lnUlr1BJtx4WCIz9qEuwq2uYV_oa4J1ev84b9kPT1_rcaxDe9dMd05cfSo/s1600/20180417_155143_dphdr.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="900" data-original-width="1600" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhbd26bz-Zj3U6zILzlsfl9SLyRiOeYDr9HrRIC_-b6zR7w7T5J0yLwqxRsWA2K7idqgOmoi3WT9KODSz-F8lnUlr1BJtx4WCIz9qEuwq2uYV_oa4J1ev84b9kPT1_rcaxDe9dMd05cfSo/s640/20180417_155143_dphdr.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<br />
O nosso "resort", quartos duplos com wc.... wow! .... sem duche....😐 a 4.540m!<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgHwBzs0s6WOJrLTiL0eX6bb8Um_xw-D3UCU8SbLa0bTMIEFJt2eejc3Qb6oD8M3BWxZvYusBRFgi-bVdWEvNCk6Ku06wU5xatbK198tVEFL-Zv9J3cQRZugowmvFFDJ7qJNG3FB5JUJ10/s1600/20180417_154846_dphdr.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="900" data-original-width="1600" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgHwBzs0s6WOJrLTiL0eX6bb8Um_xw-D3UCU8SbLa0bTMIEFJt2eejc3Qb6oD8M3BWxZvYusBRFgi-bVdWEvNCk6Ku06wU5xatbK198tVEFL-Zv9J3cQRZugowmvFFDJ7qJNG3FB5JUJ10/s400/20180417_154846_dphdr.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<b>7º DIA Thorong Phedi - Thorong La Pass - Muktinath</b></div>
<br />
<br />
<br />
7ª e Ultima Etapa do Trekking - Thorong Phedi (4.540m) - Thorong la pass (5.416m) - Muktinath (3.710m). Foi uma etapa longa e difícil..... (mesmo subindo a cavalo). Na noite anterior tive alguma dificuldade em dormir, primeiro porque aos 4.500m a altitude já afeta de alguma forma o sono e depois porque estava um pouco ansioso e mesmo com algum medo pois nunca tinha andado a cavalo, subiríamos de noite, o trilho era muito estreito com parede de um lado e precipício do outro e de facto esses medos dominaram a minha curta noite, às 3.00h da madrugada fomos acordados pelos guias, preparámos as nossas coisas, tomamos o pequeno almoço e às 4.00h em ponto, estávamos a sair... lá fora muito frio, o cavalo esperava, o grupo seguia a pé com os guias, eu e o dono do cavalo íamos sozinhos..<br />
<br />
Inicialmente o dono do cavalo levava a rédea e indicava o trilho ao cavalo, isto enquanto foi noite, cerca de 1 hora depois estávamos no Alto Campo Base (4.800m), parámos fomos beber um chá quente e esperámos pelo grupo que vinha a pé.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhBa_wHMCg0IobcBwxTvuxrH3ed9313tNsuw5py1_ORdtfxFQgQvmcf_mkYsIMJLJEnB4tHZVK9TiU4SFmos_xMVkOoc7OcBI4wbBur7rG-3eRG_8CPndNh78bgEB1oy-tXh2W4ya5rLx8/s1600/20180418_051641_dphdr.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="900" data-original-width="1600" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhBa_wHMCg0IobcBwxTvuxrH3ed9313tNsuw5py1_ORdtfxFQgQvmcf_mkYsIMJLJEnB4tHZVK9TiU4SFmos_xMVkOoc7OcBI4wbBur7rG-3eRG_8CPndNh78bgEB1oy-tXh2W4ya5rLx8/s400/20180418_051641_dphdr.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Alto Campo Base - 4.800m</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Passado algum tempo começámos a ver os primeiros elementos do grupo a chegar.<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgtZnfkpNdPT8gh5N2v6cR9QLfb0NYJiSPEia-tcHAHdwTPZz2NoV_nOQqhbQ1yZ2pUbkkgKnG3Wu2JaA7-6EyU6omYYl0iX5j_YtQOnVKW0htkSy4v-OGgsaDzm36mSEveXIy59-VBiDo/s1600/20180418_051717_dphdr.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="900" data-original-width="1600" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgtZnfkpNdPT8gh5N2v6cR9QLfb0NYJiSPEia-tcHAHdwTPZz2NoV_nOQqhbQ1yZ2pUbkkgKnG3Wu2JaA7-6EyU6omYYl0iX5j_YtQOnVKW0htkSy4v-OGgsaDzm36mSEveXIy59-VBiDo/s640/20180418_051717_dphdr.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
Enquanto o grupo descansava e tomava o seu chá preto, eu e o dono do cavalo continuamos a nossa subida, mas desta vez já com as rédeas comigo, o dono do cavalo seguia atrás por vezes com algumas dezenas de metros de distância o que aumentava o meu nervosismo mas la me ia controlando e fui subindo lentamente, o cavalo já conhecia o trilho... encontrei-me com outros caminheiros a cavalo e fomos progredindo naquele paraíso....<br />
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><img border="0" data-original-height="900" data-original-width="1600" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgHoGtJ3M9HX6cp_bUllNOhDuEUXuV7R6xyd_ovuidi78HRPz-ySnmquHEQLjH6lslRECAqZw7jjkEEQ-hADW3IqHNLDHHD1MG0-OiRxk6903Dx6QwR188EwVQzq1Zr0DZoOoK8qdXf3GA/s400/20180418_004528_dphdr.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;" width="400" /></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">A única foto que ficou do cavalo....</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhwfQ7qoSySMR0MhaMXcUEqBr-sPO8Y_DwimZ87HyJ1Z0Bk5zeIhjF5epmtgHKSTiwDJZ4-AvqdiHkmfM2LgJ9YrcZiHyIxQAjWELScs4L-Q6sXPVE0v07Hb6YjS4Fp-9vZV-_uXWgxZFc/s1600/20180418_015256_dphdr.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="900" data-original-width="1600" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhwfQ7qoSySMR0MhaMXcUEqBr-sPO8Y_DwimZ87HyJ1Z0Bk5zeIhjF5epmtgHKSTiwDJZ4-AvqdiHkmfM2LgJ9YrcZiHyIxQAjWELScs4L-Q6sXPVE0v07Hb6YjS4Fp-9vZV-_uXWgxZFc/s640/20180418_015256_dphdr.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Mais uma casa de chá pelo caminho</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgD-cJzYiFHxtklkoxwCPhTjyB9oP9EP1EzLoUxjkcgWjEpmUDUQtrZHIP25mXm9rHRThzJetUNf2cuWuv2eso48LFTkDMZ7Lm8N2Q2fLEdbBYUABK7WscgxhfTCUuOTXE6dz3HLn4vTwE/s1600/20180418_033338_dphdr.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="900" data-original-width="1600" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgD-cJzYiFHxtklkoxwCPhTjyB9oP9EP1EzLoUxjkcgWjEpmUDUQtrZHIP25mXm9rHRThzJetUNf2cuWuv2eso48LFTkDMZ7Lm8N2Q2fLEdbBYUABK7WscgxhfTCUuOTXE6dz3HLn4vTwE/s640/20180418_033338_dphdr.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Outros trekkers subiam a cavalo</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
E finalmente atingimos o colo! 5.416m...... que emoção.... e que frio...... tinha as pernas congeladas de ir imóvel em cima do cavalo, paguei o cavalo e fiquei à espera do grupo, o vento era forte, cortante e gelado... impossível de ficar ali muito tempo sujeito aos elementos da natureza...<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiPQDubSAKaLNbQNueoBq_PMAlppKjC-NYzp61qFDfoQtyWVPUDwfIkVJ8FNdJCgS2h0tccFmKeJDBFR6ji7F9PyqftaqOj9EtJpl4Hs_ATvF-S5zlA0JKhYwmYCDXVjMHWJ6FBOx8yy5Q/s1600/20180418_084137_dphdr.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="900" data-original-width="1600" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiPQDubSAKaLNbQNueoBq_PMAlppKjC-NYzp61qFDfoQtyWVPUDwfIkVJ8FNdJCgS2h0tccFmKeJDBFR6ji7F9PyqftaqOj9EtJpl4Hs_ATvF-S5zlA0JKhYwmYCDXVjMHWJ6FBOx8yy5Q/s640/20180418_084137_dphdr.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Thorong La Pass - 5.416m</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Para minha salvação existia ali aquilo a que os nepaleses chamam a Tea House mais alta do mundo, um salão de chá muito sui generis.... uma barraca de pedra com uma chapa de zinco a servir de telhado onde serviam um chá preto a ferver capaz de ressuscitar uma estátua de gelo...<br />
<br />
Entrei, pedi um chá e sentei-me ao fundo o mais longe da porta possível para ver se aquecia qualquer coisa.... uns minutos depois já eu estava a recuperar chega um enorme grupo de coreanos do sul... duas coreanas que me rodeavam começaram a meter conversa comigo eram de Seul muito simpáticas e como tinham as mãos geladas pediram-me para tocar nas mãos delas e ali ficámos a rir e a conversar e a esfregar as mãos... o instinto de sobrevivência da espécie humana é do mais complexo que existe...<br />
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEifXN_wPetu7QQsEFvHU16RbJll5TDSJrG7fb87YVO2rILDjppWlv_TQ-p3pPomvR5nLtfPovQX0YPGVbByQZMoqKyu2Vb54exv851sq1kr3n8pYUAnnpwq-i2FurQjL-_a_PMQ6yRIDZk/s1600/20180418_075221_dphdr.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="900" data-original-width="1600" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEifXN_wPetu7QQsEFvHU16RbJll5TDSJrG7fb87YVO2rILDjppWlv_TQ-p3pPomvR5nLtfPovQX0YPGVbByQZMoqKyu2Vb54exv851sq1kr3n8pYUAnnpwq-i2FurQjL-_a_PMQ6yRIDZk/s640/20180418_075221_dphdr.jpg" width="640" /> </a></td><td style="text-align: center;"></td><td style="text-align: center;"></td><td style="text-align: center;"></td><td style="text-align: center;"><br /></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Dentro da casa de chá com o grupo coreano</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
Os coreanos continuaram o seu caminho e eu saí e fiquei encostado à pequena parede virada ao sol ao abrigo do vento e uns tempos depois vejo chegar o grupo e foi a emoção total! Chorámos de alegria e euforia... são estes momentos de eternidade que nos fazem sentir vivos e concluir que vale a pena!<br />
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><img border="0" data-original-height="900" data-original-width="1600" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKpdVSrtBMRzhZyo8Isk9Yhud_csEOGVxzGSdj8JAqiJNvxfq4iLNRpUMB5VWbW3n9B2nWu6nGdWUbkLmMg2aTi4FugtlJ2alYuC2mdU8i3ysMSssmHZEDqg7qpDIFgWl6JOjT3eJU9i8/s400/20180418_083848_dphdr.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;" width="400" /></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">A Helena a chegar ao colo!</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhSl8_pi52f3de9z0wMDRVya_7JDkd3SlaucZK8Qh87FCo2s4QFH3LHtZi9p5cKUlMoYqaM-9BrdAPftm2RJEwCnurIoF7NRQQ2-h-CWvZZzQSwZQz-vffcm7xzD3jSDU1URYBna4nS4o8/s1600/20180418_084303_dphdr.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="900" data-original-width="1600" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhSl8_pi52f3de9z0wMDRVya_7JDkd3SlaucZK8Qh87FCo2s4QFH3LHtZi9p5cKUlMoYqaM-9BrdAPftm2RJEwCnurIoF7NRQQ2-h-CWvZZzQSwZQz-vffcm7xzD3jSDU1URYBna4nS4o8/s400/20180418_084303_dphdr.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">A comemorar</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJ5o7MjsV8SEg9Csl6GqaHqaqx8hC_wF_H3dCrUa-vC40BKkRy2PMmtDOp4YDtXcDNftEnbxGreYGiwTi5U2BQTOz6X12TFvIpCERlgmiQhfGivWyCFKjIb5faxe2yfQfB3uYH8QodCMk/s1600/IMG_5234_dphdr.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJ5o7MjsV8SEg9Csl6GqaHqaqx8hC_wF_H3dCrUa-vC40BKkRy2PMmtDOp4YDtXcDNftEnbxGreYGiwTi5U2BQTOz6X12TFvIpCERlgmiQhfGivWyCFKjIb5faxe2yfQfB3uYH8QodCMk/s400/IMG_5234_dphdr.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">O grupo</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
<br />
<br />
O Colo de Thorong la pass!<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8wrbAYdFivoMJXiezWVUcicwy-ms6Xs_1eaBQOYJFuPx6BgPyGwuwMSqz0HyFxgE3THF5g3hvwyDSErnWopBsa1Ptb13Ep8D4_BKmtdoHdx5bG7PPmuFZaaWFvKmv7pUW1GQvff1Fdoo/s1600/20180418_082206_dphdr.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="410" data-original-width="1600" height="164" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8wrbAYdFivoMJXiezWVUcicwy-ms6Xs_1eaBQOYJFuPx6BgPyGwuwMSqz0HyFxgE3THF5g3hvwyDSErnWopBsa1Ptb13Ep8D4_BKmtdoHdx5bG7PPmuFZaaWFvKmv7pUW1GQvff1Fdoo/s640/20180418_082206_dphdr.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<br />
Muito pouco tempo tivemos no colo, assim que todo o grupo chegou e depois das fotos de comemoração, iniciámos a descida para Muktinath, região do Mustang, desértica e inóspita....<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhK8ekTAOydvZyUJEnzVTXGAtWbePg-zUXd0-MSTkpJRzgqGMOt-rqVV9NiYRswFtAzL7AgYEgNFnCvqw0MjvnIXEWXbfeFGSmnzSXKJJR8NYiuicyPjNPdIlOVIVAKLIJxNc25Y7G8Asw/s1600/IMG_5235_6dphdr.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhK8ekTAOydvZyUJEnzVTXGAtWbePg-zUXd0-MSTkpJRzgqGMOt-rqVV9NiYRswFtAzL7AgYEgNFnCvqw0MjvnIXEWXbfeFGSmnzSXKJJR8NYiuicyPjNPdIlOVIVAKLIJxNc25Y7G8Asw/s640/IMG_5235_6dphdr.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWuqgDeFm7n1eremnBHs4xWFGMmZCv-m6YrJ49Cu3eQ_GvzBjmLCeuNxXJO6SE-pqeYujalRsW46Dx-AeJDB2zRhBef8ze6GuOwzSkEkXa5PAZ6_aMPTIaIWSGn-LKY2N3wOpHK0P_9jc/s1600/20180418_122613_dphdr.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="759" data-original-width="1600" height="302" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWuqgDeFm7n1eremnBHs4xWFGMmZCv-m6YrJ49Cu3eQ_GvzBjmLCeuNxXJO6SE-pqeYujalRsW46Dx-AeJDB2zRhBef8ze6GuOwzSkEkXa5PAZ6_aMPTIaIWSGn-LKY2N3wOpHK0P_9jc/s640/20180418_122613_dphdr.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
E finalmente chegámos a Muktinath!<br />
<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFDhHt0V-xoR-GvVBjlixBtADhnAvThHCdrXaVm-oqZ0k1cKZLfE16um_47bHee62ZWeEuqiq0HZyLlkoNYqgToLYwuYa943Y7wKfnSg3d8vcGtAYbUHXDqWzk4IZW66II3nUJF5TzO_c/s1600/20180418_132346_dphdr.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="580" data-original-width="1600" height="230" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFDhHt0V-xoR-GvVBjlixBtADhnAvThHCdrXaVm-oqZ0k1cKZLfE16um_47bHee62ZWeEuqiq0HZyLlkoNYqgToLYwuYa943Y7wKfnSg3d8vcGtAYbUHXDqWzk4IZW66II3nUJF5TzO_c/s640/20180418_132346_dphdr.jpg" width="640" /> </a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi9Hd6_JT4jkGaTRsodsCRlPf8shpETknby35-wB1_XTtd1eyWfrYEGneHPuCa7282IulvIcl_BFsrxHhaNE7jXp1WuRFWwFR1L__OJKZj2kNSpZ63ZOTo62DcU18Ha-KXM1YHlxir7LGw/s1600/20180418_132301_dphdr.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="824" data-original-width="1600" height="328" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi9Hd6_JT4jkGaTRsodsCRlPf8shpETknby35-wB1_XTtd1eyWfrYEGneHPuCa7282IulvIcl_BFsrxHhaNE7jXp1WuRFWwFR1L__OJKZj2kNSpZ63ZOTo62DcU18Ha-KXM1YHlxir7LGw/s640/20180418_132301_dphdr.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
E assim cumprimos o nosso sonho! Estava concluido o circuito dos Annapurnas...!!!!!! <br />
<br />
´<br />
<div class="frase fr" id="NjM5MDI">
"Você pode sonhar, criar, desenhar e
construir</div>
<div class="frase fr" id="NjM5MDI">
o lugar mais maravilhoso do mundo. </div>
<div class="frase fr" id="NjM5MDI">
Mas é necessário ter
pessoas </div>
<div class="frase fr" id="NjM5MDI">
para transformar seu sonho em realidade."</div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="autor">Walt Disney </span><br />
<br />
<br />
Um agradecimento muito especial à minha companheira de muitos trilhos...<br />
sem a qual não seria possível transformar este sonho em realidade!<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
JFranciscohttp://www.blogger.com/profile/04779925217938467746noreply@blogger.com0